我現在剛剛開始學芭蕾舞,是自己學習的,因為原來我學過民族舞所以腳背很軟可以碰到地面現在我可以穿硬的

時間 2021-08-11 16:05:05

1樓:匿名使用者

要練一些肌肉能力和外開能力…比如立半腳尖,小跳,蹲,………等等一這一系列把上把下的動作…能力到了才可以穿~不然你控制不了!好的芭蕾舞演員的肌肉線條是條狀的,想練必須先要具備身體能力和素質…不是腳背好就可以…這只是你比別人有的一個優勢

2樓:艾薇爾塔妮

可以了。要練習壓腳背、橫叉豎叉、小踢腿、單腿蹲、擦地、立半腳尖、腰和腿的軟開度,還要練習提沉、身韻。最重要的是要練習立起腳尖時的穩固性。

我也是學舞蹈的。像你一樣為了自己的夢想不斷努力付出。加油,祝你早日成功

3樓:孤獨的奈芙蓮

應該是可以了,但是保護措施要做好,而且腳會變形,軟開度要解決橫叉豎叉對自己狠點我們學校是270度自己練就240吧,穿好服裝也是至關重要的,一定要穿芭蕾舞訓練時的緊身衣,如果沒有可以選擇小自己一號的泳裝,祝你成功學會芭蕾舞,

4樓:折耳粉貓

如果你是自己練,沒有專業的老師就不要穿足尖鞋,很容易扭傷,一旦扭傷以後也就很容易扭傷了,而且你連動作都不清楚,對芭蕾一點了解都沒有,穿什麼足尖鞋,芭蕾是一門博大精深的藝術,你還是在掌握了一定的芭蕾技巧之後在穿吧

5樓:初夏y薔薇花

壓腿,劈叉,下腰等等。

還要注意一下手位和姿態。

切記剛學時(特別是自學時)不要逞強,穿足尖鞋。

想要立足尖時,最好讓專業老師教。

6樓:138啊啊啊啊啊

從基礎練起,橫豎叉和腰的軟度很重要。橫豎叉可已架高來練,要狠一點。因為芭蕾大跳比較常用,不熟練很難跳起來。

壓腰的話,如果你會下腰就翻腰。還有,芭蕾要有柔的感覺,可以練一下那種輕飄飄的感覺

7樓:匿名使用者

剛剛開始最好不要穿吧。我在開始學芭蕾的時候就沒有穿。過了兩年,老師才叫我們立足尖。而且立足尖要小腿的力量,如果你一定想要立足尖,最好先在把杆上練。

8樓:我是你影子

要多練習腳腕的力量,不然穿了足尖鞋會崴腳的

9樓:小吖小熊墩

在老師的幫助下再穿吧 自己穿沒有人指導容易扭傷

10樓:匿名使用者

隨便!!!!!!!!!!!

11樓:匿名使用者

想學好 還是要找老師教的 自學不靠譜

12樓:小瘋紙冪控

主要是勾繃腳

手位一些基本功

試圖穿鞋行走

13樓:甜甜love喵喵

最好不要穿因為容易扭傷、、你最好到專業老師學習的時候在穿吧~我支援你喲~

14樓:等花開

你應該掌握好芭蕾的技巧,慢慢學習,最好報個舞蹈班學習一下,可以學習的更好

15樓:絲花露雨

不可以穿!!!你剛學,如果現在你穿了,腳骨,筋就會拉傷,哼哼,你這輩子都別想穿了!

你好,我剛剛初中畢業,是一名15歲的女孩,我想學習芭蕾舞,不知道還行不?我對舞蹈很感興趣。 40

16樓:匿名使用者

沒有基礎的話,開胯和練基本功15歲比較晚了,但也來得及,只是在練基本功上,你要比別人多吃太多的苦,因為骨骼基本長成,再開會特別的疼,而且芭蕾對身形要求很高,最好還是找老師看看身形過不過關,如果身形不符合,年齡大小都沒用的。

17樓:季末小舞

可以的。只要你對舞蹈有興趣,那麼自己在努力一把 就不算太晚,芭蕾主要是考研身體柔軟度和協調性。 祝你成功哈! 求贊!

