1樓：劉畢梵食品
當然不能。即使是營養再豐富的零食所含的營養素也不全面，如果孩子因為吃零食過多而不想再吃正餐，他們必需的營養素將得不到保證，甚至會導致孩子營養不良。另外，像花生、葵花子等堅果類食物脂肪含量也非常高，食入過多，容易造成熱量過剩。
愛吃零食是孩子的天性，而且適當吃些零食對孩子也是有益的。但有關專家指出，面對琳琅滿目的零食，家長們要適當選擇，並要掌握適合的量。
注意！健康的零食也不宜多吃，即使是對孩子健康有益的食物，也不能一味地滿足孩子的需求，而要適當控制。這是因為孩子如果整天吃零食，會使胃液分泌失調，消化功能紊亂，食慾不振，對正餐不感興趣。
為什麼不能經常吃零食？
2樓：匿名使用者
零食是大多bai數小朋友的最愛，也du
是孩子們zhi
用以加餐的食物。零dao食種類很多，之所以好吃是專因為裡面加入了很屬多新增劑。適量吃零食補充體力是可以的，但是吃多了危害很大，對於正長身體的小孩子來說更不利。
下面說一下零食吃太多有哪些危害：
1、影響人的消化吸收功能。零食裡面含有大量的色素、防腐劑等新增劑，這些物質會損害人的正常消化吸收。
2、容易導致孩子厭食偏食。零食吃多了，孩子就不喜歡吃飯了，因為零食的口味獨特，非常香甜或辛辣，裡面含有大量的味精等，所以不喜歡吃家常菜了。
3、養成亂花錢的壞習慣。零食吃多了，孩子往往會越吃越上癮，有點錢就都買零食了，長此以往會讓孩子養成亂花錢的習慣。嚴重的情況下，孩子還會產生偷竊行為。
4、吃零食多了孩子容易生病。俗話說病從口入，吃零食時孩子都不洗手，手上的細菌、髒東西都吃到肚子裡了，時間長了會引起肚子疼，繼而容易引起生病。
5、影響孩子的學習成績，零食吃多了，孩子往往會分心，心理老惦記著零食，不思學習，這常常會導致孩子學習成績下降。
6、容易引起蛀牙。零食裡面甜的東西很多，正在換牙的孩子吃多了會導致蛀牙。
3樓：匿名使用者
7/7 分步閱讀。
有反式脂來肪的自零食不能吃，比如bai說餅乾、奶油蛋糕、
du冰激凌這些，zhi如果攝入過量的反式dao
脂肪酸很容易肥胖，並且增加三高風險。
2/7含鉛多的零食也不能吃，鉛過量會出現記憶力減退、精力不能集中、反應遲頓等，而且排鉛的藥對身體***影響很大，還是少攝入鉛。
3/7不能吃含有激素的零食。比如說炸雞腿炸薯條什麼的，那種食品吃多了會導致早熟什麼的，對發育很不好。
4/7不能吃高糖、高鹽、高脂肪類的零食。高糖、高脂肪容易引發肥胖、高血壓和各種慢性病，高鹽會增加肝腎負擔。
5/7含新增劑多的零食不能吃，其中方便麵、乳飲料等食品含有很多調味的新增劑以及防腐劑。
6/7果凍用很多不是天然的化學物質配製而成，攝入過多山梨酸鉀可能過敏，小寶寶吃果凍有時會噎到。
7/7很多醃製的肉類含有亞硝酸鹽過量，多吃會導致癌症，所以還是多吃新鮮的水果蔬菜肉類。
4樓：夢凡駕到
老大經常吃零食會發胖的，零食是好吃，而且一旦養成了吃零食的習慣，就很難改版掉，如果沒零食吃權，閒下來就會感覺嘴巴很難受，雖然知道吃零食不好，但還是控制不住自己，尤其是晚上睡覺前，還拼命的吃零食，結果導致體重狂增。
5樓：匿名使用者
零食，裡面含有太多的油與鹽及澱粉等等，吃多了容易肥胖。
6樓：匿名使用者
零食沒營養啊，零食裡有不少的食品新增劑，攝入量大的話對人體是有害的，所以平時吃一點打發時間過過嘴癮就好了，切勿代替正餐吃。
零食多吃好不好
7樓：簡單還安逸的小鯉
不少家長對零食可謂諱莫如深，生怕孩子吃了零食後，對主食沒了胃口。然而，對於大多數學齡前兒童，尤其是沒有條件做到少食多餐的兒童，零食作為一種補充，適當吃些並非壞事。家長可以給孩子準備些衛生、營養豐富的零食，如水果、酸奶、天然果汁、燕麥片、少量的巧克力及一些小點心，讓孩子自己挑選。
有些家長把孩子帶到商店或超市，讓他們隨便選愛吃的食品，這是不妥的，因為學齡前兒童還不具備識別營養食品的能力。還有些家長擔心孩子吃零食後，影響正餐的食慾，而限制或不讓孩子吃零食。其實．只要選擇合適的零食，即使正餐進食有所減少，孩子也同樣能攝取足夠的營養。
此外，有些家長擔心，吃零食會引起孩子肥胖。事實上，孩子肥胖的主要原因是遺傳因素和活動量過小。當然，根據孩子的具體情況，適當控制零食的量也是有必要的。希望。
為什麼零食不能多吃
8樓：紅棗
多吃零食，會擾亂正常的生理節律。
10種不好的零食 如下：
1.果凍 吃果凍不僅不能補充營養，甚至會訪礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，並基本不含果汁，其甜味來自精製糖，而香味則來自人工香精。
