1樓：雙魚愛仕達
當然是攝取營養，然後每天多吃些讓悔牛奶，拿哪雞蛋胡蘿蔔，動物的肝消滑碼髒，而且一定要多吃魚，還可以適量的補充一些營養劑，也一定要運動，通過飲食和運動相結合的方式，來補充營養，提高免疫力。
2樓：行樂
可以每爛空天多吃一些有營養的東西，在食物慎雹上進行補充，而且每天早上要喝牛奶吃雞飢孝瞎蛋，晚上的飯也一定要非常的豐盛，這樣才能夠保證吸收一定的營養。
3樓：愛吃西瓜的熊
多吃牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、菜葉、魚油等食品可補充維生素a；多吃魚、魚卵、肝、碰帆雀蛋黃、肉類、奶、水果、堅果、轎兆蔬菜及穀物等食品可補充笑早維生素d；牛奶、雞蛋、肉類等食品則可以補充維生素e等。
4樓：何沅澤
營養攝入不能過多，但是也不能太少。我覺得營養一定要均衡，葷菜和蔬菜，同時要吃一點。
準媽咪都知道孕期需要補充營養，科學合理的補充方式是如何的？
5樓：雅以說汽車
準媽咪都知道孕期需要補充營養，科學合理的補充方式是如何的？孕期這種營養別忘了補，孕媽媽需要胎寶寶更需要，寶寶出生後個子高的女性懷孕後一定要注意補充營養，那應該怎麼補，既能滿足寶寶的成長，又不會營養過剩呢？今天一起看看吧，記得關注我哦，每天分享懷孕、分娩和育兒的經驗，懷孕前三個月需要服用葉酸，防止畸形的發生。
從個月開始，孩子開始長大，媽媽要補充鈣質，和魚油，促進鈣的吸收，還要補充兒童。
整個孕期吃蔬菜、水果、高蛋白和維生素，對孩子的成長非常有利。其實寶寶一共需要這麼幾種營養，寶媽一定要記住哦~補鈣有些孕媽在懷孕期間會出現小腿抽筋，或者牙齒鬆動，有了這些症狀說明你體內的鈣已經不能滿足自己和胎兒生長發育的日常需要，一定要及時補鈣。建議寶媽每天喝兩杯牛奶，常喝含鈣量高的骨頭湯。
另外，適當的曬太陽也可以促進鈣的吸收哦！ 這也有助於寶寶的成長。
孕期補充蛋白質尤為重要，因為乳清蛋白所含的成分可以提高寶寶的免疫力，包馬蛋白還可以維護子宮、胎盤的健康，有利於胎兒發育。dhadha是一種重要的結構性脂肪，構成寶寶大腦和視網膜的一部分，有助於確保大腦和視網膜的正常發育。而胎兒對dha的攝取主要來自於母親。
因此，寶媽一定要注意及時補充dha。葉酸 雞蛋、三文魚、土豆、西蘭花中都含有葉酸，建議寶媽在孕期服用葉酸，是胚胎髮育過程中不可缺少的營養物質之一。寶媽們在孕期一定要注意補充這種營養哦~只有營養跟上了，寶寶出生後才能健康快樂，最後祝願每個媽媽都能生出健康快樂的寶寶哦~~。
準媽媽孕期心理健康應該怎麼平衡？
多多參與戶外活動 家人要經常陪伴。一個女人最大的心願就是孕育一個自己的寶寶，同時一個女人最大的磨難也是孕育一個孩子。對於女人來說，一朝分娩就意味著要十個月的艱苦度日，甚至還有更長時間的準備和祈求。所以對於一個女人來說，孕育生命意味著她人生的蛻變。很多女人在孕期的心理都會發生各種變化，她們多數會變得焦...
孕期準媽媽應該如何進行口腔治療呢？
要均衡飲食，不要暴飲暴食，每次在吃完飯都應該用一些漱口水。每天要刷三次牙，吃完飯以後就應該立刻刷牙，如果出現一些疾病的話，就應該立刻 生活中可以去選擇一些口香糖。要定期檢查。準媽媽應該在自己情緒比較平穩，胎兒胎動較少的時候前去專業的口腔科進行 而且要採用正確的 方法，在 的過程中不能接受拔牙，藥物 ...
孕婦如何應付孕期頭昏，準媽媽在孕期每天都特別頭昏，應該怎麼辦呢？
假裝頭昏吧！多昏倒幾次，馬上能成。因為我也老昏倒，我是真昏倒不舒服，但住院也檢查不出。現在還吃藥打針。.豬肉 菱角 肚子痛。.牛肉 栗子 引起嘔吐。.羊肉 西瓜 傷元氣。.狗肉 綠豆 會中毒。.兔肉 芹菜 脫髮。.雞肉 芹菜 傷元氣。.鵝肉 雞蛋 傷元氣。.甲魚 莧菜 會中毒。.鯉魚 甘草 會中毒。...