18樓:christine佳潼

可以,但是這個年齡練基本功會比較困難,找一個好一點的老師,下點苦功應該沒有問題。但這個年齡如果再不學,以後就沒有機會了。

19樓:like藍莓多多

你好我是學民族舞的 也有開芭蕾舞的課 我是十四歲開始學的舞蹈 其實一點也不晚 要想學芭蕾舞要看你的身材比例 腿長是最好的 基本功只要好好練沒影響 一樣可以學得很好不會比別人差

20樓:夢玲兒

一般兩年級剛剛開始學的老師就會猶豫的,如果有基礎的可以寬限。我們這兒是勉強同意了一個14歲剛剛學的的,但是也是勉強。我現在14歲,學過6年芭蕾,現在因為要學習所以不學了。

他的基礎很明顯和我差很多。15歲的話一般都沒人敢收的。

21樓:匿名使用者

學當然可以。 就是會好難的。 我從小學就學,現在高中畢業了,撿起來還是有點吃力。 不過,你是真的對他感興趣就不會怕困難的。

22樓:牛神

最好去問一下芭蕾舞團。看適不適。不過你心誠則靈。不管別人如何阻止你。只要堅定信念就一定會成就你的夢想!

23樓:idjf悠悠

您好,是可以的,但是在軟度方面要下功夫。您可以找培訓中心的老師(軟度不一定就要芭蕾老師教)幫您加強軟度,經過練習,3、4年之後可以嘗試立腳尖(因為這是個技術+體力活)。但是您本人也要努力,堅持每天練習3小時,1年之後會有明顯效果

24樓:單人旅途曦

如果你以前有學過舞蹈的話,基本功還不錯的話可以學的不管是什麼舞蹈都要有基本功的

25樓:夢月若櫻

有點困難,可能會比別人更吃苦。不過只要你堅持,想要學還不是不行。最好找專業老師看一下,以免出現麻煩。

26樓:雪水柔情

芭蕾嘛,要看你身材比例的,腿要修長。而且基本功也要好,軟度也得好,不然會很吃苦的。雖然你現在有點晚了,(我這樣說是因為我五歲開始練芭蕾,相比我比你早練十年,別生氣啊),但是隻要你努力,問題應該不大。

如果考過了**,以後再學就要穿足尖鞋了,要買好一點的鞋才耐穿。嗯。。。。還是支援你練的,要努力啊!!!

望樓主採納。。這都是我多年練芭蕾的經驗。

27樓:阿淼的歌

可以從基本功練起,一定程度後再嘗試較難的芭蕾。祝你成功。

28樓:汐子的淚

如果你非常的熱愛舞蹈,再加上你刻苦練習,是可以的,你可以去一些藝術團報舞蹈業餘補課班,不過,你在基本功方面要多加練習,基本功這方面真的很難!很痛!我也是學舞蹈的,以前有一段時間,我的基本功相當的差,我好幾次都想過要放棄,但由於我很熱愛舞蹈,後來還是堅持了下來,現在基本功就有了相當大的進步。

加油!我看好你啊!

29樓:王大雄

行吧,就是得日日夜夜練。你一點基礎也沒有嗎?

30樓:匿名使用者

困難。。。但是隻要堅持並且還能吃苦就還是很有希望的

31樓:等花開

你最好去問一下,你是不適合學芭蕾,並且我想問你你原來是學那種舞蹈的

32樓:甜甜love喵喵

還可以,但是就是有點苦,堅持堅持吧~

33樓:匿名使用者

有點晚了 不過只要努力 也能練出來

34樓:美麗可愛在心

要求,你看看你行不行,但是努力都是可以的

開。是指腿的外開性,也就是要把腿從大腿根處向外轉開到最大限度。這既是芭蕾的基本美學特徵,也是人們從人體構造出發逐步研究出來的科學成果。

人的腿向外轉開後可以大大增加它的空間活動範圍,能做出在正常情況下根本做不出來的許多動作。在正常情況下腿只能抬到90°,芭蕾中有五個腳的基本位置,它們都是以上開為前提的。 因此許多芭蕾演員“染上”了一種職業病,走路有點像卓別林,腳向外撇,呈大八字。

繃。是指要繃腳,最好使腳面能凸出來,以增加腳形的美和腳的表現力。同時繃腳的練習能增加腳腕關節的力量和靈活性。

比如在跳躍動作中兩隻腳在離開地面時都要繃得非常直,非常尖,使整條腿的線條顯得非常漂亮,非常流暢。這與體操和跳水運動員的腳的要求是一樣的.

