1樓：匿名使用者
睡前少喝水 然後上個廁所就可以了。
我睡覺老是睡到半夜被尿憋醒，起來尿尿完又睡不著了，已經連續好幾天了，我該怎麼辦？專業醫生教下我。
2樓：匿名使用者
最近是太累了吧，身體有點衰弱，吃點蘋果，排毒，出去走走呼吸新鮮空氣，吃點六味地黃丸，補下氣，吃點鈣片！或者睡前喝點牛奶！希望你早入**！
3樓：
睡前少喝水，半夜醒了不要有心理壓力，在白天多喝些水，這樣到晚上就能少喝點
3點到5點被尿憋醒然後就再也睡不著怎麼回事
4樓：life光亮
這個首先看你的飲食習慣和具體飲食。。。然後是作息時間，消化器官以及睡前有沒有排尿，睡前有沒有喝水
是個綜合性的反應，如果每天或者長期這樣，就是個病兆了
每天凌晨兩點半醒來，然後睡不著覺，是為什麼？
5樓：earth果
(1)平常而自然的心態.出現失眠不必過分擔心.越是緊張.越是強行入睡.結果適得其反.有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安
(2)尋求並消除失眠的原因.造成失眠的因素頗多(3)身心鬆馳.有益睡眠.
睡前到戶外散步一會兒.放鬆一下精神.**前或洗個沐浴.
或熱水泡腳.然後就寢.對順利入眠有百利而無一害
另外專家建議睡前喝一點眠夢香，改善睡眠焦慮，快速入睡，促進熟睡。
6樓：心明心誠
睡眠或覺醒是正常的生理過程.但它不是人為能完全自主控制的活動.而是一個被動過程.
它不像人體某些活動可按人的意志.說來就來.要止則止.
失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱.其實早期的輕度失眠.經過自我調理的辦法就常可得益.
具體歸納如下:
(1)平常而自然的心態.出現失眠不必過分擔心.越是緊張.
越是強行入睡.結果適得其反.有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安.
認為這樣下去大腦得不到休息.不是短壽.也會生病.
這類擔心所致的過分焦慮.對睡眠本身及其健康的危害更大.
(2)尋求並消除失眠的原因.造成失眠的因素頗多.前已提及.
只要稍加註意.不難發現.原因消除.
失眠自愈.對因疾病引起的失眠症狀.要及時求醫.
不能認為:失眠不過是小問題.算不了病而延誤**.
(3)身心鬆馳.有益睡眠.睡前到戶外散步一會兒.
放鬆一下精神.**前或洗個沐浴.或熱水泡腳.
然後就寢.對順利入眠有百利而無一害.誘導人體進入睡眠狀態.
有許多具體方法.例如:放鬆功.
已在民間流傳.可以藉助.此外.
再介紹兩種簡而易行之法:
①閉目入靜法.**之後.先合上雙眼.
然後把眼睛微微張開一條縫.保持與外界有些接觸.雖然.
精神活動仍在運作.然而.交感神經活動的張力已大大下降.
誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態.
②鳴天鼓法.**後.仰臥閉目.
左掌掩左耳.右掌掩右耳.用指頭彈擊後腦勺.
使之聽到呼呼的響聲.彈擊的次數到自覺微累為止.停止彈擊後.
頭慢慢靠近睡枕.兩後自然安放於身之兩側.便會很快入睡了.
7樓：匿名使用者
這是由於生活不規律所引起的失眠的症狀，想要睡眠好，可以這樣做：
1.飲食調節
在飲食上調節,平時多吃一些奇異果、核桃和蘋果這類有助於睡眠的食物。少吃油膩食物、辛辣食物以及少喝酒和咖啡、茶。
2.晚餐吃的少
俗話說」早餐吃得好，午餐吃得飽,晚餐吃得少」,晚餐的時候最好不要吃的太飽,吃的太飽的話，睡覺的時候會感覺很不舒服,從而對睡眠產生影響。
3.不要想事情
睡前不要思考白天工作中發生的事情,因為發生的畢竟已經發生了,不會改變的,想也是沒有用的,也不要**比較刺激的電視劇或者電影,這也會影響您的睡眠。
4.根本調節
想要睡眠好,最重要的是口服眠夢香,堅持一段時間就能入睡快,改善睡眠,延長深睡,調整生物鐘,提高睡眠質量。
8樓：匿名使用者
失眠的可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣，容易出現睡眠問題。
指導意見:
可以口服眠夢香，沒有任何***，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
孕婦每天都會在凌晨被尿憋醒之後就睡不著了，這正常嗎
9樓：匿名使用者
正常，由於孕婦肚子有寶寶，寶寶成長期間會增大，導致擠壓膀胱所以孕婦有時候尿頻。沒事
這三天都是睡覺後2點多被尿憋醒了，上廁所回來翻來覆去睡不著，加上老公打鼾！昨晚也是一樣，反覆睡著了
10樓：匿名使用者
如果半夜容易有尿意， 睡前可以上廁所
你的情況 有神經衰弱的徑向
可以喝些桂圓百合棗仁茶 安神
11樓：我想靜靜
以後小心做事，多留心
我是半夜起來上廁所之後就睡不著了，而且很長時間了怎麼辦
12樓：碧波冰輪
晚上少喝點水，睡晚點，爭取不起夜。
13樓：匿名使用者
想太多問題，腦子靜不下來
凌晨三到四點睡不著是什麼臟器有問題?
14樓：幾個哈規劃
凌晨三到四點醒後睡不著是為什麼？專家：這種情況不容忽視！
15樓：匿名使用者
人的睡眠會受到情緒影響、外界因素等的干擾，因此偶爾的入睡困難（失眠）其實是很常見的，如果是長期嚴重的失眠，就必須找到失眠的根源才可以解決問題。
在中醫看來失眠還與肝、脾胃功能失常也有關。
因此常常入睡困難的人建議從以下幾方面來調理
1、按時睡覺，晚上11點鐘一定要睡覺，養護肝膽。治失眠要養肝，睡養才能養好肝。「人臥血歸於肝」，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞功能，提高解毒能力。
2、脾胃虛弱的人必須注意晚餐問題。晚餐要掌握「七七」原則，也就是儘量7點以前吃飯，最好7分飽；菜品要清淡，少吃豆類、青椒、南瓜等脹氣食物，以及辣椒、大蒜、生洋蔥食物。
3、養心養神，白天遇到興奮或焦慮的事情，飲用濃茶、咖啡等都會讓人難以安靜下來，長期以往容易發生神經衰弱。
失眠患者並不主張用西藥類安眠藥物，入睡困難本就是身體出現了問題，因此建議通過中醫來調理，可以早晚服用福熙舒御康膏，幫助補脾益氣，養心安神，從根本上改善入睡困難的情況。
16樓：匿名使用者
hn絕倫逸群，趙四將軍，彙編程式，能力測驗，