我總是忘事怎麼辦,我26了,經常忘事怎麼辦,記憶力衰退咋辦啊 哪位醫生給個答案啊?

時間 2021-06-28 06:48:18

1樓:趁年華未老

其實你這種現象還是蠻常見的,這歸根到底不是記憶力的問題,而是注意力的問題,你和家人吃飯,注意力集中在了家人身上,飯桌上,忽略了對自己的關注,這就會導致忘記一些有關自己的細節,這屬於正常現象的。希望我的回答能夠幫到你

2樓:熱心市民and無知少女

在心裡默唸 提高注意力提高注意力提高注意力 就這樣聚精會神 然後就真的好些了

3樓:匿名使用者

如果是短時間馬上要去幹的事情,你想好了就要做個動作去記憶,比如你燒水啊,把水摻好開啟爐子後你可以默唸一下:"5分鐘後,你等我哦" 然後打個手勢,例子就是這樣的啦,其餘此類推,我就是這麼克服忘事的,效果不錯

另外長時間要乾的事,如果記憶力太差就最好準備記事本了,沒多的辦法,不過你也可以想像n天以後你將要有什麼行動遇到些什麼滑稽的事情,這都是幫助你記憶的好方法

4樓:彩虹love新穎

平時的話,保持良好情緒,經常參加體育鍛煉,養成良好的生活習慣,從飲食方面來講,造成記憶力低下的元凶是甜食和鹹食

指導意見:而多吃維生素,礦物質,纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力.銀杏葉提取物可以提高大腦活力,注意力,對記憶力也有一定幫助.

至於咖啡,它可以在短時間內使大腦興奮,如果需要我們集中注意力,記憶力做事,可以事先喝一杯咖啡.這種情況一般是由於用腦過度、休息不好、熬夜等情況可以引起的。如果睡的太少,大腦得不到充分休息,就會導致暫時性的記憶力減退,壓力太大也會影響一個人的情緒和應機能力,造成精力不集中。

平時注意多喝一些葡萄汁可以在短期內提高記憶力。另外在飲食上多吃蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等,都有助於改善記憶力衰退的情況。

5樓:執著

把重要的事記下來,做事的時候用心一點就好了。

我經常忘事情,有時候剛想到什麼,突然就忘了,這是怎麼回事?

6樓:匿名使用者

“間歇性失憶”bai如果你

du是經常抽菸喝酒的,zhi很多事煩心的,感情dao遇到問題的或做事情過回分集中的都會

答有這樣的症狀發生,放心這不是病但好不了嘻嘻。沒事,反正忘記的事情只是暫時忘記罷了遲早會記起來的,不要太介意,樂觀一點就行了》_《哈哈~笑

7樓:~二馬人圭

恩 這要看來你幾歲了 呵呵呵 不過我自

想也不會太大bai

這種 事情經常出du現 主要還是精神不

zhi好惹的禍 呵呵 建議dao你休息好 不要熬夜啊 還有操勞過度了 呵呵 最好還是去看醫生畢竟網上的大多數人都不是醫生 這些小問題還是要引起注意 有時候就是這種所謂的小問題 引起了大問題 呵呵

祝你身體健康

8樓:小米的帳號

沒什麼,就是注意力不集中罷了,以後做事認真點,別想其他的事,就會好起來。

9樓:不只一個夏日

呵呵,看來你有點小馬虎哦,不過沒事啦,以後怕忘事可以讓朋友提醒一下,或者寫到便利貼提醒自己。

10樓:殘蒛の葜約

可能是你最近的壓力太大或睡眠不足而導致的瞬間失憶,多休息,常常散散心就好了

11樓:匿名使用者

這很正常,多吃些加強記憶力的蔬菜

我26了,經常忘事怎麼辦,記憶力衰退咋辦啊?哪位醫生給個答案啊?

12樓:古市有我

如何預防記憶力下降

1.勤用腦:看書看報、繪畫、下棋,培養多方面的興趣愛好。

2.常動手:經常活動手指,可以刺激大腦兩半球,有益智健腦、延緩大腦衰老的作用。

3.多轉換:即轉換不同性質的活動。使大腦神經不過分疲勞,從而使腦力保持最佳狀態。

4.重參與:多參與一些社交活動和集體、體育活動,可使精神愉快,消除疲勞,增強體質,促進身體健康。

5.調飲食:營養合理,粗細混雜,葷素搭配。少吃動物脂肪和含糖類食物。

6.聽**:優美的旋律可增進大腦活力,調節中樞神經系統的功能。

7.善練習:可運用一些速讀記憶訓練進行練習,有條件的話可參加速讀記憶訓練也會有一定的提高。對預防記憶力衰退有輔助性作用。

  在預防記憶力下降的基礎上,還應該增強記憶力,下面給出了14種增強記憶力的基本技巧的方法:

