1樓：檸檬草
人到了一定的年紀記憶力就會下降，緊張不安焦慮也會造成記憶力下降，越希望自己不要忘記就越會忘記，最好的辦法是使用備忘錄，手機上一般會有備忘錄功能，到時對應的時間就會提醒你。或者把重要的事情寫在記事本上時不時翻看。
2樓：匿名使用者
如果是短時間馬上要去幹的事情,你想好了就要做個動作去記憶,比如你燒水啊,把水摻好開啟爐子後你可以默唸一下:"5分鐘後,你等我哦" 然後打個手勢,例子就是這樣的啦,其餘此類推,我就是這麼克服忘事的,效果不錯
另外長時間要乾的事,如果記憶力太差就最好準備記事本了,沒多的辦法,不過你也可以想像n天以後你將要有什麼行動遇到些什麼滑稽的事情,這都是幫助你記憶的好方法
3樓：
在手指上系一個白繩，想著這個繩子代表著什麼，然後不管它，看看這白繩，就知道了
4樓：匿名使用者
好腦子不如爛筆頭
找個本子記起來
5樓：
我也同意樓上的說法:好記性不如爛筆頭,如果條件允許的話,隨時記下來;不過還是專心的做完一件事之後,再去做別的事情;先這樣鍛鍊
就這樣時間長了相比較來說會好一點.
另外,要有足夠的睡眠;一定要吃早餐.
6樓：
用筆記錄，也可讓同事提醒．
7樓：雙城人
記憶力1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。
牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：
當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。3、魚類。
它們可〈購買相關產品請到愛我吧〉以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。4、味精。味精的主要成分是穀氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為穀氨酸。
穀氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
6、小米。小米中所含的維生素b1和b2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。
臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。7、玉米。
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。8、黃花菜。
人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解鬱」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。
9、辣椒。辣椒維生素c含量居各蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。
近年有人發現，辣椒的「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。10、菠菜。
菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
11、橘子。橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。
此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子
請採納。
容易忘事怎麼辦？
8樓：今天晚上十點鐘
容易忘事未必是什麼壞毛病，關鍵在於用什麼態度去對待。一個人如果什麼事情版都記得，那也挺權累的，偶爾忘掉一些事情，其實很灑脫的。
怕耽誤大事，首先要區分什麼是大事，什麼是小事。忘帶月票這種小事，沒有造成多大實際損失，可以一笑了之。工作上的事情，用本子記下來，或者把工作流程寫在醒目的地方提醒自己，只要記得經常看一看就行了。
9樓：匿名使用者
拿小本子記下..把你要記的東西寫上.試試過後你會不會記憶好點.
10樓：_陽光下的水晶
我一樣耶！ 上面說得沒錯，正式我要說得，記下來，寫出來！
總是容易忘事情怎麼辦？
11樓：愛開箱
把待辦事情寫在手機殼上，時時刻刻提醒你~
12樓：林林
建議隨時記錄。
手機本子都可以。
日常事務放到記事本里，大腦可以倒出更多的思考空間，從而可以更專注的做好當下的事情。
13樓：雙城人
記憶力1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。
牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：
當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。3、魚類。
它們可〈購買相關產品請到愛我吧〉以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。4、味精。味精的主要成分是穀氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為穀氨酸。
穀氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
