1樓：匿名使用者
壓力大了，模巨集心情不好導致肝鬱行絕氣滯，檔碼姿於是煩躁易怒，浮躁，頭暈心悸，注意力不集中。。。
所以你應。1.慾望少點，2.攀比的心態少點，3.知足常樂的心理多點。
4.心態平衡點，5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己 .
2樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能拆簡控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。
我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒悶氏狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依旅罩褲賴。
3樓：匿名使用者
青春期的人都是這樣的了，20歲以後會好的。
4樓：匿名使用者
他們白養活你了嗎？找別的方式發洩去。
父親的脾氣一直都很怪異，讓我不舒服怎麼辦？
5樓：小河社會說
父親的脾氣一直都很怪異，讓我很不舒服，看了您的問題給您解釋以下幾種方法。
1、關於爸爸什麼都認為是你的錯。
其實，這是你的爸爸對你的投射。也就是說，你的爸爸其實認為自己不是乙個足夠好的人，甚至是乙個挺失敗的人，更甚至是覺得自己做什麼好像不對的人。因此，他也會用這種方式來同樣的對待你，並且讓你覺得作為他的女兒真的挺痛苦的。
2、關於爸爸的怪脾氣。
關於「我爸一直脾氣怪異，是他太渣，太垃圾了吧」這部分，我們能看到，題主你在被爸爸負面化的同時，也同樣對爸爸負面化，對嗎？心理學有句經典的話，即外面沒有別人，只有我們自己。也就是說，當你認為父親是什麼樣的時候的人時，很多時候是需要向內看看自己的內在，發生了什麼，會讓自己如此呢？
我猜想，你可能是學會了父親對待你的方式。然後，以同樣地方式這麼看待自己的父親。
3、關於爸爸在你面前說話做事特別不要臉。
關於「他跟我面前特別不要臉，說話做事情。怎麼辦。但是我最近一年多才和他在一起住。
他和我媽離婚30年了。不知道什麼想法自己回家的」這部分，看的出來，你因為爸爸對你的越界言行，感覺很苦惱，對嗎？事實上，當我們感受到這些被侵犯邊界的言行舉止時，無論是陌生人，還是親人，我們都會感覺到煩惱，甚至是憤怒等比較負面的情緒。
這個時候，最需要做的就是，運用好我們自己的負面情緒，來應對爸爸的越界行為，比如將爸爸推開我們的邊界範圍內。我們可以找個新住處，不與父親同住，這叫拉開物理距離。同時建立好我們的心理邊界，無論父親如何越界，我們都穩穩地在我們的邊界內待著。
6樓：阿斯達歲的說
我覺得這個時候應該好好的去和父親溝通一下，嘗試的去改變父親的一些壞脾氣，這樣的話有利於家庭的和諧，也可以和自己的母親去溝通一下，讓母親在和父親去說。
7樓：阿斯達歲的說
如果你覺得不舒服的話，你可以儘量不要和父親正面起衝突，多順著他，讓他不要發脾氣就可以了。
8樓：撒的謊
我認為你應該是理解，因為對方是你的父親，曾經在年輕的時候遇到了什麼事情，所以才會變成這樣，你要包容。
9樓：愛情來了擋不住
可以和父親好好的聊天，告訴父親他的缺點，同時提出意見讓父親改正，這樣你們的相處就會非常的好。
初二，情緒化很嚴重之前是因為一點小事就特別傷心現在是動不動就想發脾氣，我知道是因為家庭的原因，想問問如何調理改善自己的情緒
10樓：
摘要。人會生氣很正常的，但有的人比較有理智，有的脾氣比較暴躁，但是不管是什麼原因發脾氣，發出來比不發出來好的多，至少讓你自己也認識到了錯誤。
