1樓：匿名使用者
可能是你太注重別人對你的看法了，所以就越想做好，所以也就一做什麼事就想別人會對自己做的事有什麼評價呢、、、可是當你一發現自己想別的事的時候就想不能再想了，其實你越是讓自己不想就越是會想，最終就成了惡性迴圈、、、
以後你再想什麼時不要強迫自己不去想，而是想了就想完它，想完了再認真做事、、以後這些事就不會再讓你想了、、、心情放鬆一些，是人都會有瞎想的時候、、、
2樓：匿名使用者
視線看到**，面就朝向那邊，手也指向**，嘴巴唸到**，心就沉到**，腦瓜就思考**。
開始看書時，先找個比較安靜的環境，然後一隻手把書本的範圍圈進去，另一隻手指著書的每一行每一字，把自己的視線收近點（別近視），然後嘴巴跟著手指的方向把文字念出來，有點聲音也沒有關係，邊讀邊思考。
如果這樣還不可以的話，就邊讀邊把它們抄下來。
已經屬於頑固期的人，我想，你可以嘗試一下這個方式，慢慢來吧!等以後好些了，再改換方式。人都是一點點的進步的，今天這樣可以全心5分鐘，明天全意6分鐘，一次次的改變吧！
人生就是不斷超越，儘管一下步，卻也新突破！自控能力都是這樣一點點的培養的！
再跟別人學些外招吧，希望你能做到最好！take it easy!
3樓：左岸蝴蝶
不要把要做的事想得太複雜，，，
調好心態，不要勉強自已，
做事容易分心怎麼辦？
4樓：冥想星球
我來給一點實際的建議。
其實，分心這件事，是再正常不過的事情了。
做一件自己不是【打內心裡熱愛】的事情，要想做到完全不分心，進入【心流】的狀態，太難了。（打遊戲的時候我還想著晚上吃啥好呢~~
所以，第一，試著去拋棄【只要我做事，就必須長時間一心一意、全身關注、心無旁騖，完全不分心】的想法，接受自己是個普通人，偶爾分心沒有啥大不了的。
第二，繼續做當下要做的事情。
第三，做不到長時間的專注，做20分鐘或者30分鐘也行，量力而行。
所以，take it easy~普京開會還玩筆呢
你說的都對，但是要如何才能儘可能做到少分心，更專注呢？
怎麼做？
很簡單。
第一步，坐下來。坐在椅子上或者盤腿坐都行。
第二步，把眼睛閉上。
第三步，觀察自己是怎樣呼吸的。每呼吸一次，就在心裡面數個數，吸氣1，呼氣2，吸氣3，呼氣4...隨便你怎麼數都行。
（或者藉助一些冥想引導工具，如冥想星球）
第四步，關鍵的一步。
如果發現自己跑神了，數著數著，突然想起今天晚上要吃啥，或者覺得我特麼到底在幹嘛，或者覺得這好無聊哦...
不管你在想啥，當你意識到你自己跑神了，告訴自己，「嗯，我意識到了，你個小調皮又走神了」
然後，繼續把注意力來回到呼吸上來，繼續數。
跑一次，拉一次，跑十次，拉十次。
第五步，睜開眼睛。
每天花個5-10分鐘，不用太長，做一下正念冥想，你會發現你的專注力越來越好，分心的次數也會越來越少。
這其中的原理是，我們的注意力歸根結底是與我們的大腦有關，而冥想直接作用於負責這部分功能的腦區。
就醬紫。
5樓：匿名使用者
那些容易分心的事情一定是你沒興趣的事情，解決辦法只有一個，作是之前，最好對它有興趣或追求這件事的結果，你就不會分心了。
自己總是做什麼事都很容易分心，很難專心的去做好一件事，我該怎麼辦啊
6樓：簡單的幸福
第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他（她）總是不能集中精力在一件事情上，因為他（她）會不停地想著別的事。這是他們自己在欺騙自己。
他們心安理得的接受了「我沒有能力去集中精力」的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛鍊聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試，並且堅持，總有一天會學會雜耍。
第二，給自己創造機會。給自己創造機會就是希望能夠專心致志地幹好一件事情。專心致志就是自我控制，是內在的東西。
學會自我控制是對自我的一個提升。有了自我控制，做任何一件事都將會如魚得水。
第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相機對焦一樣，只集中於一個焦點。一次只做一樣，直到幹好為止。
不急功近利，做了一樣就是一樣。三心二意可能會導致撿了芝麻丟了西瓜。
第四，做好自身和工作環境的準備。人總會受到干擾，因此總會走神。應該創造一個利於集中精力的環境，比如要有一個宜人但不過於舒適的環境，溫度應該介於華氏六十八度到七十八度之間，不聽**，不去聽別人的談話，關上門，把容易使人分心的物品移到視線以外，把與工作有關的放到視線內，等等。
這些都是一些具體的問題。
做事怎麼才能不分心呢，做事容易分心怎麼辦？
琴仙俎安宜 覺得想多了，不要去想咯，能嗎？不能，只能想該想的，不要想不該想的。人的頭腦是用來思考的，不是用來裝沒用的東西的 萇杉倫英華 我也是和你差不多，也很分心，背書不順。我自己也經常留意我在分心時是想的是什麼，想的原因是什麼，我現在初步找到的原因是我多多少少有些事沒做完或那件事沒滿足而想那事。還...
做事沒恆心怎麼辦，做事沒有恆心，怎麼辦？
做自己感興趣做的事情,並且在感到困難時告訴自己，一定不要放棄，堅持到底，定期在安靜的環境下冥想30分鐘 每天多聽一些能夠撫慰心靈的純 少聽或者不要聽金屬 每天早上起床和晚上睡覺時,都對著鏡子說一遍 我要堅持下去的 每天做一件枯燥但簡單不費時的事 如每天甩動手臂5次 最重要的是,每天要提醒自己該做哪些...
做人做事過於認真怎麼辦，我做事太過於認真，怎麼辦？
水至清則無魚,人至察則無友。任何東西都要掌握好度,太認真了當然不好。人生一輩子，總結起來無非兩件事，一是做人，二是做事。這兩件事其實在我們的生活中，做起來，還是比較難的。而人的一生，又必須要學會這些，為人的道理，做事的方 做人做事就應該認真，這是對別人對自己對事物最基本的尊重，不認真別人也會對你馬虎...