為什麼我的上身很瘦,大腿粗的離譜,我很自卑,我是男生,178高,64公斤,但是腿特別粗,我還怎麼辦

時間 2021-06-14 03:35:46

1樓:

你的上身瘦,腿很粗,平時一定要多加鍛鍊。男生的話,運動有很多,籃球、足球、跳繩都是可以的,能促進新陳代謝和血液迴圈。另外,可以有針對性的選擇一些纖體**(**緊緻功效的)產品。

2樓:匿名使用者

嗯別人說腿上有一個學位可以減腿粗,我用過挺好使不過晚上11:00後就不能按了

3樓:匿名使用者

看前面還以為你是你的,沒想到你是個爺們擔心這麼多幹嘛……

4樓:半城繁華半城傷

身高很不錯的,體重也不重的。多鍛鍊。跑跑步,褲子的話不要選亮色的。黑色為宜

5樓:來自聖蓮山走心的風車草

吃完飯不要馬上坐下,站立或者慢跑半小時以後再休息,可能會有改善

6樓:我愛你啦

好像是缺水的原因。你肯定一天喝不多水

7樓:帕格尼

梨形肥胖,這種肥胖對身體的危害比蘋果型肥胖要小但也要注意鍛鍊

8樓:互相微笑吧

上身胖了,就勻稱了,好看,再說你個子也高

9樓:匿名使用者

多打籃球,有空多跳繩,跳繩減腿

我的上身很顯瘦,但是大腿特別粗這是為什麼啊?

10樓:

沒有為什麼呀,這就是個人的體質的問題呀,有很多人都是這樣的有的人,上身胖下身瘦,有的人,上身瘦下身胖,這基本上都是天生的,只能靠你後期來**塑形了,大腿處比較難減,希望你繼續加油哦。

11樓:

你是梨形身材,天生的,很難改變。

12樓:知足常樂

如果大腿粗這其實是一件很好的事,因為大的也可以存脂肪,說明你的身體不健康。

我上身很瘦,但腿很粗是怎麼回事

13樓:標準男表

在日常生活

抄中塑造** 1、上樓梯bai的時候抬起

腳跟du,以腿部承擔體重,zhi這祥可以消除大腿內側和臀dao部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起,從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作,呼吸不要停止。

這樣可以鍛鍊小腿線條。 3、看電視的時候坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿抬起,再放下,反覆此動作8-10次再換另一條腿,可以去掉大腿兩側的贅肉。 4、散步的時侯走路的時候加快速度,儘量將步子邁得大些,這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。

簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。 站立提腿法:

雙手扶著桌邊以輔助身體平衡,雙腿自然地站立並排,提起腳跟,保持

二、三秒,放下,每日做5至6次能收緊小腿,令肌肉更有彈性,線條更美。坐著提腿法:在自然的坐姿下,把雙腿平放成90度角,儘量提起腳跟保持十數秒,然後放下,並且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。

這動作能收緊臀部與大腿,使肌肉有彈性,而不會令臀部與大腿、小腿變粗。坐著直腿、提腳跟法:先把身體挺直坐著,兩手扶著椅子兩旁,提起雙腿並伸直腳尖,同時收緊腹部肌肉,慢慢勾起腳尖、放下。

這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

14樓:1990日含牌

想瘦腿可以copy這樣做:

1. 多快走及縱跳:多快走,多縱跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲,多走多運動。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢,讓腿部看起來不腫腫的。

2. 習慣性踮腳:在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長,連腳踝也格外纖細。

3. 按摩:最直接最有效的腿部塑形方式,通過按摩刺激腿部的穴位,促進血液和淋巴迴圈,排出毒素、消除肥胖,再塗抹一些卡玉秀可以滲透腿部肌膚深層,有效的燃燒腿部多餘脂肪,讓雙腿變纖細。

4. 空中腳踏車:平躺在床上,雙手伸直放於身側,雙腿在空中做蹬腳踏車的動作,這樣可以促進腿部的血液迴圈,不僅可以達到瘦腿的效果,還可以改善腿部的缺陷讓其變得更加纖細,每天半個小時以上,非常累的時候稍微休息一會但是千萬不能半途而廢。