初二，情緒化很嚴重之前是因為一點小事就特別傷心現在是動不動就想發脾氣，我知道是因為家庭的原因，想問問如何調理改善自己的情緒。
您好。在不。
在的。你是因為在外的因數發脾氣還是自身的問題吶。
我不知道，我昨天就是單純想發脾氣。
那就是自身的問題。
人會生氣很正常的，但有的人比較有理智，有的脾氣比較暴躁，但是不管是什麼原因發脾氣，發出來比不發出來好的多，至少讓你自己也認識到了錯誤。
想要調理脾氣就是多跟朋友聊聊天，也可以適當的出去走走都是對身體有幫助的。
至於飲食方面多吃點清談的，少喝酒哦！至少在心情沒舒適之前不要喝，不然會起反作用。
回覆結束，您的贊是對我們對大的支援哦！請贊哦！
敏感引起的不開心生氣心裡很記恨父母。但自己調整不好！不開心生氣恨哭一直徘徊著。記恨的不行不行的，心裡扭曲也是不行不行的。
11樓：
摘要。你要做的是，去聆聽情緒，面對情緒，找到問題並解決它，這個情緒就不會再反覆糾纏你。
敏感引起的不開心生氣心裡很記恨父母。但自己調整帶仔不好！不開心生氣恨哭一直徘徊著。記恨的不行不行的，心裡扭曲也是型昌不行不蠢租汪行的。
你要做的是，去聆聽情緒，面對情緒，找到問題並解決它，這個情緒就不會再反覆糾纏你。
你跟你的父母缺塵巧野少交派喊流，以寬陸至於你的想法越來越偏激。其實天下有幾個父母不疼愛自己的兒女啊，他們做的一切無非都是為了你好。即使有做的讓你覺得不好的地方，你也絕對不應該懷疑他們的心意！
每個人都是從這個時期過來豎空了的！你也不用刻意的去放下肢纖磨，等你長大結婚生子你就會理解了！我反正是這麼歷鬥過來的。
父母都是這樣的，愛嘮叨，還不能心平氣和跟我們講什麼的，有的也會偏心！但是我們人就是這種特性呀。
感應動物。是的呀！你能說這話，證明你還是理解的。
你不用想弄多！長大自會明白<>
妮呀！你現在還上學嗎？
妮你現在在**的？風好大。
那就好好放鬆一下吧！不要多想了，等你長大就明白了。
媽媽已經對弟弟很好了，但脾氣很爆，有時候莫名發脾氣？
12樓：來自三門源意氣風發的紫微星
我覺得，既然是母子關係，平時彼此應該都很熟悉，也應該不會在意才對，而且發脾氣，應該也不是無原因的亂發脾氣！
13樓：小
因為你媽媽發火是你弟弟他學習不好 因為他從來不知道主動去學習。
為什麼我的脾氣越來越暴躁，一點點事都看不順，對自己愛的人也是動不動就生氣，然後又後悔，又總改不了
樂水三千 越來越暴躁，從生理上來說有的是肝火旺盛可以吃一些降火去燥的中成藥。還有就是自己心態不平，看什麼事情都很不順眼。唯有讀書，多出去走走，多接觸一些人和事。開闊自己的眼界，提高自己的修養，讓自己的心慢慢沉澱下來。這樣可能會好點。 王雨搏 哥哥嫂子都是暴脾氣，兩人動不動就打架。於是我勸哥哥，下次要...
為什麼脾氣變得越來越暴躁？一點點小事就很容易發怒
摩飛翼歷峰 不要想太多啊。開心和痛苦都是自找的。自己只為自己而活。所以你應該開心。沒什麼比這更重要了，世界多美好啊 記得自己是快樂的，煩惱就沒有地方生存了。凡事都能解決啊，真的過不了了。就微笑面對。快樂不快樂只是自己的感覺。自己想的開，看的破，什麼事都是很快樂的。世界很美麗。懂的微笑，懂的尋找快樂。...
最近男友對我越來越不主動，我們一有矛盾，總是消極處理。我畢業在實習，他在學校忙答辯，畢業。他有時來
諳達丹米咪 請在此輸入您的總之這是不好的前奏就是了。你的描述，我大致來看就是，1.因為一點小事不高興老是憋在心裡，我覺得你就算憋在心裡表面都會流露一些不高興的情緒，一個男的老是對著一個心情不好的女生，問怎麼了還死不說的，他跟你相處時間久了他什麼感受？換做是你你會怎麼樣？2.其實吧，你可以主動一點，你...