1樓：家家家勁
我以前也會，經常兩三點起來，那時候是跟我女朋友發資訊。每次他都睡著了，然後我也睡著了，三四點的時候就會醒來，如果睡覺之前說了晚安的話，我就不會醒來了
2樓：小貝魯
凌晨三四點是肺經執行的高峰時間，如果肺經堵塞，氣血就會衝擊堵塞點，你就會感到難受醒來。睡覺前拍打和按揉肺經，可以幫助疏通經絡，堅持一段時間，經絡通暢了，睡覺就不會再醒了。
肺經執行路線見：http://www.
acucn.com/college/meridian/200603/132.html 從上向下按揉，如果按到痛點，要多揉，揉到不痛為止。
加上按揉大腸經更好。
按了會身體發熱手掌腳掌全身出汗，排毒~可以減緩症狀最後建議還是要去醫院提早檢查預防~祝大家健康！
經常凌晨三四點醒來是什麼原因
3樓：文化養生課堂
我覺得這可能是睡不踏實的原因，畢竟如今的社會社會大家的壓力都非常大，有時候會因為太累了睡不好，但是有時候確會因為心中有事情，就是放不下，導致的生活當中，很多人會想要在晚上的時候緩解下自己的疲勞，而有一些人，就會經常再凌晨三四點就醒來，我覺得可能就是因為壓力大，導致太過焦慮了。
當我們壓力太大的時候，就會容易有各種疾病找上門來，因此晚上睡覺的時候，總是凌晨三四點就醒來，也可能是因為內分泌失調的緣故嗎，從而影響了心情，當我們心情不好的時候，總會喜歡再夜深人靜的時候胡思亂想，然後就會各種睡不著，睡著了也會感覺心中有事情，然後不由自主的醒來。
當然也可能是因為身體出現了疾病，導致身體好像有了生物鐘一樣，總是凌晨三四點就醒來，尤其是那些本身就身患疾病的人，經常會早睡，但是醒的時候也會很早，這樣會間接的影響睡眠質量，導致身體因疾病，而變得更差了，所以早睡早起沒有錯，但是千萬不要早睡早醒，這對於身體的傷害還是非常大的。
最後一個原因可能是因為氣血或者熬夜的緣故，導致很多人總是凌晨三四點就醒來，如果是熬夜的人，經常熬夜形成了習慣，就會非常容易到凌晨三四點就醒來，甚至還存在凌晨三四點都沒有睡的情況發生。而如果是因為氣血的緣故，身體氣血不足的話，也會非常容易早醒。
4樓：中國實話
經常凌晨3、4點醒來，就睡不著了？可能是這個原因在作怪
5樓：小貝魯
凌晨三四點是肺經執行的高峰時間，如果肺經堵塞，氣血就會衝擊堵塞點，你就會感到難受醒來。睡覺前拍打和按揉肺經，可以幫助疏通經絡，堅持一段時間，經絡通暢了，睡覺就不會再醒了。
肺經執行路線見：http://www.
acucn.com/college/meridian/200603/132.html 從上向下按揉，如果按到痛點，要多揉，揉到不痛為止。
加上按揉大腸經更好。
按了會身體發熱手掌腳掌全身出汗，排毒~可以減緩症狀最後建議還是要去醫院提早檢查預防~祝大家健康！