1樓：匿名使用者
你那是勞損了，你可以自己捏捏，或者找人幫你捏下，會很酸很脹，還有自己可以放鬆放鬆脖子，那些韌帶都是連在一起的！可以採取 花｛苗。父肩 周，貼｝身在疼痛的地方，在逃，寶 上去 能看到，會編好的，還有你平時要注意保暖！
睡覺時儘量穿睡衣，受涼了也會有影響的！睡覺也不要保持一個姿勢，壓久了會血液不流通，第二天會很不舒服！反正自己平時多注意下，不然時間疼久了，變成肩周炎，就麻煩了，希望對你有幫助。
2樓：匿名使用者
是不是肩周炎啊？
肩周炎是一種常見的關節囊粘連性炎症，導致關節僵硬，活動受限，一般，若保持原來姿勢，不會有劇烈的疼痛。
肩周炎通常是在無意之中形成的，有時您可能感覺肩部不適，所以就很少活動，希望讓肩部好好的休息一下，比如週末進行了一場羽毛球比賽，感覺肩部十分勞累。這樣做並沒有錯，但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛，您仍然不進行活動，那您的肩關節就會變的僵硬，活動就會變的困難、疼痛，產生惡性迴圈，肩部活動越來越少，肩關節變的越來越僵硬，最後，關節變得徹底僵硬。一旦到這種程度，即使您想活動也難以作到，稍稍移動都會很疼痛。
3樓：匿名使用者
韌帶鈣化，是頸椎病的前期症狀，是上網累的。再過幾年，就會頸椎增生。
不能長時間一個姿勢，如老上網，或老寫字，要勤運動，特別做頸部運動，適當吃鈣片。
4樓：cute★辛燕
多做一下按摩,就是說使勁摁許多下疼的地方(雖然會疼),然後做一下以下運動(室內的)
手臂和肩膀放在水平位置上(站著),然後往上抬,抬到表的10:10分的位置(倆胳膊向上抬30度),上去再下來,反覆做50次~就可以了.
5樓：喵喵叫的老虎
懷疑是頸椎骨質增生 去醫院拍個x片
脖子和肩膀上的肌肉疼是怎麼回事，下顎和脖子上的肌肉疼怎麼回事
你這個是頸椎病的情況的，頸椎問題會引起脖子肩膀肌肉疼痛的，對於頸椎問題 1.保持正確的姿勢。長期的姿勢不良是引起頸部問題的主要原因。包括枕頭過高 過低 過硬，駝背，伏案書寫 側身歪斜的看書 趴在桌子上睡覺 用脖子夾 等等。這些錯誤的姿勢都可能使得頸椎位置發生異常變化或畸形。正確的坐姿雙臀踏實均勻的坐...
肩膀跟脖子之間的那根筋很痠痛，左側脖子到肩膀處總有一根筋很疼，怎麼回事
模擬革命 其實也沒什麼主要自己怎麼看待 有幾種常見現象是這樣的 一 落枕 這中病叫落枕或稱 失枕 是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。落枕的 方法很多，手法理筋 ...
女人脖子短穿什麼衣服好看，肩膀寬脖子短的女人穿什麼衣服好呀
水墨印花雪紡衫。脖頸粗短的姑娘最需要的是肩頸處的露膚度，最好不要選擇基礎款襯衫中常見的翻領或是立領，能夠露出部分鎖骨的大圓領能從視覺上提升脖頸長度。印花無袖連衣裙。一字領完全露出肩部的領型雖然對脖頸有著良好的修飾作用，可不少姑娘都在內衣的選擇上怯步。換做無袖的背心式連衣裙，依舊擁有無與倫比的脖頸提升...