1樓：袖籽歌
以下十種食物有利於淤血淤青的消除：
1、黑木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
2、洋蔥：辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
洋蔥含有的前列腺素a，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
3、大蒜：《本草綱目》裡說，大蒜「其氣薰烈，能通五臟、達諸竅……」大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低「壞膽固醇」，升高「好膽固醇」。
4、魚：無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的epa、dha兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
5、西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液迴圈。
6、山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裡說，它能「化血塊，氣塊，活血」。
山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
7、醋：味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》裡說：
「醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。」用於瘀血所致胃腹疼痛、食慾不振、**、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
8、黃酒：甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行藥勢的功效。《醫林纂要》裡說它「散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗」。
《本草綱目》說：「老酒，和血養氣，暖胃闢寒；燒酒，消冷寒氣，燥溼痰，開鬱結」。不過，陰虛、失血及溼熱重的人忌飲。
9、玉米油：玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素e，對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有一定作用。
10、生薑：性溫，味辛。姜有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
拓展資料：
什麼是淤青？
淤青是由皮下出血造成的，人類眼部的**又薄又鬆，因此很容易出血聚集，從而產生。淤青最初看上去是藍色或是紫黑色的，以後慢慢消退，變成棕色.綠色或黃色。
淤青也有是因為淤血存在於皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛細血管破裂出血所致。因血液從毛細血管破裂處外滲致皮下。所以我們在完整的**上可以看到**一片淤青。
此時外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經豐富。所以疼痛感明顯。發生淤血24小時後，可以用溫水熱敷患處。
以促進區域性血液迴圈，促進淤血消散。一般皮下淤血機體會慢慢吸收，時間大約需要兩週左右。
容易發生淤青的一般都是**比較白比較薄的女生，有些輕碰就會發生淤青，如果清楚是碰到哪了才出現淤青是沒有關係的，是創傷引起。但是不明原因的淤青不太好，如果是偶爾出現就沒關係，但要注意觀察，如果常常如此，建議化驗血常規。
淤青**方法：
不小心磕碰撞傷，或在運動時發生扭傷，受傷部位就會一下紅腫起來，很快還會出現觸目驚心的烏青塊。如果急性損傷後，想立即用熱敷或區域性按摩的方法，來緩解腫脹，這是不對的。
到頭來由於熱敷使區域性毛細血管擴張，只會出現更加不堪入目的慘狀；而此時的按摩其實成了一種重複的損傷，會使損傷留下難以**的後遺症。
應儘快用包著冰塊的毛巾敷在傷處，每次20～30分鐘。它既可起到儘快止血、止痛的效果，還可使區域性毛細血管收縮，有效減輕腫脹。
如果扭傷超過3天，為了改善受傷處的血液和淋巴液迴圈、有利於傷處淤血和滲出液的吸收，可採用熱敷法。用浸過熱水或熱醋的毛巾敷於傷處，5～10分鐘更換一次。每天進行1～2次，每次約30分鐘。
2樓：一別兩寬
吃三七有利於淤血淤青的消除。
其實在很多的古書上就有提到三七的止血化瘀作用，古人在受傷了之後，直接把三七粉撒在患處，就能起到止血作用。現在我們的技術已經有了一定的發展，市面上**不少止痛噴霧，在有淤血或者扭傷的地方直接噴上去就能緩解，這些噴霧很多都新增了三七。
拓展資料三七的營養成分分為有機化學成份和無機化學成份。有機化學成份主要有皁苷、黃酮、揮發油、氨基酸、多糖、澱粉、蛋白質、三七素等；無機化學成份包括氮、磷、鉀等大量元素和鈷、鉬、銫等多種微量元素。
三七不但可以止血化淤，還有提高免疫力，降低血糖血脂，抗腫瘤等作用。
參考連結三七的功效，你真的瞭解嗎？--人民健康網
3樓：baby殺馬特
生薑、黃瓜、西紅柿、冬瓜、醋、薏米、大蒜、魚。
拓展資料磕碰後如何科學處理
1低溫冷敷，防止淤青擴散
如果手頭沒有山金車丸 、山金車膏等外傷用酊劑，就要儘快冷敷淤青15到20分鐘。低溫不僅能減緩內出血，還能起到鎮痛作用。可把冰塊置於塑料盒內，再用衣物包裹，防止凍傷**。
如果沒有冰塊，也可以拿一盒冷凍蔬菜，裹上布來代替。如果出門在外，則可以買一罐冰鎮飲料應急。
2綠泥外敷，促進淤青吸收
把糊狀的綠泥塗在**上，可以減輕充血。在藥店或商店購得綠泥粉，加冷水和成黏稠糊狀，之後將藥糊厚厚地敷在淤青上(厚度約1釐米)，保持1到2小時或整晚，靜待藥效發揮。白天多次重複敷藥，可促進淤青消除。
3紫草，活血良藥
紫草具有消炎活血功效，更是**淤青的良藥。使用紫草外敷有2種方法。第一種方法是煮熟後外敷。
先將200克紫草根放入冷水，煮12分鐘。然後再繼續浸泡15分鐘，之後將紫菜根敷在淤青處即可，儘可能多次外敷。第二種方法是將紫草研磨成糊狀外敷。
首先根據淤青面積大小，取適量紫草葉洗淨，晾乾，搗成糊狀。然後用紗布或繃帶包裹紫草糊，敷於傷處。最好1天更換2次。
