1樓：
1、橄欖
橄欖的果肉是含有大量的鈣，經常食用新鮮的橄欖對身體是特別的好。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。
2、檸檬
檸檬是對護肝有著非常大的作用的，所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。
喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑，還有降火的功效。
3、蘋果
蘋果是水果之王，可以潤肺開胃，生活中也可以經常喝一些蘋果汁。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
4、山楂
如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”症狀，可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利因素遮蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。
5、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的vb、vb以及鈣、磷、鉀和多酚等，對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對於肝的損害。
所以葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之一。
肝火 肺火旺,該吃什麼藥，長期熬夜肝火旺吃什麼有幫助
舌苔有牙印是脾虛，應該多吃些山藥。右臉有痘是肺火旺。應該注意肺的保健，喝點秋梨潤肺膏什麼的，額頭有痘是壓力大。想事別太多 食療方面，肝火旺可用紅蘿蔔 馬蹄 荸薺 竹蔗加雪梨煲水飲，還可以食用菊花粥 芹菜粥 刀豆茶 豬膽綠豆粉等進行調理，這些都可以減弱肝火旺的症狀。在日常生活中應該做到 保證充足的睡眠...
應該如何熬夜，如何應對長期熬夜？
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？1.晚上 11點至1點 是子時，此時...
長期熬夜用電腦看電視有哪些桅，長期熬夜用電腦看電視有哪些危害？
一方面對眼睛不好，另一方面熬夜對身體不好，提前衰老。 內分泌系統容易失調 而且電腦有輻射 有，對眼睛和身體都不好 經常熬夜看電視可能會對身體造成什麼危害？ 知46399駛撬 次日工作效率下降 凡在晚上8時後進食就被稱做吃宵夜。夜晚進食的話，不但會難以入睡，而且胃腸內容易積存廢氣，到了第二天早晨起床後...