1樓：匿名使用者
1)高膽固醇血癥 僅有血膽固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，飲食**的要點是限制食物膽固醇，每天總攝入量少於200mg。病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃(每隻雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇)、貝殼類(如蚌、螺螄等)和軟體類(如魷魚、墨魚、魚子等)。另一方面病人應該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養素，如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類。
這些食物膽固醇含量並不高，例如，每瓶牛奶僅含30mg，其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右，不必過分忌口，當然也不要吃得太多。其次是限制動物性脂肪，適當增加植物油，計算表明，如烹調不用動物油，則每個患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比較理想。素油雖好，但也不宜吃過多，否則也會帶來不利的作用。
第三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纖維的攝入。第四，多吃些有降膽固醇作用的食物，如大豆及其製品、洋蔥、大蒜、金花菜(草頭)、香菇、木耳等。這些食物中，有的還同時具有抗凝血作用，對預防血栓形成和冠心病也有好處。
(2)高甘油三酯血癥 對於僅有血甘油三酯含量增高，而膽固醇含量正常的患者，其飲食**的要點與上面不同。關鍵在於限制進食量，降低體重，達到並維持在標準範圍的體重。標準體重可用下列公式計算：
男性：身高(釐米)-105(公斤)
女性：身高(釐米)-107.5(公斤)
其次是限制甜食，此類患者對糖類特別敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。因此，白糖、紅糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和藥物等應儘量少吃或不吃。第三，禁酒，酒可使這類患者的甘油三酯含量增高。
第四，適當增加蛋白質，尤其是大豆蛋白。第五，適當限制膽固醇，每天低於300mg，允許病人每週吃3個雞蛋，其他含膽固醇食物也可適當食用，只要總攝入量不高於上述界限即可。第六，適當限制脂肪，尤其是動物脂肪。
(3)混合型高脂血症 此型患者血膽固醇和甘油三酯含量都增高，飲食**的要點是將上面兩型結合起來。即適當限制膽固醇和動物脂肪，控制食量以降低體重，忌吃甜食、戒酒，適當增加植物油、豆類及其製品，多吃蔬菜、瓜果和某些有降脂作用的食物。
2樓：匿名使用者
多吃點清淡的食物，比如蔬菜水果類，豆製品 還有海帶黑木耳，粗糧這些（我男友就一直在吃這些）只要不過於多量攝取例如油炸食品，油膩的，甜食，特別是香腸類的，高熱量的就能避免過多甘油三酯的上升，我男友他也有點高，不過花了一年調整飲食，多運動就降低了，現在已經沒有了。
3樓：靈素閣
哪些食物含有“甘油三酯”呢？這3類食物要忌口，再好吃也要管住嘴，以免讓血脂飆升。
什麼食物可以降甘油三酯
4樓：魯南製藥集團
您好！降甘油三酯主要還是要做到低脂飲食，多吃新鮮蔬菜，具體的飲食原則如下：
1. 減少脂肪的攝入：動物性脂肪如豬油、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等食物，含飽和脂肪酸過多，多餘的脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度。
因此，要少吃動物性脂肪。
2. 限制膽固醇的攝入：膽固醇是人體必不可少的物質，但不宜攝入過多。
像動物腦子、動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物膽固醇含量豐富，因此要控制這些食物的攝入。
3. 多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物：蔬菜水果中富含豐富的維生素c，無機鹽和纖維素含量也比較多，對降低甘油三酯有幫助。
甘油三酯偏高者可選用木耳、香菇、蘑菇、銀耳、竹筍、洋蔥、玉米、山楂、蘋果、橙子等食物。
4. 補充優質蛋白：蛋白質的**非常重要，宜選擇富含優質蛋白質的食物，主要來自於牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類（應去皮）、魚蝦類及大豆、豆製品，且植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
5. 適當減少碳水化合物的攝入量：碳水化合物攝入過量會轉化為甘油三酯，因此要減少其攝入量。
日常生活中，碳水化合物主要**於精細加工的糧食（麵粉、米飯等）、甜食，這些食物要少吃。可以適當吃些粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品。
5樓：匿名使用者
1)高膽固醇血癥 僅有血膽固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，飲食**的要點是限制食物膽固醇，每天總攝入量少於200mg。病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃(每隻雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇)、貝殼類(如蚌、螺螄等)和軟體類(如魷魚、墨魚、魚子等)。另一方面病人應該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養素，如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類。