不過，果凍中沒有脂肪，並含在一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些並沒有壞處，也不會讓你發胖，但是，你不要指望用它來"增加營養"。
2. 薯片 薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食慾，容易導致肥胖，還是**健美的大敵。
3.爆米花 營養價值尚可，但是是其中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發育，損害成年人的神經功能。
4.水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果沒有任何關係，其水果味來自香精、色素等新增劑。多吃容易導致齲齒和肥胖。
5.果脯、蜜餞 在這些食品加工過程中，水果所含的維生素c基本完全被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒有其它營養，而食用這樣多的糖，還會導致你產生維生素b和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能還含有訪腐劑，經常食用會影響健康。
6.話梅、話李 含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。
7.快餐面 脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利於飲食平衡。
8.餅乾 屬於高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利於飲食平衡，也容易導致肥胖。
9.泡泡糖、口香糖 營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。
10.膨化小食品 營養尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品新增劑，多吃不利於健康。
零食吃多了會怎樣？
9樓：時霞雰管華
可以啊！~~零食中含有的維生素abcde多著呢~~~對你的身體更有好處~！~如果你是女的~~那就不要怕胖哦！
我想男的很少會吃零食的~！人家有的人吃飯的時候故意吃不飽`『`等餓拉就吃零食~~吃零食會補充你的。
全部物質~~你不要擔心的~！~
零食吃多了會咋樣？
10樓：鄧嫻滿沛雯
你這問題能代表什麼嗎？你不怕長胖就隨便吃啊。不過還得看時間，看東西的衛生，不要什麼都往嘴裡送，病從口出。
11樓：五知潮清涵
零食也是分檔次的哦！！！有些零食，吃多了不但不發胖還有**美容的作用！！有些呢？？
是垃圾食品，，，吃多了不僅長斑，還會變胖，對身體不好不說還可能到時便秘等疾病，，，所以吃零食也要很挑的，睡覺前一定不可以吃零食哦！！！那會增加你消化系統和血管的負擔。
12樓：111順其自然
容易發胖 對胃不好 影響飲食規律 總之對身體沒有好處的。
13樓：落葉
長胖，毒素在體內積累多啦不好。。。總之少吃零食。
14樓：匿名使用者
容易發胖，且零食大多新增劑多，吃多了不好。
15樓：2005小妖
血鉛含量增高，如果是兒童，容易多動。
16樓：陳允傑
容易發胖，對胃腸液不好。。。
零食加盟好不好
小輝學長 挺好的，隨著人們對零食的需求量逐漸增加，讓零食行業本身也得到很大的發展，因此投資開零食加盟店是很好的選擇。開店注意 1 確定消費人群 零食店加盟想要生意好，就要在開店前期做一些市場考察，瞭解當地的消費者需求，確定好消費群體。只有站在消費者的角度，根據消費者的需求來選購產品，這樣才有利於店鋪...
飯後吃零食好不好，飯後吃零食對身體有害嗎？
顯然不好三，飯後應該靜坐五分鐘後，慢走，最不應該作的就是吃零食 飯後吃零食對身體有害嗎？正確食用零食不僅不會發胖，還有助於 所以首先你需要了解自己在一天哪個時段特別想吃零食。許多人都發現午餐和晚餐之間的時間間隔實在太長了，下午兩三點的時候覺得特別想咀嚼點東西 其他的人則有可能會在上午產生進食的慾望 ...
零食中哪些不能多吃，零食為什麼不能常吃
00噠啦 1.冰淇淋不要多吃。多吃冰淇淋會降低對其它食物的食慾,久而久之就會導致人體攝入的營養素不足,影響青少年的生長髮育等.2.炸薯條最好少吃。含有糖 脂肪和鹽類的炸薯條,除了容易使人上癮以外,還會讓人長胖並含有致癌類物質,一定要少吃,或不吃。3.果凍也不是很好。果凍作為一種甜食,營養價值不高,同...