17歲可以再生長嗎,17歲可以再生長嗎

時間 2021-06-14 21:50:41

1樓:

當然可以教你一方法:每天早上起來後跳高,每次跳100下,一週後將這數字逐漸加大,當然自己的飲食也要跟上來,多喝骨頭湯,增加鈣質,一段時間後就會長高,這個方法是一位醫生告訴我的我這個月長了一公分,挺不錯吧,所以推薦給你你可以試試這方法。另外打籃球也不錯,其實最主要的是要補鈣,而這種補鈣最好是從食物中吸取比如:

牛奶、豆製品食物、含蝦殼的小蝦、海帶、黑芝麻。

2樓:唐子畏

身高能否如意,取決於幾個因素,首先是遺傳因素,佔70%,此外,取決於其他條件,包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點,家長應注意以下幾點:

一、莫錯過生長快速期

在兒童少年青春發育過程中,何時身高長得最快呢?研究證實,絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長最快的年齡在11~13歲之間,男童為13~15歲之間。為了讓孩子長得高一些,家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。

二、應注重營養補充

營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。

鈣的攝入不足及維生素d缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素a缺乏會使骨變短變厚,維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長。

目前一般家庭在有葷有素的飲食中,營養應該是全面及足量的,家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣,更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

三、莫忽視運動鍛鍊

體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液迴圈,促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果,不妨一試。1.

3樓:培養基

能否長高主要看你的骨齡大小,有人年齡小但是骨齡大,這樣的話長個不能持續很長時間,但是如果你骨齡小的話,就算年齡大也可以長個的。不過經常鍛鍊的人比比經常鍛鍊的人平均身高要高5-6釐米。所以還是經常鍛鍊有助於長高。

另外也應該多吃一些含鈣量高的食品

4樓:

球打多了好長,去醫院查一下骨骺線閉合了沒

5樓:

當然可以

男的話如果堅持鍛鍊可以長几cm的

6樓:匿名使用者

一般都可以的,你當然也可以!

7樓:球球or蛋蛋

男孩可以,女孩可能性很小

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