1.觀察。瞭解並實踐記憶訓練法,你就會敏銳地察覺到自己是怎樣通過五種感覺接收資訊的。

2.洞察力。由於你的觀察技巧已得到改善,你對周圍環境會更警覺,提高辨識和拼湊線索的能力。

3.分析。我們天生就不能記住每一件事。你的心靈會自動確定吸收到的資訊的相關性、重要性和利弊。改善記憶能讓你的比較、攝取、關聯、評估和區分的能力得到提高。

4.理解。受過高度訓練的記憶可以讓你用更好的方式觀察和理解周圍的世界,不僅可以改善你理解所見所聞的能力,也能提高你清楚地向別人闡釋某些事物的能力。

5.解決問題。向傳統的思維和記憶方式提出了挑戰,引導和重建思考程式,找到有創意的解決方法。

6.系統化。你會記住自己從沒想過能記住的大量資訊,還能有組織地把它們儲存起來,方便提取。你將學到協調和開發程式的思維方法,並讓自己的效率和思維速度一樣快。

7.管理。大腦很有效率。開發記憶力教你怎樣效仿大腦管理資訊、資源、技巧、能力和才華能力。

8.決策。你能瞭解記憶保留資訊的方式,並運用那種能力使選擇過程更容易。

9.教導。改善了的記憶力可以增加你的知識基礎,培養研究和學習技巧,幫助你變得更聰明。然後,你就可以幫助其他人在生活中和事業上成長了。

10.創新。完善的記憶力可以為你設計和發明一些乍看似乎有點奇怪的策略,你會有勇氣真正 “打破框框”去思考,不囿於傳統了。

11.想象力。完善的記憶就是一種得到發展的想象力,這種想象力是一種促進形象化和概念化的才能。

12.綜合。高度訓練的記憶可以結合觀念、竅門和其他資訊,讓人生更豐富。

13.聆聽。你將學會如何篩選聽到的資訊,並通過運用更好的思維組織能力、集中能力和濃縮能力去捕捉它的價值。

14.演講。你建立起思維組織工具,這可以讓你在講話時不用參考筆記,即使遇到聽眾發問或者別人說話的干擾,你也不會離題。  總的來說,就是多用腦,多思考,多食有益大腦的食物,健康起居。

現在,讓我們踏上旅程吧。讓我們擯棄那些“好記性是別人的天賦,沒我的份”的成見,好好體會這份你原來不知道自己擁有的天賦所具有的強大潛力吧。

13樓:yuyan溶

身體上火,找個中醫調理

14樓:聽風煮雨

多吃核桃和雞蛋,還有牛奶,適當運動

我今年27歲,但是老是容易忘記事情。怎麼辦啊?

15樓:匿名使用者

以前我也這樣,天天玩電腦玩到很晚,有時候比你還晚一點,這不是病,一是缺少鍛鍊,二是長期在電腦面前,精神長期處於興奮狀態,三是沒有合理休息,疲勞過度.

相信你和我應該差不多,在網上看**的吧,不把**看完,就會睡不著一樣,總想看完.

改變一下自己的生活規律吧,讓生活正常一點,多做運動,如果實在沒時間,最少做到每2個小時就起來活動一下,這樣就會慢慢好起來的.

我就是這樣做的,現在好多了,希望對你有幫助.

16樓:匿名使用者

記憶力下降對症**

記憶是一種心理過程,是人們對經歷過、發生過的事情的印象,經過加工儲存在大腦中,並在需要時提取、回憶出來。**記憶隨年齡增加而發生變化,這是一種生理性變化,是一種記憶的正常老化。除此之外,記憶還與軀體健康狀況有關,如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。

同時記憶與心理健康也有十分重要的關係,長期處於社會壓力大、抑鬱、自卑、焦慮等心理狀態時也會引起記憶障礙。

記憶力下降並不是老年人的專利。在普通門診中,常常會看到許多人年紀輕輕的病人

17樓:匿名使用者

長期呆在電腦面前都會引起腦部缺氧,最好是換個環境··多補充點營養,還有就是減少上網時間和增加睡眠時間,上班的話··最好是一個小時左右就要起來運動下···不要老盯著電腦!!!

18樓:匿名使用者

很多人是這樣的 ,特別長期在辦公室裡工作,工作之外很少社交活動的,都會這樣,我感覺自己畢業後,工作的下半年也這樣,不過後來多出去走動走動,都和同事聊聊天啊之類的,就會找回自己的

19樓:匿名使用者

沒病,我也跟你一樣 不僅僅是天天坐在電腦旁的人是這樣,別人也一樣

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