這些食物膽固醇含量並不高，例如，每瓶牛奶僅含30mg，其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右，不必過分忌口，當然也不要吃得太多。其次是限制動物性脂肪，適當增加植物油，計算表明，如烹調不用動物油，則每個患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比較理想。素油雖好，但也不宜吃過多，否則也會帶來不利的作用。
第三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纖維的攝入。第四，多吃些有降膽固醇作用的食物，如大豆及其製品、洋蔥、大蒜、金花菜(草頭)、香菇、木耳等。這些食物中，有的還同時具有抗凝血作用，對預防血栓形成和冠心病也有好處。
(2)高甘油三酯血癥 對於僅有血甘油三酯含量增高，而膽固醇含量正常的患者，其飲食**的要點與上面不同。關鍵在於限制進食量，降低體重，達到並維持在標準範圍的體重。標準體重可用下列公式計算：
男性：身高(釐米)-105(公斤)
女性：身高(釐米)-107.5(公斤)
其次是限制甜食，此類患者對糖類特別敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。因此，白糖、紅糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和藥物等應儘量少吃或不吃。第三，禁酒，酒可使這類患者的甘油三酯含量增高。
第四，適當增加蛋白質，尤其是大豆蛋白。第五，適當限制膽固醇，每天低於300mg，允許病人每週吃3個雞蛋，其他含膽固醇食物也可適當食用，只要總攝入量不高於上述界限即可。第六，適當限制脂肪，尤其是動物脂肪。
(3)混合型高脂血症 此型患者血膽固醇和甘油三酯含量都增高，飲食**的要點是將上面兩型結合起來。即適當限制膽固醇和動物脂肪，控制食量以降低體重，忌吃甜食、戒酒，適當增加植物油、豆類及其製品，多吃蔬菜、瓜果和某些有降脂作用的食物。
6樓：不停地重複著
甘油三酯低於5.56的可以吃體恆建月見 草油，降低膽固醇和甘油三酯，甘油三酯高於5.56建議使用藥 物，平時飲食可以吃燕麥、小米、薯類、苦瓜、芹菜、油菜、黑木耳、洋蔥、西紅柿等降甘油三酯，同時做些有氧運動。
7樓：熱帶魚悠然
高血脂也不是一日造成的，所以無論什麼方法都要堅持才能見效。飲食清淡、長期鍛鍊，改善日常生活的方式都是好的。
8樓：匿名使用者
多吃點清淡的食物，比如蔬菜水果類，豆製品 還有海帶黑木耳，粗糧這些（我男友就一直在吃這些）只要不過於多量攝取例如油炸食品，油膩的，甜食，特別是香腸類的，高熱量的就能避免過多甘油三酯的上升，我男友他也有點高，不過花了一年調整飲食，多運動就降低了，現在已經沒有了。
吃什麼東西可以降低"甘油三脂" 50
9樓：老妖真精
甘油三臘是血脂檢查中比較重要的一項指標。血脂是血液中各種脂類物質的總稱。其中最重要的是膽固醇 和甘油三脂。
甘油三臘即脂肪。它們不溶於水，與蛋白質結合成 脂蛋白，在血液中迴圈運轉。脂蛋白有很多型別，許多醫院化驗 的β脂蛋白，即是其中的一種。
還有一種被稱為高密度脂蛋白的， 它的作用則和β脂蛋白完全相反，具有對抗動脈硬化的作用。 健康人的平均血膽固醇含量為每100毫升血中有160毫克，如 超過220毫克為過高；甘油三脂為85毫克，如超過160毫克為過高； β脂蛋白為400毫克，如超過600毫克為過高; 高密度脂蛋白則為 55毫克，當然，這個數值是越高越好，如低於35毫克，反而視為不正常。 輕度甘油三脂增高，可能由於糖類 食物攝入過多、吸菸、肥胖等因素引起。
重度的高甘油三脂，多與糖尿病、肝病、慢性腎炎等有關,一般為繼發性疾病。
合理的飲食是**高脂血症的有效和必要的措施。由於目前使用的西藥降脂藥物均有一定的***，所以只在飲食**無效時，才考慮藥物**。如果是單純高甘油三脂高的程度不嚴重，那麼可以不用藥物**，需要限制食物的總量，尤其是要限制糖類食物的攝入，並適當限制動物脂肪和膽固醇的攝入，加強適當有規律的運動，對降低甘油三脂也起著積極的作用。
飲食注意：
1、人體中的脂類大部分從食物中來，所以高脂血症的人飲食應有節制，主食之中應搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆製品、各種新鮮蔬菜、水果為主。
2、有助降甘油三脂的食物，如：沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧，還有豆類，大蒜等。
3、還有一些利於降低血脂防治動脈硬化的食物：海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等，也可以常吃。
4、飲牛奶宜去奶油，不加糖。蛋類原則上每日不超過1個，烹調食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。
10樓：龍哥wo來答
血脂異常患者應堅持低脂低膽固醇的營養平衡膳食。應多吃含蛋白質及不飽和脂肪酸多，含膽固醇及飽和脂肪酸少的食物，如瘦肉、禽肉、魚（帶魚、魷魚、墨斗魚除外）、蝦、豆類、豆製品、堅果、水果及蔬菜等；少吃富含飽和脂肪酸及膽固醇的食物，如肥肉、奶製品、蛋黃、帶魚、魷魚、墨斗魚、腦、肝、腎及腸等動物內臟。少吃動物油及油煎炸食品，多吃海魚油或海魚肉及植物油（椰子油除外）。
11樓：匿名使用者
兄弟聽我的,有一招,很好用,就是吃左螺旋肉鹼,健美運動員就用那個去脂肪,如果不好買的話,就用螺旋藻.
