1樓：梔夂
可以的，但是要注意，瑜伽是一項使人身心愉悅的運動，練習瑜伽不一定非要照貓畫虎，完全按照光碟的動作完成，練習者能夠記得多少動作就做多少，動作的順序也不是一成不變的，應該隨心所欲，只要保持呼吸的平穩和心態的平和就可以。練習瑜伽時，每個動作一定都要保持3至5次呼吸，練習瑜伽後應該感覺心情的愉悅而不是身體酸累，甚至痛苦。練習瑜伽千萬不要勉強，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身體感覺好、時間空閒時做瑜伽，才會事半功倍。
練習後注意：
① 0.5-1小時以後再進食。瑜伽練習中，消化器官得到充分的按摩，需給予一定的休息調整，從而最大限度地保護和提升器官機能。
② 休息0.5-1小時後再洗浴。瑜伽練習後體感非常敏銳，短時間內應避免忽冷忽熱的刺激，從而保證體內能量有序流動。
同時，能夠避免毛孔過度擴張所造成的油脂清洗過度，從而保養**天然保護層。
2樓：匿名使用者
要看你去那個場地場地好的肯定貴，瑜伽要堅持，不要練一段時間又不練了
3樓：僧珏
能練呀！可以參加一個班之後自己練。
4樓：都敏俊內人
最多幾千塊錢嘛，才22，可以練
5樓：進擊的小學生
不要報名，拿手機看個瑜伽教學
6樓：把心放在鍋裡
**麼 我每天早上看韓國的鄭多豔的運動操
7樓：手機使用者
絕對可以 老太太都可以
8樓：隨遇而安的寬心
可以啊，我推薦你看玉珠玹，還不錯哦，
9樓：匿名使用者
你是個會堅持的人麼，不是就去報名吧
10樓：害羞的史瑞克
還練什麼？直接去吃喝就行了
22歲了想牙齒矯正，22歲牙齒矯正要幾年
能做，我同學就是上大學做的。不會疼，但是就是不舒服。牙套應該帶1 2年吧。具體錢數不太清楚，在我們這好像大概3000左右 能,開始時要拔4只牙,上2下2,就拔牙期間痛,以後就不痛,帶牙套三年.你現在不做，老了更痛苦。你問的問題是小問題，你只要去正規的醫院！省口腔醫院，市口腔醫院。和技術是公道的。不用...
我22歲了能學點什麼技術嗎，22歲了還很迷茫，大家說說學點什麼技術好？
安徽新東方烹飪學校 來安徽新東方，學西餐，西點，中餐 廣安門青鳥 學計算機吧，現在計算機行業是非常吃香的，待遇高，晉升空間大。建議你選學校的時候一定要多找幾家找一個最適合自己的，有保障的，不要既浪費了時間又浪費了學習的信心。希望可以幫到你。 常有才 你喜歡什麼呢？或者愛好什麼呢？比如軟體開發？遊戲程...
想自考，可是我馬上就滿22歲了，晚了嗎
晚倒不晚，才22，不晚是真的！自考嘛，像樓上說的 基本上都能過的 所以這個畢業證含金量不是很高，絕大部份公司不會認這個學歷。當然，比沒學歷機會還是多很多的。學歷，工作經驗，職稱等是能彌補的。但沒學歷起步難了點，所以說是敲門磚嘛！自考嘛，個人認為也學不到多少東西。不過願意學，總會有機會的，也會有人願意...