1樓：00噠啦
1.冰淇淋不要多吃。 多吃冰淇淋會降低對其它食物的食慾,久而久之就會導致人體攝入的營養素不足,影響青少年的生長髮育等...
2.炸薯條最好少吃。 含有糖、脂肪和鹽類的炸薯條,除了容易使人上癮以外,還會讓人長胖並含有致癌類物質,一定要少吃,或不吃。
3.果凍也不是很好。 果凍作為一種甜食,營養價值不高,同時含有多種食品新增劑;過多食用會在人體內蓄積增稠劑、著色劑和防腐劑等...
4.果脯類也要少吃。 因為果脯類為了強化口感,其含糖量會比較高,所以新增有大量的甜味劑、防腐劑和著色劑等成份,經常食用的話...
2樓：每日視訊養生堂
最容易引起兒童肥胖「零食」哪些可以多吃哪些要少吃你知道嗎？
3樓：生鏽的刀槍
膨化食品 油炸食品 都不好 其他零食 也要少吃 新增劑太多 我家孩子 零食 常備的是 德芙絲滑 韓國海牌海苔 其他的偶爾吃點 不要常吃 多吃
4樓：
麻辣小食品，油炸食品還有膨化食品，反正零食不能當飯吃，都要少吃
5樓：匿名使用者
巧克力，果脯，糖果，糕點。巧克力派，等等。含糖份熱量比較多，不要多吃。
6樓：
膨化食品，過期食品，明顯不利於健康的食品
7樓：實力不允許我低調
檳狼，，，，，，，，
8樓：
不達標的，過期的都不能吃。
零食為什麼不能常吃?
9樓：赫宰是我的
經常吃零食就會營養不良，非常影響身體健康，經常吃零食的人，平時正常的飯菜就會少吃很多，零食誰然好吃，可是裡面的營養不高，零食裡面還有好多，非常不利身體健康的成份。
10樓：手機使用者
零食裡面甜的東西很多，正在換牙的孩子吃多了會導致蛀牙。成年人吃也容易給牙造成壞的影響，影響牙齒正常發育。
11樓：編號
俗話說病從口入，吃零食時孩子都不洗手，手上的細菌、髒東西都吃到肚子裡了，時間長了會引起肚子疼，繼而容易引起生病。
12樓：猴29209然捉
零食吃多了，孩子往往會分心，心理老惦記著零食，不思學習，這常常會導致孩子學習成績下降。
13樓：匿名使用者
油炸類的零食，長期食用的話，對健康很不利，因為它含有丙烯醯胺這種物質，食用入，又難以排出，那麼對健康有很大的危害。
14樓：童千青
因為零食影響人的消化吸收功能。零食裡面含有大量的色素、防腐劑等新增劑，這些物質會損害人的正常消化吸收。
15樓：小美
甜食的蛋白質含量不高，但是脂肪含量卻較高，也是屬於高熱量的食物，吃過多對人體是有害的。
16樓：影子
零食吃多了，孩子就不喜歡吃飯了，因為零食的口味獨特，非常香甜或辛辣，裡面含有大量的味精等，所以不喜歡吃家常菜了。
17樓：晏寄鬆
零食吃多了，孩子往往會越吃越上癮，有點錢就都買零食了，長此以往會讓孩子養成亂花錢的習慣。嚴重的情況下，孩子還會產生偷竊行為。
18樓：曉淡
膨化類的零食，因為在目前的製作方式中，如果是用油炸或焙烤等生產出來的，會流失食材原本的營養，而且容易多鹽、多味精、多脂肪，所以如果長期吃，吃得太多的話，對身體健康不利。
為什麼零食不能多吃
19樓：紅棗
多吃零食，會擾亂正常的生理節律。
10種不好的零食 如下：
1.果凍 吃果凍不僅不能補充營養，甚至會訪礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，並基本不含果汁，其甜味來自精製糖，而香味則來自人工香精。
不過，果凍中沒有脂肪，並含在一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些並沒有壞處，也不會讓你發胖，但是，你不要指望用它來"增加營養"。
2. 薯片 薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食慾，容易導致肥胖，還是**健美的大敵。
3.爆米花 營養價值尚可，但是是其中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發育，損害成年人的神經功能。
4.水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果沒有任何關係，其水果味來自香精、色素等新增劑。多吃容易導致齲齒和肥胖。
5.果脯、蜜餞 在這些食品加工過程中，水果所含的維生素c基本完全被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒有其它營養，而食用這樣多的糖，還會導致你產生維生素b和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能還含有訪腐劑，經常食用會影響健康。
6.話梅、話李 含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。
7.快餐面 脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利於飲食平衡。
8.餅乾 屬於高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利於飲食平衡，也容易導致肥胖。
9.泡泡糖、口香糖 營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。
10.膨化小食品 營養尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品新增劑，多吃不利於健康。
如何克服吃零食上癮，吃零食上癮了，咋辦。
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