1樓：將心繫列
人過四十五，健康指數往下數！尤其是女性，著急一點的馬上就會臨近更年期了！一場拽住青春尾巴，力爭保持年輕態的戰役即將打響！
首先是體內雌激素水平的逐步下降。受此影響，經常會有煩心，鬧心問題的發生。所以，要以保持女性魅力為前提，補充雌激素的不足，飲食上可以持續吃些大豆製品，保持和諧的兩性生活。
其次，遠離是非與煩惱。對職場上的拉幫結派，勾心鬥角不參與，儘量遠離。平時可以唱唱歌，跳跳舞，把快樂工作法貫穿始終。
第三，密切關注體質變化，定期參加體檢，對於更年期來臨的附屬基本提前檢測，早期防範。第四，力爭會梳妝，巧打扮。聽一聽護膚美容課，學一學時尚服裝的搭配，化出靚麗，穿出風格，透出自信。
2樓：清影晗丹
真是自己的時間和工作的時候，好好享受自己的人生吧。
3樓：輝芷
四十五歲已經進入了絕經綜合症，卵巢和子宮功能衰退，煩躁易怒，臉上長斑，身材發胖。
可以吃點抗氧化的食物，維生素c和e，甚至可以去吃一點雌激素，當然要在醫生的囑咐下用量，平時多吃點水果蔬菜少吃肉。
回答完畢，請採納。。。。
4樓：匿名使用者
兒女工作了，45這個年齡，想去那玩就去那玩
5樓：認真健康快樂生活
你好朋友，女性45歲會隨年齡出現身體五臟的功能衰退，出現身體鈣流失，蛋白質等減少，不能很好的飲食、睡眠、鍛鍊、調解良好心情更會讓身體凸顯老態。所以此刻的女人，我們需要對自己再好一點。
儘量保持良好的生活狀態，調節心情，適度運動，按時睡眠，選擇清淡細膩飲食，調節好身體內分泌功能。
希望我的回答能幫助到你朋友，願我們的中年都快樂安康，一切順遂！請給予回答採納，謝謝。
（希望我們成為多交流談心的朋友。）
45歲女人身體上有什麼變化？
6樓：半山樹
黃帝內經說，女人六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。
七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。
頭髮開始白了，臉色變得暗淡了，身體沒有以前強壯了。
女人四十五歲以後有什麼變化
7樓：囿禰才緈諨
**鬆弛 皺紋增多 關節退化骨質鬆 平時多補充鈣有好處的，兩鬢染霜眼發花 當魚尾紋爬上眼角的時候，眼內也悄悄地發生了變化：調節晶狀體厚薄的睫狀肌肌力減弱，晶狀體則逐漸硬化而失去彈性。因此，我們看近物時就覺得模糊不清，這就是「老花眼」了。
如果有什麼不懂得可以隨時問我 **二一五三五零七
45歲的女人，若是常常出現哪幾種情況，或許即將進入更年期？
8樓：
45歲左右的女人如果出現情緒不穩定或者月經不規律，睡眠質量不好等情況，那就很可能意味著要進入更年期了。很多人提到年齡可能都會感到非常的害怕，尤其是女人，女人年齡越大就意味著**會越不好，容貌會變老，還有更年期也會跟著到來。更年期的人會產生一些身體的變化，但這是每個人都無法避免的，所以在出現後我們要調整自己的心態。
如果45歲的女人出現這樣的情況應該就是快要更年期了。
一，情緒不穩定。在年輕的時候一個月來七天月經就會導致很多人情緒不好，提不起精神，一遇到什麼事情就感到十分煩躁，而到了更年期，這樣的情況可能就更加的常見，很多人都會莫名其妙地對自己的孩子或者丈夫發脾氣。發完脾氣以後又覺得不好可是下一次再遇到相同的情況又會控制不住。
二，月經不規律。月經應該是表現一個人身體狀態的最好的象徵，年輕時如果身體好月經相對來說就比較規律，但到了更年期，因為身體各部分的功能都開始下降，子宮和卵巢等功能也降低，就會導致月經不規律。
