1樓：秉燭求學
1、想要避免心不在焉，做到集中注意力認真地學習和做事，需要提前做一些準備。
比如做事前明確任務，例如給接下來要做的事列一個任務清單，一共要完成幾件事，並預估要完成的時間，這可以讓大腦更加重視，提前做好準備。
再比如管理學習環境，首先，安靜是較為有益的工作和學習環境；其次，明亮的房間比光線較暗的房間，更容易助人們進入專注狀態；其三，保持乾淨整潔的工作、學習空間，無形中可以幫我們更好地集中注意力。
同時也要讓大腦和身體得到充分的休息。首先是充足的睡眠，大部分人晚上需要7-8小時的睡眠時間，中午需要午睡一會兒。白天學習做事的時候，當你發覺自己走神了、累了、注意力不集中了，就起身動一動，比如喝杯水、伸個懶腰、洗把臉等等，這都可以幫你快速找回狀態。
2、找對適合自己的學習方法。
每個人適合自己的學習方法一般都會有所差異，借鑑別人的學習方法，找到適合自己的。方法對了，再加上努力，把學習成績提上去之後。學習的興趣就會更加濃厚，狀態也就會更好，更主動的學習。
比如學習中的記憶方法，首先可以製作學習記憶卡幫助記憶。學習卡類似於小型的學習指導，每張卡上只有一個概念或觀點，或者在卡片的一面寫下單詞或者問題，在另一面則寫出解釋或答案。然後你可以把它們當成記憶卡使用，每天記憶2到3個，要包括之前學習的內容，這樣才能保持新鮮的記憶。
其次可以學習一些記憶術。大多記憶術都是運用聯想和想象的能力，比如“精英特速讀記憶訓練軟體”中：“編碼定位記憶”通過“諧音、形象轉化、意義轉化”來對數字或文字進行編碼，方便記憶，再結合“人體、家居”等來進行定位記憶；“思維導圖記憶”則是發揮思維的力量，對知識進行梳理後的結構化記憶。
如果記憶力差、有時間的話，可以花點時間學習學習。除了記憶力，軟體中還有快速閱讀、注意力等的練習，這些能力的提升都可以從不同方面幫你提高學習效率和成績。
3、找回學習和做事的掌控感。
學習不在狀態，有時是因為對做的事情沒有掌控感。比如任務有難度，不想做，慢慢的狀態就變得不好了。出現這種情況時，要學會轉換任務，換換腦。
具體來說就是做這件事沒狀態了，那就去待辦任務清單中挑選另外一件事情來做，而不是耗著或者放任。比如學數學沒狀態了，那就學一下英語；做題沒狀態了，那就看會兒課本等。或者暫時停下來，想想這個事該怎麼做，做做規劃安排。
2樓：生活達人曉紅
做事心不在焉，是因為你的心裡在想事情想的事情太多了，就無法專注的幹一件事情或者學習之類的。
每個人適合自己的學習方法一般都會有所差異，借鑑別人的學習方法，找到適合自己的。方法對了，再加上努力，把學習成績提上去之後。學習的興趣就會更加濃厚，狀態也就會更好，更主動的學習。
比如學習中的記憶方法，首先可以製作學習記憶卡幫助記憶。學習卡類似於小型的學習指導，每張卡上只有一個概念或觀點，或者在卡片的一面寫下單詞或者問題，在另一面則寫出解釋或答案。然後你可以把它們當成記憶卡使用，每天記憶2到3個，要包括之前學習的內容，這樣才能保持新鮮的記憶。
其次可以學習一些記憶術。大多記憶術都是運用聯想和想象的能力，比如“精英特速讀記憶訓練軟體”中：“編碼定位記憶”通過“諧音、形象轉化、意義轉化”來對數字或文字進行編碼，方便記憶，再結合“人體、家居”等來進行定位記憶；“思維導圖記憶”則是發揮思維的力量，對知識進行梳理後的結構化記憶。
如果記憶力差、有時間的話，可以花點時間學習學習。除了記憶力，軟體中還有快速閱讀、注意力等的練習，這些能力的提升都可以從不同方面幫你提高學習效率和成績。
3樓：匿名使用者
事實上每個人都會遇到你所說的這樣的情況。
你總是覺得自己在做自己不喜歡的事情，或者是自己很喜歡的事情但過了一陣子有沒什麼興趣了，這是我們每個人都曾遇到過的情況。
我覺得你要解決這個問題，首先要擺正心態。
一：重塑自信！我個人認為自信是人生最中要的東西。
