1樓：匿名使用者
早上起來喝鹽水好!
好處：防止便祕，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
2樓：匿名使用者
因為睡了一晚，血液較粘稠，早晨喝一杯淡鹽水，可以促進血液迴圈，維持細胞內0.9%濃度的氯化鈉，使**變得更好。【要堅持喝，最好是溫開水】
3樓：匿名使用者
補充能量，對身體有好處，太多了
4樓：延仁褒子
早上應該喝杯溫開水，可以補充夜裡身體流失的水分，清理腸道，稀釋血液濃度，使血液迴圈暢快。
5樓：舒秀英卯淑
溫水更好~你要喝淡鹽水，那你就要減少你食物中的鹽分，你要知道食鹽量和高血壓的發病是有直接關係的·
6樓：褒蘭騎羅
清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。
因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
早上起來喝一杯淡鹽水有什麼好處？
7樓：肥仙女
1、排毒養顏：清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便祕，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能。
2、除口臭：可以預防牙齦發炎，口腔炎，齲齒。
3、緩解咽喉不適：秋冬時節氣候乾燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多發期，在發病初期可採用鹽湯醫治。當咽喉感覺有輕微不適時，可用鹽湯作晨間漱口劑。
當咽喉腫痛時，每日用濃鹽湯漱口5至6次，能起到消炎殺菌的效果。
4、清理胃火：早晨空腹時，飲淡鹽水1杯，不僅可清理胃火、消除口臭和口中甘淡無味的現象，還能增強消化功能、增進食慾、清理腸部內熱。倘若兒童腸胃熱重、大便祕結，常飲用鹽水，可起到消熱通便的功效。
8樓：小小趣聊養生
早上起來喝一杯水的話，可以幫助我們很好的起到沖刷腸胃的效果，這樣的話有助於我們腸道排出多餘的毒素和雜質，那麼排出的方法主要是通過排便的方式，我們都知道，在我們人體進入睡眠當中之後，我們體內的內臟都有各自的排毒時間，當到達早上5:00~7:00的時候，主要是由腸道排毒，那麼這個時候排便的話，就可以把我們人體當中多餘的雜質和毒素排除到體外，所以這個時候喝水是對我們排毒有幫助的，但是我們早上如果喝一杯淡鹽水的話，那麼對於我們身體當中的補充水分也有著一定的作用，因為相比於普通的水而言，淡鹽水可以更加快速的補充身體當中所或缺的水分，如果我們口渴的話，那麼確實可以喝一些淡鹽水。
除此之外，早上起床之後我們也應該注意以下幾點：
1、不要馬上起來
在我們早上剛剛醒來的時候，我建議大家不要馬上的起床，因為這個時候由於地心引力的作用，我們身體當中大部分的血液都沒有在我們的腦部，如果直接起來的話，你當中的血液有可能突然流到我的大腦當中，對我們的腦部血管形成損傷，所以我們可以先在床上躺1~2分鐘之後再起床。
2、梳頭
由於早上剛剛起來的時候，我們的血液流動會變得比較迅速，這時我們可以利用這個狀態好好的梳一梳頭，這種習慣可以讓我們的頭部血液流通的更加迅速，讓我們的頭髮儘量保持著黑色，這裡需要注意的是，在梳頭的過程當中，我們儘量要利用純木質的木梳來梳頭。
3、排便
上面我們也曾說過，早晨起來排便的最佳時間在5:00~7:00，那麼我建議大家儘量在這個時間養成早起排便的習慣，因為早起排便對於我們身體的健康來說是非常重要的，這種習慣可以幫助我們排出身體內的大部分雜質和毒素。
9樓：位馥謇信然
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
答案補充
好！！中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
各有各的說法,各有各的道理,還是根據自己的身體狀況來決定早晨剛起床喝什麼水好
10樓：廣芃方訪冬
早上起來喝鹽水好!
