1樓：花開
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。 據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。
此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構**體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費。 因此營養專家們認為， 牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用
牛奶有什麼好處？求大神幫助
2樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
3樓：匿名使用者
鮮奶可以補充蛋白質，脂肪，以及可以補鈣。至於對大腦是不是有好處，那可能是間接的效果，可以增強體質。
喝牛奶有什麼作用？求大神幫助
4樓：鳳凰涅槃丶匛
西方人把牛奶當水喝當然有問題 偶們應該喝牛奶拉至少一天兩斤
5樓：手機使用者
晚上喝牛奶不僅不會發胖,還有助於睡眠。如果平時注意多喝牛奶,還會有助於**呢!
6樓：蛋疼
每天一杯奶，強壯中國人。。喝牛奶打仗用的。
早上為什麼要喝牛奶求大神幫助
牛奶對身體有什麼好處~~？求大神幫助
7樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
8樓：手機使用者
它對老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利於人們的休息和睡眠. 睡前喝牛奶...身邊"最接近完善的食品",每天喝牛奶對人體至少有12個好處: 1、牛奶中的鉀可使...
9樓：代代悅
好處很 多的 。長期喝牛奶不僅使身體健康，還可以使**變得白。
喝奶有什麼好處，喝牛奶有什麼好處
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，牛奶能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85 是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力...
喝酸奶有什麼好處 什麼時候喝最好
唯愛小侽 早晚喝 早上不能空腹喝 喝酸奶可以美容瘦腹補充營養 好處非常的多 但是喝過量了，就不好了 什麼時候喝酸奶最好 一天中，什麼時間喝酸奶最好啊？ 優古母 早晚都可以的，建議飯後半小時到2小時食用酸奶，不建議空腹喝酸奶。另外，建議選擇沒有新增劑的酸奶，對健康有益。 喝酸奶的最佳時間是飯後半小時。...
喝餃子湯有什麼好處什麼時候喝才最好
宸宇 在中國的飲食傳統中，就一直有 原湯化原食 的說法。老人們在吃完撈麵 水餃後，都要喝點原湯。營養師認為，原湯化原食 這種說法，從營養學角度來說是有一定道理的。化 有兩重含義 首先，化 有 消化 的意思。營養師說，煮澱粉類食物時，其表面的澱粉會散落到湯中，當加熱到100攝氏度時，澱粉顆粒會分解成糊...