還是那句老話，一個人連這都不相信，怎麼能讓別人相信自己呢？做每件事情之前，首先要告訴自己，你自己認為自己能不能夠做好，要是答案是肯定的話，那就義無返顧的去做，因為你一定能行！在完成了這件事情之後，你會覺得很有成就感！
那也為你以後的良好的心態打下基礎。要是你覺得你做不好的話，那就放棄。因為你在這個時候沒有自信，在沒有自信的情況下，事情多半是做不好的，這樣不但浪費了時間，而且還增加了自己的挫敗感。
在這個時候你就應該去想，這件事情不是應該你做，而是給別人預備的，因為你不可能把世界上所有的事情都自己做完。
二：冷靜與理智點。因為人的能力總是有限的，你不要急於求成，這樣會事倍功半。做事情的時候理清楚頭緒，就不會盲目的去做，有條理些！
三：不要逼自己！不要逼自己做一些自己不想去做的事情，尤其是在你現在這個階段，你感到未來很渺茫，認為什麼事情對你來說都沒什麼意義。
在這個時候，我建議你要多做些自己喜歡的事情，而且告訴自己，你能做好這件事情，給自己一個積極的心理暗示。
其實我也有過你這樣的感受，真的。其實那沒什麼的，都是很正常的現象。只是你自己還沒有找到自己在這個社會上的座標，當你有一天大了的時候，你回想起現在的自己，我想你只會微微一笑。
4樓：張氏雪蓮
專注力不集中，做事心不在焉怎麼辦？1個方法讓你定心靜心穩心！
做事時候總是心不在焉怎麼辦？
5樓：喜歡各種花
你沒養成好的習慣，練習練習，堅持21天，就會有一個好的習慣
6樓：日向沫鱒
我也是如此，你要找一大堆理由說服自己呀！想一大堆悲慘的後果！
越悲慘越好，然後就會被嚇醒的！
7樓：仙桖珍
儘量調整注意力，多想想好的事情，心情開朗點或許會好點。
8樓：匿名使用者
該休息了，放鬆放鬆，建議請假5天，關掉手機。失蹤一下就好了
老是做事心不在焉的怎麼辦
9樓：匿名使用者
事實上，bai根本不是針
du對某件事物而心不在zhi
焉的問題，而是你經dao常會內出現這種現象。比如說容，心不在焉，急躁，虎頭蛇尾等等。你的心態上似乎不夠平穩，總是為眼前的事物所迷失，儘量的擴大自己的視野，把自己的高度提高，也許你會發現很多問題不再是問題。
站得高，看得遠了，你知道自己要什麼，需要怎麼做，自然就會好起來
10樓：無為的力量
這是大家通病，主要是沒有方向，對生活一片茫然。
11樓：到處都要無線
說集中注意力的，都是費話。能集中還用問？
12樓：沒名也來湊熱鬧
無所謂啊，那麼認真做什麼
13樓：低簷送雨
好好休息一下，會好一些的
最近做事情總是心不在焉的，幹什麼都覺得沒意思，怎麼辦啊？
14樓：手機使用者
人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死， 為了弄明白人為了什麼而活著？ 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。 活得很累,很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
15樓：手機使用者
一定有心事吧，調整一下自己的心態。人生短短幾十年，不用太計較，每天開開心心過多好。
16樓：喜章相夏
其實生活就是奮鬥和收穫,人生是短暫的,人生是應該有合適的目標,人總是要有點精神的,無論做什麼總是要有所作為的.生活應該豐富多彩.應該是:
不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮鬥,儘管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會在成功中獲得快樂和享受.
時間會使你成熟.自信對一個人是重要的,適當的正確的選擇是需要的,對過程的承受力是必要的.自我心理調整必須是經常性的,對成功的爭取是需要不懈努力的.幸福和快樂在不斷的成功中獲得
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