12樓：匿名使用者
告訴你一箇中藥驗方：堅持用生山楂泡水喝。
13樓：手機使用者
少吃或者不吃肥肉以及內臟，多吃魚類，豆類和蔬菜。
甘油三酯高吃什麼降得最快
14樓：北極雪
甘油三酯如果不是翻倍的增長，不必用藥**，可以通過飲食、運動達到**的目的。如果翻倍，要用藥，如口服非諾貝特緩釋膠囊**。定期複查血脂，同時，要注意低脂肪飲食，不要吃含脂肪高的食物，如全脂牛奶、奶油、動物內臟、動物脂肪、魚籽、蛋黃、腦、骨髓等。
也不要多吃高鹽食品，如鹹菜、醃製品等。另外要加強鍛鍊，多運動，肥胖者需要**。
15樓：不停地重複著
甘油三酯是血脂測定中的一項基本專案，與總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇共同作為血脂測定的基本專案。
正常值範圍應<1.70 mmol/l，當甘油三酯大於5.65mmol／l就一定要用藥了。
在飲食方面，應該減少脂肪酸和膽固醇的攝入，限制飲酒。要知道脂肪和糖類攝入過多就會轉換為甘油三酯，注意限制飲酒，大量飲酒對高甘油三酯血癥患者而言，會導致血清甘油三酯水平的明顯升高，另外還要戒菸，適當參加體力活動或運動。
平時多吃些膳食纖維，麵包和精面少吃，這些都會轉化為糖，主食中應搭配部分粗糧，飲食還要“少葷多素”，不要一味吃素。平時吃一些魚類、瘦肉、豆及豆製品、各種新鮮蔬菜、水果。
黃花月見 草油建議每天適量用一些，增加人體內不飽和脂肪酸，促進脂質的代謝，還能降低血脂，同樣可以預防血脂高。
降甘油三酯的食物如：沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧、還有豆類、大蒜等
利於降低血脂防治動脈硬化的食物：海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥、黃瓜、山楂、蘋果等。
每天還要保持運動，要想長期保持甘油三酯的值，就要避免不良習慣。
吃什麼可降低甘油三脂
您好！1 人體中的脂類大部分從食物中來，所以高脂血症的人飲食應有節制，主食之中應搭配部分粗糧，副食品以豆及豆製品 各種新鮮蔬菜 水果為主。2 有助降甘油三脂的食物，如 甜杏仁 馬齒莧，還有豆類，大蒜等。3 還有一些利於降低血脂防治動脈硬化的食物 海帶 紫菜 木耳 金針菇 香菇 洋蔥等，也可以常吃。4...
甘油三酯高是什麼原因，甘油三脂高是什麼原因造成的
bobo主註解答聽力 甘油三酯是人體主要的能量儲存庫，它根據身體所需會被分解，大部分組織均可以利用甘油三酯分解產物供給能量，同時肝臟 脂肪等組織還可以進行甘油三酯的合成，在脂肪組織中貯存。儘管甘油三酯有諸多生理功能，但過多的甘油三酯會導致脂肪細胞功能改變和血液黏度增加，並增加患冠心病的危險性，而且，...
膽固醇，甘油三脂高了，該注意些什麼
wcg選擇 不喝酒抽菸，少吃大葷，經常參加體育活動。甘油三脂高一點如何處理?應注意什麼? 第一，飲食採用低脂肪 低膽固醇 低飽和脂肪酸飲食，即脂肪佔每天總熱量的20 25 膽固醇低於300毫克 天，不要使用動物脂肪 肥肉 奶油糕點，禽類的皮 內臟 魚籽等脂肪和膽固醇高的食物。第二，糖食不要太高，因為...