腿以前很直,現在小腿彎了,怎麼回事

時間 2021-06-20 23:47:14

1樓:興天藍

是不是長時間不站直,想駝背一樣,長時間不直,時間久了習慣了

2樓:儒雅的皮特大帝

肉太多了 壓完了

小腿變彎了怎麼辦呀?

3樓:浮雲飄過

做法可如下:

一、壓膝:直腿向側方伸出,以腳掌內側著地,另腿微屈支撐體重,與受壓腿同側手壓膝關節外緣向內下若干次(不少於十六次),兩腿交替進行。

二、活膝:一腿支撐體重,另一腿抬起,膝關節放鬆,抖動小腿不少於十六次。

三、靠膝:並足自然直立,檢查兩膝處能否相貼,如不能相貼,收縮腿部肌肉使之相貼。 除了運動後的放鬆整理,平時站立或行走要注意保持兩腿的正確姿勢。

如果已經發生了[o]形腿,矯正的方法除上述幾種外,晚上睡覺時可以寬布帶綁縛膝部使之相貼,伸直腿睡眠。這種方法需要忍痛,實在難以忍受可以鬆開布帶放鬆一會兒。 其他運動專案的[o]形腿,也可參考上述防治辦法。

但某些疾病如象大骨節病、類風溼性關節炎、氟病、幼年患佝僂病未完全**,老年性或其他因素的骨性關節炎等所形成的[o]形腿,就不是上述方法所能包治的了。 如何矯正o型腿稍微改變一下站立姿態,便可運用腿部肌肉不同的部位,這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏,對於矯正 o型腿很有效。

儘可能的下腰深蹲效果會更好。方法:雙手叉腰,上身保持直立,雙腿張開 15— 20釐米,腳尖略微向外,吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲,儘可能深蹲並停留片刻,感到腿部肌肉緊繃。

呼氣時慢慢開啟雙膝,伸直站立,重複 10次。

4樓:成都麥通舒彈力襪

抬高腿部和穿彈力襪:抬高雙腿使體位改變,幫助靜脈血液迴流,有利於腿部的靜脈壓力的降低,防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子(醫用),在每日下床之前,將雙腿舉高慢慢套入。

彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。

以前的腿很直,現在不知道為什麼變彎了些,要怎樣讓腿變直變細變長 20

5樓:微醉寒風

要想亭亭玉立多做腿部運動是必不可少的

多快走及縱跳

多快走,多縱跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲,多走多運動。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢,讓腿部看起來不腫腫的

習慣性踮腳

在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長,連腳踝也格外纖細。

不蹺二郎腿

蹺二郎腿,這會導致小腿浮腫,嚴重影響腿部線條。

我腿以前是筆直的,大概是從開始腿不知道什麼原因開始

6樓:

手腳發麻睡覺姿勢不正確, 末梢血液流通不暢而導致的,手足區域性供血不足而出現發麻的現象。 手腳麻木是人們日常生活中常常會出現的症狀,如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發,一般會在短時間內消除,不會有什麼大問題。但是,有的人手腳麻木後長時間(超過一天)無法緩解,就可能是身體出現了疾病的訊號。