15樓:匿名使用者

個人生活習慣問題,到時不協調,多運動,祝你越來越漂亮

為什麼很多妹子上身很瘦,腿卻粗粗的?(比如我自己。。。)

16樓:匿名使用者

久坐,運動少,基本都是學生和白領有這個問題,天天不是坐著就是躺著,下肢就會肥大,多跑步,跳繩,加上合理飲食可以瘦下來。自己制定健身計劃,下肢肥大一般腿都是鬆垮的,多做運動不光**,還對身體有好處

17樓:ge一沙一世界

腿大部分遺傳的。還有後天因素。上身瘦小。從小不怎麼鍛鍊

18樓:匿名使用者

不運動,怎麼俄餓自己,也是瘦上半身。

19樓:匿名使用者

每天都坐在座位上,沒有怎麼運動,就會有這樣的現狀

20樓:

腿粗還不好,這樣身材正好完美

關於體質,為什麼我很瘦 大腿卻很粗? 100

21樓:變啦

每個人的體質和生活習慣不同,都可能導致這種情況發生的,不用擔心,可以通過針對性的**計劃達到瘦大腿的目的。

自身體重很輕但是大腿很胖,很可能是因為平時久坐,或者平時腿部運動較少造成的,這時候制定**計劃就要針對大腿入手,無需全身**。

建議可以用滾軸每天對大腿滾二十分鐘,記得塗上橄欖油以免擦傷,一般一個月會看見明顯效果。

覺得回答有用,歡迎採納!

22樓:仙勒個仙勒個仙

這個可能是大腿上肌肉比較發達的緣故,建議你通過鍛鍊 提臀,臀線上去之後會顯得腿非常長,大腿的線條會特別好看

明明很瘦,但腿粗,多半是哪幾個原因造成的?

23樓:快樂你我

應該是缺乏運動或者運動不夠,沒有堅持。

24樓:

有的大蘿蔔腿是家族遺傳。也有的是吃的脂肪太多,囤積到了大腿和腰腹部。多運動就能緩解這個現象。

25樓:你總是不懂我的

那一般都是經常的久坐,而且不喜歡運動。

26樓:簡丹

之前聽同學抱怨,自己明明就是上半身很瘦,但是腿卻非常粗,尤其是自己的大腿,簡直和自己的身材一點兒都不匹配。而造成明明看起來很瘦,腿卻很粗,這個問題的原因,主要是長期缺乏運動,總是蹺二郎腿等原因造成的。

長期缺乏運動

現在越來越多的人,都經常坐在辦公室除了必要的走動,很少會運動。正是因為缺乏運動,所以造成了脂肪的堆積,越是坐的時間就,腿、腰腹部越是容易變粗、變胖,所以想要然給自己的腿瘦下來,還是要注意朵運動,這樣才是最正確的方式。

蹺二郎腿

很多人都有這麼一個習慣,那就是一坐下之後,自然而然的便會蹺起來二郎腿。的確,蹺二郎腿這個動作是非常舒服的,我也經常控制不住自己,便蹺二郎腿了。但是,這個動作,對於我們的腿部傷害是非常大的,它會壓迫我們腿部的血管,妨礙腿部的血液迴圈,容易造成靜脈曲張的問題,同時還容易導致自己的腿越來越粗。

很少去洗手間

有些人經常喝水,但是去廁所的次數卻非常少,不是說不想去,而是因為自己懶得動,所以經常會憋尿。而如果一直這樣憋尿,不僅容易將膀胱傷到,還會因此造成下半身的浮腫。

當然,也避免不來有些人天生就是這樣的身材,上身很瘦,但是腿卻不知道因為什麼原因很粗,不過通過合理的運動,還是應該可以瘦下來的。

27樓:小丫頭膽小鬼

長期坐辦公室,久坐不站起來活動一下,或者是缺少運動

28樓:大夢三生浮屠顛

有的是遺傳的,沒辦法改變,就像范冰冰,上半身那麼瘦,下半身是大象腿,人家都沒辦法改變。

29樓:

是因為長期的不運動造成的腿粗可以適當的做**。

30樓:情感施雪嫣

總是習慣性用腿做某個動作或者姿勢。

為什麼我的上身很瘦,腰很細,可是下半身大腿很粗呢?