6、小米。小米中所含的維生素b1和b2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。
臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。7、玉米。
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。8、黃花菜。
人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解鬱」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。
9、辣椒。辣椒維生素c含量居各蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。
近年有人發現，辣椒的「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。10、菠菜。
菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
11、橘子。橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。
此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子
請採納。
愛忘事怎麼辦？ 10
14樓：獨步獨心
方法/步驟
4/5分步閱讀
如果是重要的事情，比喻說開會什麼的，實在會忘掉，可以先寫在手上，或者用便條寫在家中的門上或者辦公桌上，比較顯眼的位置。讓家人或者同事朋友幫忙提醒自己不要忘記。
2/5有時候記憶力下降，經常忘事，也許是因為心情不好，或者壓力過大造成的，所以要弄清楚原因，讓自己保持心情順暢，沒有什麼壓力才是最重要的事情。要知道身體健康才是第一重要的。
3/5需要做什麼事情的時候，提前用手機或者鬧鐘提醒自己，或者做一個詳細的計劃，幾點做什麼幾點做什麼。最重要的事情先完成，需要著重完成的事情，可以寫在紙上或者註明在手機上，完成一件，勾掉一件。
4/5考慮自己記憶力不好，可以多吃一些補腦有營養的食物，核桃，芝麻，豆漿，等等，中午再忙碌的話也來個小小的午睡，保證晚上的睡眠質量，提高身體素質。這樣不至於下午感覺昏昏欲睡的沒精神。
5/5種一些能提起精神，讓人頭腦清醒的植物，比喻薄荷啊，羅勒啊，迷迭香等有醒目香味的香草。另外，讓自己的生活和工作的環境變得整潔舒適也會讓人心情舒暢，記憶力上升的哦。
15樓：雙如南
愛忘事的話，
要麼把重要的事情記下，要麼就去醫院看看，把它**好。
16樓：匿名使用者
找個小本子，把要做的事記下來，不時翻一下。
17樓：符映肥涵易
①定期檢查血壓。許多高血壓患者早期並無明顯症狀，因此要及早發現和及時**。因為長期高血壓病可損害大腦細胞和激發小中風，從而損害記憶力。
②吃低脂飲食。日常膳食中要注意減少動物油等飽和脂肪的攝入，多吃蔬菜水果，這有利於改善腦血管的機能。
③堅持適量運動。研究表明，肢體活動也與認知功能密切相關，可延緩腦力衰退。
5保證充足睡眠。因為閤眼睡眠時間過少，會使大腦處於「應激」狀態，影響精神集中和回憶資訊的能力。
⑤進行腦力活動。如讀書看報、下棋、彈琴，或學一種新語言，均是很好的腦力鍛鍊。
⑥少量飲酒。可減緩記憶力的喪失。但要儘量喝優質葡萄酒等果酒。
我18歲的時候，症狀和你一樣，去醫院檢查也沒什麼問題，也就是腦神經衰弱，能你的年齡再大些，這些問題就不存在了，神經衰弱
腦神經衰弱是由於腦力和體力長期超負荷勞動引起的大腦功能的紊亂，這種神經衰弱綜合症會給患者帶來很多不良情緒，從而可能誘發多種身體不適。平時少胡思亂想可以抵制這種病的發生，基本上得這種病的人都是聰明的人，想的事情比一般同齡的人多。
祝你學業有成
想的事情太多了，容易忘事情怎麼辦
18樓：百小度
悲傷的事老是伴隨著孤獨，以前和你一樣，其實你應該找人訴說訴說自己的事，也許他會告訴你:這並不算什麼呢？如果你曾錯過了昨天，就不要把今天也留給過去，嘗試新的事情，新的挑戰，時間是一種很好的療傷藥
我總是忘事怎麼辦，我26了，經常忘事怎麼辦，記憶力衰退咋辦啊 哪位醫生給個答案啊？
趁年華未老 其實你這種現象還是蠻常見的，這歸根到底不是記憶力的問題，而是注意力的問題，你和家人吃飯，注意力集中在了家人身上，飯桌上，忽略了對自己的關注，這就會導致忘記一些有關自己的細節，這屬於正常現象的。希望我的回答能夠幫到你 熱心市民and無知少女 在心裡默唸 提高注意力提高注意力提高注意力 就這...
我的大腦特別容易忘事，怎麼樣提高記憶力？朋友們幫幫忙，謝謝了
很理解你的情況 我也思考過類似的問題 買雞蛋的過程，從挑雞蛋到付錢，有時可能才30秒，人在對瞬間發生的生活瑣事，是很難都記住的，也沒有這個必要，對吧。加入人活到100歲，過往每件瑣事都記得，那豈不是很累。以下是我的一些方法，供參考 我談決定記憶質量的三個因素 第一 精神狀態 在工作壓力，或者生活壓力...
我特別容易反感人,這該怎麼辦，我特別容易反感一個人,這該怎麼辦
呃.其實每個人的性格都不一樣，所以，不必苛求自己成為什麼樣。新與舊本身既不好也不壞，只是要看事物或人本身是什麼樣的。當然，對親密產生反感.我有時可能也會有.不是很好，但一切都取決於一個 度 是不是以前受過什麼傷害導致你反感呢？有的話，問問自己 我應該怎麼看待？我應該怎麼做？你的心理.可能比較好的方式...