1樓：匿名使用者
最好的辦法是先補血，然後去健身房鍛鍊~體質就會有很大的改變，
2樓：匿名使用者
少做內力運動和劇烈運動
3樓：茆環卷良駿
對於貧血的人來說運動適宜就好,最重要的是多吃棗子之類補血之類的
4樓：吳珊珍回憶
我有中度盆血，能每天早上快走嗎
5樓：匿名使用者
貧血因為體內血紅蛋白數不夠，建議適當運動，如果運動過量，會導致氧氣**不足然後頭暈眼花。
1.****：明確**，針對****。
2.加強營養：多食動物肝、菠菜、豆類、油菜。
3.補充鐵劑：臨床上傳統藥物是硫酸亞鐵，對胃腸刺激大，吸收差，目前國際公認的防治缺鐵性貧血最有效的成分為卟啉鐵，比如紅桃k生血劑，主要成分為卟啉鐵，對胃腸無刺激，吸收率高。
以上針對缺鐵性貧血
每個人具體情況不同，建議你詢問醫生後再決定是否服用。其他型別貧血請到醫院具體檢視！
貧血人適合運動嗎
6樓：匿名使用者
月經量多可能是更年期的症狀 我媽媽也有過一段時間的經期延長 但是過一段時間會改善的 在這期間 最好到醫院裡看看 我媽那時候就有點子宮囊腫 貧血的人不能進行劇烈運動 但是適當的運動量是可以的 早上的時候做做晨練 早飯可以吃紫米粥 是保護子宮的 平常多吃紅棗之類的 虛的話,就看看中醫 另外 我很迷信煲湯的 .. 多喝點紅菇雞湯之類的滋補品 對女人也特別好 希望對你有幫助吧
7樓：
這麼大的年齡月經量多，應該是血虛，找中醫調理一下
8樓：匿名使用者
這個時候已經是到了更年期的時候了，所以這個時候有這些症狀都是更年期的女性特有的症狀不用擔心，適當的注意調理吧
對於有胃病的人來說，平時多喝些什麼湯比較好？
對於有胃病的人來說，平時多喝些苦菜湯比較好，飲食宜清淡，有規律 定時定量，避免過酸 過辣 生冷及粗糙食物。平時一定要注意飲食，自我調理，由於體內寒 氣多，陰陽失去平衡，膽汁減少，食物不能完全消化吸收，很難下去，部分膽汁逆行反流入胃，膽汁中的膽鹽與胃酸作用對 胃黏膜屏障產生破壞，形成胃不好情況 抽空到...
枸杞和紅棗泡水喝,對於低血壓 貧血 的人有什麼影響
朗朗蹌蹌 貧血是可以喝紅棗枸杞泡的茶，因為有補血功效，當然了也有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。同時，喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。枸杞加紅棗對身體的好處有 養肝明目 潤肺滋陰 補腎益精 健脾益胃 脾胃虛弱 腹瀉 對倦怠無力的人 保肝 益發 補血...
求助 對於0基礎的人來說，怎樣可以迅速提高乒乓球水平？謝謝
無論你練什麼球，都最好從基本動作練習開始。教練們得到的好苗子還要做動作上的調整。而對剛剛開始學球的成員來說，首先要練習好的就是基本的推球動作。發球還不要緊，這個可以後面專門的練練。找本書學動作，或者直接找個有經驗的朋友或者教練陪練。這個學好了就可以學點技術比如拉球上旋下旋.而且拉球和推球幾乎可以同步...