參考資料人民網 磕碰後如何科學處理 法媒教您自然去除淤青
4樓：不熙
生薑、黃瓜、西紅柿、冬瓜、醋、薏米、大蒜、魚。
拓展資料：
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸;肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。在體徵上可見面色發黑、沒有光澤;口脣、舌頭顏色紫暗;**乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛鍊，控制危險因素，防止進一步發展。
生薑性溫，味辛。姜有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
黃瓜黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。黃瓜味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效。生吃，生津止渴。
要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質寒涼，胃寒者少吃。
西紅柿西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液迴圈。
冬瓜冬瓜味甘，性平，有利尿消腫、清熱解毒的功效。富含維他命b1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑，對糖尿病人有良好的消腫作用。
冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中，故需連皮熬煮。
醋味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》裡說：「醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。
」用於瘀血所致胃腹疼痛、食慾不振、**、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
薏米薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利溼之效。薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分，薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對子宮有興奮作用，其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降，並有解熱、鎮靜、鎮痛的作用。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。
大蒜大蒜其氣薰烈，能通五臟、達諸竅……大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低「壞膽固醇」，升高「好膽固醇」。
魚不管是什麼樣的魚類，體內都含有對抗血液凝固和血栓形成的epa、dha兩種不飽和脂肪酸，所以吃魚有預防心腦血管病的功效。因此魚類是非常好的一種活血化瘀的食物。
淤青是由皮下出血造成的紅腫，會慢慢消退。該情況多是在外力作用下，使皮下毛細血管破裂出血所致，淤青剛開始不能用熱敷或區域性按摩的方法，要冷敷。
5樓：
祛瘀血的食物有： 1、花椰菜。花椰菜富含膳食纖維，能使腸內廢物清除，預防便祕，花椰菜也含有豐富的維生素c，不僅能抗病毒，還有助於減輕壓力。
2、捲心菜。捲心菜同樣含有豐富的膳食纖維，預防便祕，同時還是**的最佳食物，捲心菜熱量極低，食用後容易產生飽足感，同時也富含維生素a、維生素c和鈣。 3、神仙草。
神仙草原產地名叫雛菊，又稱蛇接骨，有通經活絡，散淤消腫，消炎止痰的功效。神仙草含有一種豐富的鍺元素，這種金屬元素有突出的清潔血液、使細胞活性化的作用。 4、紅豆。
紅豆有解毒作用，可以化解淤血並使之排出。同時也含有豐富的膳食纖維，對便祕的預防和**很有效果。 5、水芹菜。
水芹菜是含有各種維生素的鹼性食品，水芹菜有益於血液再生，並且還能夠**女性的白帶異常。 6、蘋果。很多人不愛吃蘋果皮，其實蘋果皮內含有的果膠成分能預防便祕。
蘋果還含有豐富的葡萄糖、果糖等，有利於血液迴圈，能加速淤血的化解
6樓：
你好，可食用以下食物：
1，冬瓜
冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內水分，有利尿解毒的作用，對預防和減輕浮腫有很好的效果。
2，鴨肉
秋初吃老鴨，最有滋陰清熱、利水消腫的作用。
3，酒釀湯圓
酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素b1、b2等，可益氣、活血、散結、消腫。
吃什麼食物可以有利於通便，吃什麼食物可以通便
職場人乾飯魂 吃含維生素多的食物，比如獼猴桃，蘋果等，這些能促進腸道蠕動，平時的時候多吃新鮮的蔬菜水果，適量的運動也能促進腸道蠕動 花花就是我 利於通便的食物，有香蕉，蜂蜜，火龍果，檸檬，荔枝等等，有滋潤腸道的作用 瀟衍 吃水果，比如香蕉蘋果之類的，還有吃蔬菜，比如菠菜芹菜黃花菜，也可以喝酸奶，特別...
心率過快應該吃什麼食物，吃什麼食物有利於緩解心率過速
1 豆腐 老人們普遍愛吃豆腐。他們說 魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。隨息居飲食譜謂 處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可進葷饌，冬月凍透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣，補虛，降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利於健康美和智力發育。老人常吃豆腐對於血...
請問，吃什麼食物有利於胃部的健康
黃色的食物，胃不好吃麵食。不吃生冷，刺激性的東西，細嚼慢嚥。晚上5.30前最好吃完飯，早上7.00胃裡要有東西，所以三餐按時吃。不要過多，過少，飯後一小時內不吃水果。吃易消化的食物，還有就是看你的胃是屬於寒性還是熱性，寒性就多吃溫性的食物，不要吃寒涼的食物，熱性就適當多吃含量的食物 我以前胃病很重，...