好處：防止便祕，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
11樓：青海視界
早上起來最好喝淡鹽水，這樣對身體好？來看看早上第一杯水怎麼喝
12樓：隆儉餘壬
晨飲淡鹽水也是預防習慣性便祕及養生保健的好方法。
每天早上空腹喝一杯唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
好處是你40歲的時候就開始有
13樓：陶溫介子凡
喝淡鹽水不如喝白開水。
食鹽即nacl，其中na在身體上聚多了有害於健康，例三高人員就極需降na。
平時生活中應少鹽，少油，健康生活。
14樓：漢秀愛寸妝
——如果是正常人，建議早上起來的第一杯水，選擇溫白開或者涼白開（根據季節定）。
淡鹽水——適合便祕者（為了控制鹽的攝入總量，非便祕者建議不要選擇）
【因為清晨飲水最關鍵是要補充一夜中細胞的缺水狀況，同時幫助我們排出身體的廢棄物，因此，清晨第一杯水最好喝白開水。】
早上起床後喝一杯淡鹽水什麼好處
15樓：丹的葵奎
.補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。
一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
2.防止便祕：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
3.沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
4.清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
5.美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
16樓：闞暖曠苑傑
早晨喝一杯淡鹽水可以起到稀釋血液、促進血液流動，防止便祕的作用。這是由於人體經過一夜的休息，由於呼吸、**蒸發及排尿會導致水分流失，血液濃縮，增加血液粘稠度，導致微迴圈不暢，另外，由於身體水分不足，增加腸道對水分回吸收作用，引起便祕，因此，早起適當飲用淡鹽水對身體有益無害。
17樓：熊熊幼旋
能夠幫助消化功能補沖水份
18樓：ahtv老爸老媽
起床後喝鹽水，對身體還有這些好處！漲知識了
每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處
19樓：張仁杰
1、補水
經過一晚上的睡覺，身體會缺大量的水，適當的喝水可以幫助補充身體水分，經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分。
2、排毒
早上起床之後喝一些水還可以幫助身體排毒，因為經過一個晚上的累積，毒素已經累積在身體裡，在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，早上喝了鹽水以後，排毒物質以水為載體被排出了體外。就促進了腎功能的循壞。
3、排宿便
早上適當的喝一些淡鹽水可以幫助輕鬆的排出宿便，有利於自己的身體健康，喝淡鹽水還可以防治便祕的發生。因為鹽有清火消毒的作用。
4、殺菌
適當的喝一些淡鹽水還可以幫助消滅身體裡面的細菌，鹽有殺菌的作用，每天喝淡鹽水可以防治口腔裡細菌滋生，避免了口腔疾病的發生。
5、改善膚質
淡鹽水還可以改善膚質，讓**變得水嫩。通過喝下去的水，帶動了幾天毒素的流動，排出體外，毒素引起的長斑，**暗黃等等都會得到改善。
參考資料** 人民網-早上喝淡鹽水好嗎？ 哪些人不宜喝
20樓：桑辰麥採白
您好，每天早上喝杯淡鹽水是會起到潤腸通便的作用，起到**的功效，另外喝杯淡鹽水也會調節身體的電解質平衡。用淡鹽水漱口，也可以除去口腔的菌。同時飲食方面也要注意，避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對胃刺激的食物或飲料，規律飲食，避免暴飲暴食。
禁菸酒。希望我的回答對你有幫助！祝健康！
21樓：牢承狂昊英
鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，
清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
22樓：馮忠懷裳
——如果是正常人，建議早上起來的第一杯水，選擇溫白開或者涼白開（根據季節定）。
淡鹽水——適合便祕者（為了控制鹽的攝入總量，非便祕者建議不要選擇）
【因為清晨飲水最關鍵是要補充一夜中細胞的缺水狀況，同時幫助我們排出身體的廢棄物，因此，清晨第一杯水最好喝白開水。】
早上喝淡鹽水好嗎，每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處
早上喝淡鹽水非常好，可以清潔體內。當然好了，對腎有好處，每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處 鹽有清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和臟腑 消宿物 令人壯健 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎 保持大便通暢 改善腸胃的消化吸收功能。如果是正常人，建議早上起來的第一杯水，...
早上起來喝淡鹽水有什麼好處，早上起來喝一杯淡鹽水有什麼好處？
人體是需要的，按專家說，每人每日只需鹽6克量，多了，會把體內的鈣帶出體外，變成缺鈣，少吃鹽，就是補鈣。你每日喝鹽水，只不過是想沖沖腸胃，把體內的毒素排出體外，其實，體內的毒素永遠是排不盡的，只要人體五臟六腑功能健全，無需特意喝鹽水排毒，二便是會正常排毒的。加強身體鍛鍊即可解決啊！1 如果bai人體出...
早上起來喝淡鹽水有什麼作用，每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處
1 補水 經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分，為一天的工作做好了準備。2 排毒 我們在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，然而早上喝了鹽水以後，排毒物質以水為載體被排出了體外。這樣促進了腎功能的循壞。所以在上喝淡鹽水是每個 的人的首選。3 排宿便 喝淡鹽水還可以防治...