1樓：里昂大叔
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心簡運畢也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就悄肆讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生攔芹活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！ 最後祝你能快樂的過好每一天！
2樓：美妙還文質彬彬丶小蜜蜂
要是女生的話因該是感情方面的佔大部分衝拿凱。男生的話我覺得就算感情也不散喚至於傷心到那種地步，兄弟背叛或者兄弟之情破裂算是傷敏判心的絕望·
為什麼有些人哭得那麼傷心
3樓：花火路過
我認為人們之所以會哭泣，主要還是因為內心受到了巨大的委屈，不能夠排遣心中的壓力，而且通過哭困行泣也可以釋放身體的負能量讓人儘快的恢復狀態。毫無疑問，我們往往知道哭根本解決不了問題，但是還是控制不住自己的情緒還是會哭，當我們在生活中遭遇了很大的挫折和困難，或者是在我們不到了很大的委屈的情況下，我過來泣能夠在很大程度上釋放自己內心的壓力。
首先，儘管當自己累的時候也清楚的認識到，通過哭泣的扮埋方式不可能讓自己來解決問題，但是在自己心中充滿著壓力，充滿著委屈的情況下，如果不讓這種壓力和委屈得到很好的釋放，那麼自己的內心會更加的壓抑廳尺螞，尤其對於很多女孩子來說，在遇到讓自己傷心難過的事情當自己大哭一場之後，自己內心的這種悲傷感就會得到很好的**。
從另一方面來說，我們之所以知道哭，解決不了問題但是還是控制不住會哭，也是與自己的內心不夠強大有很大的關係，但是更主要的還是取決於自己的成長經歷，家庭教育等方面因素的影響，因為在自己的成長過程中，自己本身缺乏太多的挫折和困難的考驗，所以當自己真正遇到難處的時候，自己往往會因為內心缺乏足夠的堅強而不知所措只能夠通過哭的方式來表現出自己內心的這種迷茫和失落，要想改變這種狀況就要學會自己調整好心態。
因此，我們讓自己能夠逐漸的適應生活中的一些挫折和困難，循序漸進的讓自己內心強大起來，這樣當生活中遇到困難的時候，才會讓自己驚可能的不再哭泣是以一種更加成熟和理性的態度來面對。這樣，才是乙個生活中強者應該有的表現。
為什麼人傷心了就會哭?
4樓：邵元斐改釵
我曾在書上讀到，眼淚是由感情壓力引起的，快樂和傷心都有助於這種化學合成物釋放。受冷空氣、風或者感冒影響而掉的眼淚，其化學成分和傷心時的眼淚有很大的不同。
傷心和快樂一樣，因為一些很簡單的理由製造眼淚。如果感情足夠強烈的話，一種特別的荷爾蒙就會釋放出來，人就會「哭」。不可避免地，這種反應使旁觀者下意識地認為，受害人的系統正失去液體：
他（她）傷心流淚了。
為什麼人會哭？又為什麼會傷心？
5樓：廉秀雲班環
因為心中有愛。
如果心中沒有愛，我想即使傷心也哭不出來吧。因為心中有愛，渴望愛，所以受傷了會哭，委屈了會哭，感動了會哭，快樂了會哭，不知所措會哭，幸福也會哭。
能哭是一件很幸福的事，說明你心中有愛，還有愛和感動的能力，看一部好電影哭，讀一本好書哭，聽一首好歌哭，這都是很美麗的事情。
當然更多的可能是因為傷心而哭，但又有何妨，哭過了你會發現心情變得晴朗一些，也會勇敢一些，哭沒什麼，只要哭過了之後我們還是可以繼續微笑就好了。
人為什麼傷心要哭
6樓：守禮巨賦
一。哭。
人類生理情緒的表露，又是表達人類感情的一種方式。
二。哭，首先是不快情思的一種表現形式。哭對人的心理還有保護作用的一面。
三。哭常常是人內心極度痛苦做出的外在流露。對其自身而言。
四。哭是自我保護的「殺手鐧」，隨時可以表現出來，它完全是一種發洩。人哭後可能心情會暢快些。
當人遇到嚴重精神創傷，陷入可怕的憂慮和絕望寬團辯狀態時，既不思食，又不思睡。慎缺此時，如能設法使其大哭一場或枯，就可能拯救他將要崩潰的精神。
五。哭，能緩解人的情緒，減緩由於某種傷害給人帶來的皮肉之苦。
希望我的能幫助你。
7樓：仙蝶毋露
流淚是因為心再也無沒納法承受這樣的傷！哭也是宣洩情緒悔侍的一種，長期壓抑自己的情感會得抑鬱症的，笑給別人，哭給枯前沒自己！寧願讓別人以為自己笑的沒心沒肺，也不要讓別人看見自己的委屈可憐！
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