1樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你提出的問題，我認為，如果確診為焦慮症的話，那麼，可以幫助病人選擇以心理諮詢為主，藥物**為輔的原則進行**，這樣會更有利於病人精神**的。
青少年得了焦慮症應該怎麼**
2樓：匿名使用者
青少年是**焦慮症bai等心理疾病的du好時期，如發現有焦慮症zhi等症狀及時就
dao診，應該版
看心理醫生，如果不想藥物，也權可以機構，中歐國際心理諮詢更專業，再青少年方面，焦慮症時常是伴隨著抑鬱症狀的，醫院或者輔導都可以，焦慮症是對未來事情的不確定而恐慌，緊張，消除了緊張情緒焦慮自然就少了。
3樓：滄海浩波
如果有嚴bai重焦慮症除了去du
正規醫院看心理醫生zhi，醫生會根據你dao的情況用藥，你也回可以自我調節。
答焦慮症的自我心理**：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
焦慮症能治好嗎？
4樓：職場心機婊
當你發覺自己得了“轉行焦慮症”，你知道改如何**嗎？
5樓：驍龍傳媒
先解決睡眠問題
安神類的藥物?初期效果還不錯，時間長了～～～～。睡眠～只要打通頭部微迴圈，就可以搞定了
其次需要心理輔導
焦慮症，有時候是對自己的要求太高了，做事情比較在乎別人的想法和感受。試著做自己，不要在意別人的想法。找一個小目標做，慢慢來。
焦慮，節奏太快，這種快可能是外界給予的，更多的是自己給的，學會讓自己慢下來。
6樓：雨天de魚
如果是輕、中度焦慮症可採取純心理**，如果是中度以上重度的情況，可適當配合一下藥物。**焦慮症的**很多，下面介紹一種操作簡單實用的方法。
焦慮症的心理**方法：觀息法
觀息法是心靈重塑**中的一種淨化內心、調解情緒的方法，也是幫助有焦慮症狀的患者慢慢建立情緒平衡能力簡單且有效的方法。
禪宗上講，呼吸的品質代表著生命的品質，呼吸伴隨著生命的開始和結束，呼和吸稱為“息”。
心理學上講，專注於呼吸是身心一體的練習，可以讓分離以久的身心開始融合，消除內在思想的對抗，迴歸本真的自我。
從醫學上講，呼吸、心跳、腸胃蠕動是受自律神經也就是植物神經的控制，專注於呼吸的訓練可以修復高階神經系統，這是其他任何醫學手段、藥品或補品不能達到的。
觀息法練習要點：練習時輕輕閉上雙眼，以盤腿的姿態，坐在不要過於柔弱的床上或地板上，接著把注意力放在呼吸上，專注鼻孔處呼吸的進出。李巨集夫老師強調，做觀息法練習時，就只是純粹如實的專注、覺察一呼一吸，沒有別的。
無論任何念頭出現，都要以不推、不抗、不糾纏的心接受它的出現，而不是設法消除或改變頭腦裡當下出現的念頭。念頭或感受出現了，就只是知道它們的出現，接著將注意力輕鬆的拉回到呼吸上，也許不一會注意力又跑掉了，沒關係，意識到就可以，不要批判這個現象，繼續再把注意力輕鬆的拉回到呼吸上。
整個練習過程中，就是這樣如此反覆的將注意力拉回到呼吸上，所要知道的是，練習的過程不是我們思考的場所，而是“跟住”當下的呼吸。每天早、晚各做一次，每次以20分鐘為基礎即可。
焦慮症的睡眠障礙問題：用觀息法調節睡眠障礙
入睡困難、早醒、多夢等都是焦慮症患者常見的問題，這些睡眠問題更多是由於焦慮、緊張的情緒所導致。觀息法可以幫助患者有效的改善睡眠，化解患者出現的不合理情緒。
調節睡眠的實際操作：對於有睡眠障礙的焦慮症患者，如果躺在床上睡不著，沒關係，不要緊張，可在晚上休息時躺著練習觀息法，此時對身體姿態沒有要求，只要感到舒服就好。李巨集夫老師強調，練習過程中，不要帶有任何目的，不要把這個練習當成某種需求的工具，唯一需要記住的是，練習過程中，就只是為了讓“心”回到當下實實在在的呼吸上，不去做主觀的思考，也不刻意要求改變，這樣自然的便會調整睡眠質量。
7樓：匿名使用者
焦慮症是可以**的，但焦慮症的**需要比較長得時間，如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理**：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
8樓：匿名使用者
肯定是要選擇好的醫師了，其次醫囑也要好好聽，我之前去這裡看過這方面的，他家醫生挺負責的
9樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
10樓：太原安定說健康
你好，一般而言，焦慮症狀的患者經過系統的抗焦慮**然後建議心理**，焦慮症狀能夠明顯緩解，當然這個是根據不同的病人而言，焦慮症狀控制以後需要緩慢停藥，部分病人停用藥物後焦慮症會**。