三，睡眠質量不好。只有好的睡眠才能夠保持人一整天的精神，但進入更年期的時候就會有睡眠不足的情況，所以衰老速度就會加快，並且人年紀大之後身體內分泌也會失調，導致各種各樣的**問題。所以出現上述幾種情況就是更年期的標誌，但是更年期也並沒有多可怕，只要我們正確去對待，好好調整自己的心態就能很好的去面對。
9樓：顯微鏡假襖
【1】心理變化
部分的女性進入更年期之後還表現在心理方面發生很大的變化，比如說感覺自己特別的孤獨或者是特別的自暴自棄，這就是還有一些人呈現出疑神疑鬼的現象，甚至比較嚴重，有可能會發展成為精神疾病。
【2】頻頻出汗
當女性進入更年期的時候，往往會感覺比較煩躁，容易出汗，尤其是臉部總是出現區域性的發紅，如果沒有及時調理這種現象的話，頻頻出汗容易導致女性抵抗力低下，而且還會帶來很多身體疾病。
【3】情緒不穩定
當女性進入更年期之後情緒不穩定，這是一個非常普通的表現，基本上所有的女性進入更年期之後都會有這樣的表現，而且有的時候還會出現一些呼吸急促，情緒過於暴躁，針對這些症狀女性應該及時的做好自我調理。
【4】關節疼痛
有一些女性在進入更年期之後就會出現自己的腰部，肩部以及頸椎等不同部位的關節疼痛，甚至有一些輕輕的一碰觸就會出現骨折之類的，這其實都是非常典型的更年期鈣質流失嚴重的現象。
【5】月經紊亂
一般來說更年期的女性身體都會不知不覺的發生很多的變化，尤其是月經方面，可能會出現月經不調或者是紊亂的現象，甚至還會出現直接閉經，這其實都是女性的卵巢衰退的一個現象。
以上這些都說明快要進入更年期，更年期需要及時補充雌激素，建議吃點思妍金巢安，能夠緩解更年期綜合徵，還能滋養卵巢，延緩衰老。
10樓：指南針指北針
經常莫名其妙的發脾氣，而且睡眠不好可能就已經進入更年期。
11樓：匿名使用者
如果開始出現月經不調，頭髮脫落睡眠不好就證明即將進入更年期。
12樓：大夢三生浮屠顛
情緒不穩定，老是失眠多夢，多半是進入更年期了。
13樓：念思久久你
45歲的女人出現脾氣非常暴躁，皺紋越來越多，說明你即將進入更年期。
14樓：個非凡哥
這個年齡段的女人，如果脾氣很大的話，可能就開始了更年期。
15樓：小丫娃娃的海角
如果常常感到乏力無助， 身體虛弱，就可能進入了更年期。
16樓：獲國家規劃
只有一種情況，你經常發脾氣，就說明進入更年期了。
女人到了45歲是人生的什麼階段應該保持怎樣的心情?該怎樣看待人生?
17樓：匿名使用者
45歲的女人，的確處在一個敏感的階段，無論是
18樓：賈桂枝晉琴
人生如夢
歲月無情
豁然回首
才發現人活著是一種心情，窮也好回，富也好，得也好，失也好，全都是過眼答雲煙。想想，不管昨天、今天、能豁然開朗就是美好的一天，不管親情，友情，愛情、能永遠珍惜就是好心情。記得有位朋友說過這樣一句好;曾經擁有的不要忘記，已經得到的更加珍惜，屬於自己的不要放棄，已經失去的不要回憶，想要得到的一定要努力。
累就把心靠岸，錯了就不要後悔，苦了才懂得滿足，痛了才享受生活，傷了才明白堅強，總有起風的星辰，總有絢爛的黃昏，總有流星的夜晚，相逢是那樣的美妙，起風的日子道聲
祝願你快樂天天！
19樓：匿名使用者
女人到了45歲的階段，來可能面臨源更年期的來臨，心情、情緒等波動可能會比較大。不過因人而異，有些人可能要50歲後到，有些人可能提前一些到。當然現在講究養生、保養等也可以延緩更年期。
所以45歲有舍必有得的人生階段
20樓：匿名使用者
45歲的人應該思想成熟了 心態調整好 保持一顆包容的心 一切就如你願了！
21樓：牽你的手
心情可能會變壞，想想自己幸福的家，以後的日子還會更美好
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