1樓：凌青靈清
什麼都不想其實是對冥想的一種誤解，在冥想狀態下，你可能是會自然的什麼都不去想，只是集中注意力在你身體的某一個部位甚至只是呼吸，或者你會主動去構造自己想要的東西。
一般情況下可以採用循序漸進式的方法，你需要先讓自己的身體平靜下來，多做幾個腹式呼吸，一定要深到丹田但是不能讓自己難受，然後想象有一抹白光照過你身體的每一寸，暖暖的麻麻的，讓全身都沐浴在這樣的白光之中，這個時候會感覺很輕鬆舒適，此時就可以進入冥想之中了
2樓：亥璠瑜
人有八識，一般情況下，人只用到六識，眼耳鼻舌身意，冥想是讓自己因靜而入第八識。第八識是原神，儒釋道修行都是修禪定，就是為了到這個第八識。第八識有什麼用處呢？
第一個最淺薄的就是神通，各種特異功能在修行中出現，最高層的是超脫肉體，超脫輪迴。
方法:眼神光下照，就是眼睛看著自己的海底輪，然後舌抵上顎，頭微低，單盤散盤雙盤皆可，無意識什麼都不要想，專注於眼睛所看，每天在白天練，練到自然累為止，身體呈等腰三角形。
3樓：歐小尼
盯著一個點，腦子放空，什麼都不要想，深呼吸，冥想不是一氣呵成的，得堅持一段時間才可以到達這個境界
4樓：哈海綿寶寶
心要靜下來，不要有雜念，什麼都不要去想，關注你的呼吸。。放點輕**，讓全身心的去放鬆
5樓：民宿號
冥想是迄今發現最古老的內開發方法。 訓練您的頭腦，放鬆自己的思緒，對它們進行分析，或得到自己內心深處的洞察力。 在冥想中，你的身體癒合快，腦流暢，思想開..
如何進入冥想狀態
6樓：孫響亮
1、右手放在左邊心臟位置，在心裡用心默說：“請讓我得到寧靜與喜樂”（三遍）。
2、右手按額頭說：“我原諒所有事、所有人，包括我自己”（二遍）。
3、右手按頭頂順時針轉七次，每次說：“請讓我得到自覺”。
然後抬高右手離開頭頂，閉上雙眼，用心去感覺手心與頭頂的感應。
之後，可再換左手感應下，雙手放下，手心向上，靜坐一會。
如果雙手有熱麻，是狀態有待提高。雙手感應不一，是左右脈不平衡。
冥想的好處：
a、能夠更加的瞭解自己，知道自己的內心是什麼狀態。
b、能夠使肉體柔軟，心境平和，整體狀態舒適自然。
c、獲得嶄新的體驗。
7樓：神祗光環
看見那些長篇大論，樓主你覺得有用嗎，他們說的太飄渺。至少我覺得我接觸到了冥想。
第一，我一般在晚上冥想，因為黑暗更適合讓腦袋一片空白。
第二，什麼都不想，這一開始很難，你可以把注意力集中到呼吸上。
第三，深呼吸。
第四，最好是盤腿坐床上，讓全身接觸空氣。
第五，你會慢慢進入狀態，全身發酥，大腦發麻，很明顯。
第六，好處自己體會吧。
8樓：匿名使用者
進入冥想其實就是入定，瑜伽有說我不是我身，我也不是我想，我是**我想的那個觀察者，佛經上說是自性，個人感覺入定是要放空，放空，排除身體，排除我想也就是我的想法對真正的我的干擾，從而進入那個真我，也就是自性，過程也就是 靜 定 慧，很難很難。如果得慧了就通達明瞭宇宙人生真相，按瑜伽講就進入三摩地了，佛的說法是會往生。
9樓：匿名使用者
意守 就是你可以意守呼吸 也可以意守眉心 或者丹田 為什麼意守呢 原因就是一念止萬念
10樓：匿名使用者
豆瓣網有： “ 介紹靜坐入門"
11樓：紫楓紅葉薇薇鱗
山空人棲棲，泉清水碧碧，秋落花零零，煙霞任縈縈，蟬堂自鳴鳴，何者寂冥冥。
12樓：匿名使用者
有一本書叫冥想的力量，在噹噹網上有（湯淇傑）
如何進入冥想狀態
冥想不好啊 你要相信自己啊自己能把自己剋制住.我就是信佛的我用阿彌陀佛平靜內心 如如行走世界中 如如帶你進入冥想。冥想有什麼好處？讓冥想像呼吸一樣簡單 如何進入冥想狀態 孫響亮 1 右手放在左邊心臟位置，在心裡用心默說 請讓我得到寧靜與喜樂 三遍 2 右手按額頭說 我原諒所有事 所有人，包括我自己 ...
如何進入禪定狀態，請詳解如何進入禪定？
如何修禪定？禪定的意思是心無二念，開始練習時必有方法，方法的作用是使得我們的心念由散亂狀態而至集中狀態，再由集中狀態而至統一狀態。到了統一的狀態，便稱為定，但是統一狀態也有不同的層次 由身心的統一，至內心與外境的統一，再進一步，便是前念與後唸的統一。要想達到前念與後唸的統一，必須經過前念與後唸的連續...
禪定是一種什麼樣的狀態，如何進入禪定狀態
正念勤修涅盤道。這一句裡面最重要的就是 正念 大乘法裡頭說得很多。什麼叫 正念 正，反面是邪，所以正念無念。是不是我們什麼念頭都沒有了就叫正念？不是的，什麼念頭都沒有的話，也是邪念。何以見得？佛跟我們講，色界天第四禪裡頭有一層天叫無想天，無想天你顧名思義就懂得，無想就是他沒有想了，一切念頭統統都沒有...