直。是指主立的腿(支撐腿)和伸出的腿(動力腿)的膝蓋要伸直。換句話說是把兩條腿的肌肉拉長到最大的限度。

以芭蕾最常見的舞姿——第一阿拉貝斯克為例 右腿支撐腿)要儘量向外轉開,膝蓋伸直,左腿抬到後面90°,也要儘量向外轉開,膝蓋伸直,如圖3。伸直膝蓋主要是為了使芭蕾中的許多舞姿達到舒展、長線條、完美的視覺造型。這裡所說的伸直,還可參閱第

二、三、四阿拉貝斯克舞姿的插圖,

立。是指身體要直立、挺拔,並把身體重心準確地放在兩條腿或一條腿的重心上。要求演員收腹、展胸,絕對不能撅臀部或駝背。

演員身體形態或身體重心的不正確都會影響各種舞蹈動 作和技巧的準確完成。

輕。是指跳舞要輕盈、自如。比如在做跳躍動作時,推地和落地最好不要聽到什麼聲音。同時舞起來要輕鬆自如,即使演員很用力、很累,也儘量不要讓觀眾看到和感覺到。

準。是指準確完成每個動作和舞姿的規格要求。比如芭蕾中手臂的移動是有嚴格規定的路線的。

即使在做高難度的技巧時也要求演員的手臂嚴格按規定的路線走動,絕不能亂了方寸,亂動胡揮。又如芭蕾男演員經常做的空中轉兩圈 的技巧,它要求演員從準確的五位起跳,完成空中720°轉體後又要準確地落到五位上。這也就是我們常說的做動作要乾淨、準確。

穩。是指動作要做得穩健扎賣。比如芭蕾中有許多旋轉動作要求演員在旋轉時保持好穩定性,結束旋轉時也要穩穩地停在一個舞姿上。

如果演員轉動時東倒西歪,停的時候也沒有停穩,那這個旋轉動作不但不是美的,而且是失敗的。又如女演員需要經常在單腿腳夾舞姿上停一會兒,那麼如果她還沒有停穩就掉下來,也會破壞觀眾美好的印象。

美。是指跳舞要美,一舉一動,每個舞姿造型,每個動作的過程都要美。芭蕾是時間和空間的藝術。

它既像時間藝術——**那樣受時間的制約,又像空間藝術——雕塑那樣佔有一定的空間。同時它又是一種視覺藝術,有很強的觀賞性。因此可以毫不誇張地說芭蕾是一門對美要求最高的藝術,也是人類迄今所創造的最美的藝術。

要在最美的藝術中達到比較高的境界當然不是一件輕而易舉的事。從這個意義上來說芭蕾也是一門非常殘酷的藝術。人們一般都認為跳舞很開心,蹦蹦跳跳,輕鬆快活,實際卻不然。

由於芭蕾對演員的身體要求很高,所以選材非常嚴格。

問:我很硬,也沒有軟開度,能練芭蕾嗎?

這個問題是很多初學愛好者有所顧慮的地方。其實,大可不必擔心,因為我們不是專業舞蹈演員,軟硬度因人而異。就算是專業人士,在初學時,也會有軟開度比較差的。

為了要達到更好的目標,是需要後天努力的。所以,對於我們業餘愛好者,身體的軟硬條件,軟開度問題,不會成為阻擋我們練習芭蕾的困難。

我們的目的,或許是為了圓兒時的一個夢;或許為了鍛鍊身體,保持肌肉和韌帶彈性,減緩衰老;或許是讓自己的保持一種比較良好的精神狀態和麵貌;或許是為了讓自己有更加出眾的高雅氣質,更加挺拔而美麗的身姿……我們最美麗!!我們最自信!!我們人人都是美麗高貴的天鵝!!

所以,身體的軟硬條件,對於我們來說,不是問題!最關鍵在於你是否真得很喜歡芭蕾,是否願意把她作為你生活中不可缺少的一部分......

問:練習芭蕾和練習其它舞蹈有什麼區別呢?

因為芭蕾舞科學的訓練方法,來自於對人體結構的分析。在訓練過程中,要求達到開、繃、直、立、美、穩等特點,這就要求我們有良好的身體控制能力和全身四肢的協調性。

所有動作的控制,對肌肉力量的要求很高,長期練習會使肌肉變得細長,有力量並富有彈性。因為所有動作都要求做到線條看起來很長,在長時間的練習後,會發現肌肉變得細長,美麗了。在做動作的過程中,要求人體保持一種良好的提升狀態,長期練習會使身體變得挺拔向上。

肩膀後背的舒展和平坦;腹肌的收縮;髖部的收緊和上提;臀部的夾緊;小腿肌肉的上提,都是通過芭蕾訓練來完成的。

而在其他舞蹈的練習中,有些動作時需要用腳後跟兒作為著地點,久而久之,會使小腿變粗。臀部的動作的不同,也會使髖部或者臀部變大……

持之以恆的練習ballet後,就會發現自己由外而內的變化了…….

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