31樓:愛吃甜的魚

脂肪就容易堆積在大腿和腰部,減脂就好了。想瘦的話,做有氧運動,比如跑步、游泳、單車等,做的時候要一氣呵成,中間不能停。

32樓:匿名使用者

可能你吃屎吃多了吧 屎都下墜到你 腳底板了

男生上身很瘦,但是腿粗

33樓:教練

你好,我是健身教練。

你可以加強上身增肌,下身減脂的健身鍛鍊。

最後祝你健身愉快,健身問題可以諮詢本教練!

34樓:卯旭吉和

看你腿上的肉是肌肉還是肥肉了、肥肉可以騎自行車減下去、肌肉我想就沒辦法了

上半身瘦,但是腿粗是什麼原因? 10

35樓:我是賣筷子的

問題分析:從你描述的情況來看,如果是下半身出現肥胖的話,一般是由於平時長期缺乏運動,再加上經常久坐導致的脂肪堆積形成的。

指導意見:對於你的情況,**最好是通過健康的方式來進行,飲食方面避免吃高熱量,高脂肪的食物,以清淡為主,還需要加強對身體鍛鍊,可以針對腿部做一些運動,比如慢跑,多吃易消化的食物。每天可以做瑜伽,跳繩,狂蹬空中自行車運動,長期堅持就會有很好的**效果的。

可以多吃些粗纖維食物,比如芹菜,香蕉,平躺床上可以做蹬自行車運動。在以後的生活中每天堅持跑跑步,跳跳繩等,多運動,下課後起身走動一下。

36樓:日常養生調理

上半身不胖,只是腿粗,**出了問題?這幾個原因要重視

37樓:老君山詒終

導致腿粗的原因有很多,比如飲食啊,站姿坐姿等,不過沒關係,女生本來肌肉的成分就比較少,多做長距離的快走或者慢跑吧,起碼要45分鐘到1個小時以上。這是因為人體消耗的順序是:三磷酸腺苷--糖分--脂肪--蛋白質,要想瘦肌肉,也就是蛋白質,就要1個小時以上的有氧運動才可以,需要毅力哦!

有氧運動包括慢跑,健身操,動感單車等, 可以關注下東一健身學院,多多鍛鍊,一定會有改善的

38樓:

體型跟遺傳有關係的,健康就好。

39樓:ai雪希

我也是這樣 平常不怎麼愛動 整天坐著 褲子穿得是下緊上鬆的 肉都往大腿長

40樓:赫連芝英晚上幽

缺乏鍛鍊,你應該多走動,不要總坐著。

為什麼我上身很瘦的,但腿上會有肉,而且蠻多的

瘦小腿 床上減腿法 1 將枕頭夾在小腿中間,坐在床邊,大 小腿成九十度角。緩緩抬起小腿,保持 這個姿勢三秒左右,然後放下,重複動作十至十五次。2 臥在床上,伸直雙腿,一隻腳板挪後,一隻腳板伸直。輪流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。3 平躺在床上,兩手撐住腰部後方,將雙腿往上抬,兩隻腳在空中做踩踏車...

我的上身很瘦下身卻很粗比例非常不協調這是為什麼

驚嚇遠浙 題主這腿要是粗起來的話,可是對整體的衣服搭配都是有影響的呢,有的時候為了照顧腿部的美感,可是有很多的衣服都不能穿的呢,不過題主你腿粗的話,你是可以俏 佳 姿來一顆的。還有就是題主你平時在睡覺前也是可以來高抬腿的呢,10到15分鐘就是很好的,時間長了就會腿痠的。 為啥不要呢 上身衣服和造型很...

為什麼很瘦的人都有雙下巴,我人很瘦,但是為什麼有雙下巴,咋辦?

1 遺傳原因,雙下巴的遺傳因素很強 2 面無表情的人。如果日常生活中總是面無表情,表情肌運用太少,肌肉可能會退化下垂,就會出現雙下巴 3 圓臉臉型的人,這是因為圓臉的人,下巴和和顴骨並不十分明顯,這就意味著圓臉臉型的人 和骨骼的貼合度比其他臉型要低一些,這樣 保持緊緻的難度相對要大些,也就容易形成雙...