11樓：軒緣葉
可以治好，方法/步驟
1、自我放鬆。有意識地在行為上表現得快活、輕鬆和自信。另外還可以運用**、瑜珈、冥想等方法來幫助放鬆。
2、自我疏導。當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理。
3、自我刺激。去想象種種可能的危險情景，讓最差的情景首先出現，並重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時即可終止刺激過程。
4、享受飲食。情緒沮喪的人多吃全麥穀類食物，以補充維生素;常感疲憊不堪的人，請多吃蔬菜水果以補充維生素;而容易發怒的人應多吃蘋果、香蕉以補充鉀;不光顧快餐店;避免以饕物減輕壓力，也應改掉以咖啡及濃茶提神的習慣。
5、訓練呼吸。方法如下：保持坐姿，身體後靠，雙掌放於肚臍上。
把你的肺想象成一個氣球，用鼻子長長地吸一口氣，把氣球充滿氣，保持2秒鐘。再用嘴呼氣，給氣球“放氣”你要用4秒的時間吸氣，再用4秒的時間呼氣，必須每天堅持練習多次。
6、用知識“充電”。如果你熱愛自己的工作，隨時都可以在身邊發現值得學習的東西，而且是最有用的、最適合你選擇的充電內容。通過基礎與後續努力相結合，必定會適應不斷變化的環境，達到充電的良性迴圈。
end注意事項
相信看了上面的方法介紹，關於焦慮症能治好嗎?的疑問也該消除了，焦慮症其實是一種精神疾病的範疇，嚴重的焦慮症當然是需要專業的診治的。
如果青少年患有焦慮症要怎麼辦
12樓：京師博仁(北京)資訊科技****
面對所有的焦慮都可以用森田技術來解決，它的核心和精髓就是"順其自然，為所當回為"，“順其自然答”正確認識自然的概念，先要相信所有讓自己產生焦慮情況的原因有是正常的、自然的，例如一般情況下，考試之前就是會有焦慮、緊張的情緒在的，面對升學壓力、或是面對青春期和父母的“衝突問題”、或者是對異性的感覺等等也都是正常的自然情況，不同的只是人與人之間的程度或表現方式不同而已，首先接受了這一點對自己就會好很多；
其次在"順其自然"的同時，也得把自己的注意力放在客觀的現實中，該工作就去做工作，該學習就去學習，該聊天就去聊天。做自己應該去做的事情。當然也許剛開始的時候，那些困惑你的觀念、雜念仍舊讓你感到痛苦，但只要你相信它們是遲早會自然地消失的，並努力地去做好現實生活中你該去做的事情。
那麼，那些雜念、情緒就會在你認真做事的過程中不知不覺地消失了。
13樓：匿名使用者
青少年患有焦慮
來症首先應該醫院及時源就診，因為焦慮bai症等心理疾病，du身邊zhi的人是感受不到他的痛苦，所以dao先就診諮詢，或者到中歐國際心理諮詢，在機構裡相對更專業，青少年焦慮首先會影響他的學習能力，當學習能力出現問題就會出現厭學症狀，**焦慮是首要問題，焦慮症在青少年也有考試焦慮，也很常見，長期會引起恐懼心理。首先做的就是放鬆自己，多運動或深呼吸練習。
青少年焦慮症怎麼辦
14樓：匿名使用者
去專科醫院吧別抗著這個病很拿人不得病的人根本不能體會，去坐坐心理輔導再加上藥應該會好的我都的這個病快兩年了29歲
我得了焦慮症怎麼辦，得了焦慮症怎麼辦？
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 營養與飲食 經常焦慮的人很難放鬆心情，但這種情緒又必須紓解。此時適當的飲食就顯得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營養不足，因為此時身體無法正常地處理營養素。下面是一些重要的營養補充物質，你可以適當加以選擇服用。補充營養素 維生素b群 鈣...
焦慮症睡覺，怎麼辦，得了焦慮症怎麼辦？
sd濟南軍都醫院 焦慮症是指人們對環境中一些即將來臨的 可能會造成危險或災禍，在心理除錯期間，所發生的一系列的心理反應，同時也是一種憂慮 恐懼和焦灼不安兼而有之的情緒反應。初次登臺的人在講演或演出前，中學生在參加高考前，以及急於盼望生男孩的丈夫在妻子分娩前都會產生這種心理狀態。下文介紹了一些臨床上常...
得了焦慮症怎麼辦，得了焦慮症怎麼辦，怎樣才能治好？
焦慮症的 1.每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。2 用森田 就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。3 用系統脫敏法或厭惡 最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這...