1樓：小桃子
1.****bai：明確**du，針對****。
2.加強營養zhi：多食dao
動物肝、菠菜、豆類、回油菜。
3.補充鐵答劑：臨床上傳統藥物是硫酸亞鐵，對胃腸刺激大，吸收差，目前國際公認的防治缺鐵性貧血最有效的成分為卟啉鐵，比如紅桃k生血劑（含糖低），主要成分為卟啉鐵，對胃腸無刺激，吸收率高。
以上針對缺鐵性貧血
每個人具體情況不同，建議你詢問醫生後再決定是否服用。其他型別貧血請到醫院具體檢視！
2樓：
1、肉、
蛋、奶來類的選擇牛肉自、狗肉、雞肉、鰱魚、鱔魚、鱖魚、牛肚、烏骨雞、鵝肉、兔肉、鵪鶉、青魚等。
2、蔬菜類的選擇青稞、南瓜、馬鈴薯、山藥、香蕈、草菇、青椒、洋蔥、胡蘿蔔、白扁豆、平菇等。
3、水果的選擇大棗、櫻桃、葡萄、石榴、桃、杏等。
4、飲用 九味雪盈搽 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
3樓：著於真相
缺鐵性貧血不是說人體缺鐵，缺的是脾胃對鐵的吸收運化能力，需要用些益中健脾的補血藥物如聖喜益中生血片。提高將鐵合成血紅蛋白的能力。
4樓：唯我孤單起影
缺鐵性貧血吃鐵劑鐵之緣片補吧，缺鐵性貧血就是要補鐵。
5樓：阿信
肉類的有紅肉類，比如豬肉，牛肉，鴨血，豬血，豬肝。素菜類的就更多了，含鐵最豐富的首先是芝麻，黑木耳，紫米，紅棗，紅衣花生，赤豆，菠菜。水果類的有梨，石榴，櫻桃。
還有，雞蛋燉成甜的吃也是補血效果很好的
6樓：michelle大雁
補鐵的食物，菠菜最好吧
7樓：匿名使用者
從營養學的角度來說，多吃動物的血液，在市場上常見的有如豬血、鴨血、瘦肉，大棗
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