1樓：匿名使用者
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，衡早橡氣血不足所致。脾為後咐旁天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝睜散病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥**，會有很好的效果。
2樓：匿名使用者
多吃帶脂肪的食物。
體重如何在一到兩年內增加20公斤
3樓：網友
瘦子增肥、增重和胖子**一樣煩惱。這類人大多腸胃不好，導致不易吸收，所以這類人首先要做好腸胃保養，不能暴飲暴食、不能飢一頓飽一頓同時要多進行腹部按摩，保證胃部足夠的蠕動。
2/7要注意飲食規律，不能喝大酒、喝醉酒、不能為了增重對對往撐著吃，本來瘦子的消化系統就是要差一點，過分的塞食物、酗酒只能增加腸胃的負擔。
3/7注意進餐方式：每頓飯儘量吃8分飽，安排多次進餐，保證食物的有效吸收同時注意食物的營養均衡特別是想增肌的人們。
4/7可以選擇易於消化的食物，清淡、不油膩的食物且儘量少進食辛辣、冷凍食品減少胃的消化壓力。
5/7要保證攝入足夠的蛋白質，比如吃雞蛋、喝牛奶、牛肉等等同時要注意其他營養成份的攝入比如維生素、纖維、無機鹽等等。
6/7適當的運動，運動能促進身體新陳代新，運動之後及時補充食物能量，也能保證身體快速吸收。
7/7生活作息規律，有些人認為熬夜一定能使人發胖，這個想法是錯的，個人體質不同，有些人熬夜會導致發胖而有些人會越來越瘦，只有保持乙個好的生活習慣才能讓身體各項指標正常執行。
注意事項。無論胖瘦都需要養成乙個好的作息、飲食習慣，才能讓自己身體指標正常。
4樓：成寄春
體重可以在一到兩年內增加，你每天多吃喝再增加睡覺保證你兩年內增加20公斤，請放心大膽吃喝玩樂。
5樓：網友
想增加體重還不簡單，每天多吃多喝，還要多睡，而且不要運動，外加多吃甜品，這樣你不想長肉都不行，我就是這樣的人，特容易胖，晚上再吃點宵夜，肯定能讓你稱心如意的。
一年內體重增加20磅，請問怎樣減輕和節制？拜託了各位 謝謝
6樓：手機使用者
清晨做好這4件事 肯定不發胖 女人們對美的追求是無止境的，能夠保持好的身材，對她們來說是相貌之外的另一追求！其實只要你日常做足四件事，又何愁沒有好的身材呢？ 第一件：
每天早晨的第一件事就是開啟飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。 比例是100毫公升水鹽水不超過克，而且鹽水可以保護**可以使**變好，如果按照正常比例沒有***。 早上喝一杯淡鹽水， 有助大便通暢。
喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。 注：要少量多次地喝淡鹽水，及時補充電解質。
第二件：是空腹吃十二枚幹棗。 這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。
長久坐在辦公室裡，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有**作用。 紅棗綠茶的做法：
材料：紅棗5-7顆，茶葉適量 做法： 1、洗淨紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。
2、將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。 3、用「紅棗湯」來沖泡茶葉。 補充：
中醫將紅棗羨洞穗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。 第三件：吃乙個香蕉。
香蕉亦通便，**也要十分注重清腸、通便，其實許多**產品比如大印象喝完就要跑廁所。這說明：**的基本點即暢通。
美味香蕉的二種吃法： 香蕉沙拉 這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！
香蕉燕麥粥 這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。 第四件：
早餐牛奶一定要喝 一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶**兄卜是一種很體貼人的幸福**方法。它易於購買，但肯定不會是光喝牛奶就能**，這裡有方法。 牛奶**法：
1、早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。 2、中午照常吃飯，但不能吃太飽。 3、晚上喝杯牛奶，適當吃些黃瓜。
晝量管住自己不吃別的食物顫橘，特別是甜的東西。 補充：一天喝上袋酸奶，並不吃其它東西，可以起到排毒養顏，甚至於減肉的功效！
其實**說難不難，說不難也難，關鍵是找對方法，而上面的四件事，是許多網友親證過的，相信不會有問題。
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五十度風 不行的，你想啊，如果這樣都行，幹保險的還不全虧死？而且你斷繳時間太長了，再次啟動報銷必須得繳費六個月後。 那也要等第二年把醫保交了以後的第二個月起看病才能報銷 職場導師雪姐姐 回答您好，很高興為您解答 有一定影響的親。1 如果當年的醫保費沒有繳納，當年就不享受醫保待遇。交就享受待遇，不交則...
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