1樓：王正
**睡眠正常8小時左右，如果一天少睡1小時，時間一長就會出現注意力不集中，健忘等症狀，只有將休息不會來才會見效。如果長期睡眠不足，會直接影響自身健康與壽命
2樓：
睡眠時間長短與個體遺傳、年齡等因素有關，個體之間有一定差異，一般如果第二天精神飽滿、精力充沛，那就可以認為睡眠時間是充足的，否則，就可能是睡眠時間不足，睡眠時間不足對身體危害極大，使生命活動不能順利進行，是眾多疾病的根源。除了時間，睡眠的時段也是非常重要的，晚上10點到次日6點是最好的睡眠時間。另外要注意的是，懶床有害健康。
3樓：藍色地中海之戀
睡眠是我們日常生活中最熟悉的活動之一。人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。
有助於人們日常的工作和學習。科學提高睡眠質量，是人們正常工作學習生活的保障。
現代的各種**上不斷的宣傳在22點到23點睡覺是最好的，原因是：晚上12點到3點，是人的深度睡眠期，只要這三個小時睡好了，保證一天有精神，如果錯過了，會對身體產生很不好的影響。而從入睡到進入深度睡眠一般要30-60分鐘，所以，晚上10：
00-10：30睡覺最好。
保證一個有質量的睡眠，對身體有很大的好處，會影響我們的生命。。
離婚與遷移戶口時間長短有沒有關係 新遷入的戶口需要多長時間才可辦離婚
離婚與遷移戶口時間長短沒有什麼關係。 1036318835問 法律上離婚與遷戶口沒有關係，不管你哪天遷戶口，都不影響離婚項，只要你們協商好了隨時都可以去辦理離婚，戶口先放那也行，以後再遷也沒關係。婚姻問題不懂問我 z雨加湯 離婚你們雙方同意了就可以了。 喜歡助人為樂 是兩碼子事，沒有牽連！離婚後戶口...
睡眠時間的長短會影響黑眼圈的形成嗎？
睡眠時間的長短，是會影響黑眼圈的形成的。這是因為黑眼圈的形成主要就是與睡眠時間的長短有關係。黑眼圈的形成就與睡眠時間不足是有著很大的關係的。因為當睡眠的時間不足的時候，眼睛是得不到休息的。而眼睛得不到休息，眼睛周圍的血液迴圈也就不是很正常，這樣就容易導致黑色素的堆積。從而形成黑眼圈。所以睡眠時間的長...
怎樣提高鍍鋅產品的防鏽力？防鏽時間長短是不是和鈍化劑有直接關係？有沒有更有效的方法
一般鍍鋅件出現 白黴 等白色鏽蝕是因為鋅的腐蝕特徵為白鏽。但是出現白鏽是需要時間的，如果鍍鋅出來不久就有白黴就有可能是鍍鋅工藝不當產生的現象。至於幾個月出現鏽斑可能是白鏽斑或者紅鏽斑吧。前面提到的，如果是白鏽斑就可能是鋅的腐蝕，如果是紅鏽斑，就可能是鐵的腐蝕。鈍化劑的主要功能就是提高鍍鋅層的防腐蝕能...