1樓：佳尼斯
多喝水；
可以適當離開空調房走走；
開空調前開啟門窗通風；
在空調房內放置加溼器（或多放幾盆水）；
2樓：匿名使用者
試試芮雅之謎，小麥胚芽細胞原液不錯
3樓：薇
敷** 最好攜帶個噴霧隨時噴下
常年待空調房的你，應該如何做好保溼工作
4樓：啊往事知多少
夏天人們在陽光下會出汗而導致水分流失，其實在空調房間裡，人們的水分正在**蒸發。
如果你在空調房間裡感覺到了乾渴、口鼻發乾、**乾燥，那麼你就要警覺了，你的身體已經嚴重缺水了，你應該要馬上補水。
在空調房間裡不要把所有的門窗都關死，留一條小縫隙讓空氣流通，這樣空氣便不會過分的乾燥了。
放一盆水或者加溼器來增加室內的溼度也是很好的方法。買一個溼度表放在房間裡，房間溼度控制在40%至70%是人體的舒適範圍，這樣就能很好的知道你的房間是不是過於乾燥了
我**很乾燥，又長期在空調房裡，怎麼才能補水。
5樓：談長文府奕
在房間裡放盆清水，加溼空氣溼度，同時還要多喝水，補充體內水分，只有保持體內水分，才能保持**溼潤。
6樓：區棠華潭青
其實空調房裡是最易成**缺水的主要原因。
補水，還要補充膠原蛋白，水份的大量流失，膠原蛋白也會隨之流失加速每兩個做一次**保養，三天做一個高度的精華**在飲食上也應該避免油炸的食物，這樣可以給人身體內部很好的養護我想，這樣應該會有改善
7樓：昌惜寒家正
一般來說開空調的房間如果門窗緊閉的話空氣會比較乾燥，由於房間裡空氣中的水分都被空調的排水管排出去了，這就是你之所以走在外面會看到或者聽到空調室外機一直在滴水的原因。如果一直待在開空調的房間裡**和嘴脣會變得乾燥，所以要記住適量飲水，空調下人體失水過多。有些人認為，在陽光下出汗是水分流失，其實在空調間裡，人們也在隱性蒸發水分。
有時在空調間里人們會覺得乾渴、口鼻發乾、**乾燥，其實這時人體已經嚴重缺水了，補充身體流失的水份。還有儘量不要把門窗都關死，留一條可以流通空氣的縫隙，這樣空氣便不會過分乾燥了。還可以放一盆水或使用加溼器增加室內的溼度。
長期呆在空調房裡，對身體有哪些傷害？
8樓：鬢髮白了
長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些**過敏的症狀，如**發緊發乾、易過敏、**變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為「空調綜合症」或「空調病」。
預防方法：
1.使用空調必須注意通風，每天應定時開啟窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每兩週清掃空調機一次。
2.從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動；若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。
3.空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利於促進血液迴圈，預防空調病。
4.在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。
5.嚴禁在室內抽菸。
6.應經常保持**的清潔衛生，這是由於經常出入空調環境、冷熱突變，**附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持**清潔。
7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。
8.增置除溼劑，防止細菌滋生。
9.不要在靜止的車內開放空調，以防汽車發動機排出的一氧化碳迴流車內而發生意外，即一氧化碳中毒。
10.工作場所注意衣著，應達到空調環境中的保暖要求。
11.空調開到26攝氏度以上，節能，不易患病。
長時間呆在空調室內，該怎樣保養**？
9樓：夷雰養晨希
高溫下人們進入空調房，溫差過大，血管會急劇收縮，極易導致感冒。所以，室
內外溫差最好不要超過6攝氏度，空調最適當的溫度應該調節在28攝氏度。其次，空調
下人體失水過多。有些人認為，在陽光下出汗是水分流失，其實在空調間裡，人們也
在隱性蒸發水分。有時在空調間里人們會覺得乾渴**乾燥，其實這時人體已經嚴重
缺水了，所以在空調間裡，補水是必不可少的。在空調室內放置一盆水或使用加溼器
可以增加室內溼度，空氣不流通不行。但門窗緊鎖就會使室內空氣混濁，這樣的環境
下，人體也極易生病。
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