1樓：狼行天漄
精神壓力大，導至睡眠質量不好，易醒！去記醫生看看，時間長了會引起腦神經衰弱！早治早好！最好去看中醫，開些藥調理一下！
2樓：匿名使用者
你這就是明顯的睡顛倒了，如果不改變，時間久了就是氣血虛，無精神 。
3樓：匿名使用者
個人感覺你有什麼事情壓在心裡，時間長了出現問題了~~心裡問題哦，不是身體上的呢，還是去看看心理醫生叭
4樓：來自白鹿寺正經的彩狐
晚上睡覺上不要看刺激的東西
5樓：蒜被人端走了
我有大半年的時間也和你一樣，總是缺覺，一閉眼就做夢，導致膚色很差，脾氣暴躁之類的，後來受不了了跑去看醫生，醫生說我神經衰弱，暈，我才二十二三就衰弱了
6樓：軍中晨晨
注意戶外運動，越睡越眠。
7樓：只在意妳
散心，或者自己多做點事，累到一定程度自然就一覺到天亮，不要太過擔心，想睡得好第一要心態好，不要總是想著，要學會忘記，捨棄。看看**你或許一兩天不睡，就自然好了呢
8樓：丿sy灬凱炫
晚上出去跑跑步，回來熱水澡+牛奶（純的）。還不行就去精神科報道吧
9樓：匿名使用者
想了太多，太閒，明天做一天大掃除保證明晚很好睡
10樓：淋著雨一直走到
壓力山大，日有所思夜有所夢
11樓：公冶葉孤
唯一且有效的方法，多運動！
12樓：求老師指教
喝點白酒放鬆下就好了你可以試試
13樓：亮金今
是不是睡覺環境不太好？
14樓：仍詩柳
一定是很久沒過性生活了
為什麼我睡覺的時候老做惡夢.而且還想醒,醒不了的那種.怎麼回事啊?
15樓：
總做惡夢可能是精神緊張，但夢中醒不了時有沒有別的難受感覺？心臟問題可能有關
16樓：匿名使用者
或許是因為你的生活過於壓力了，應該多出去散心，活動一下．參加一些有意義的活動，或者看一些搞笑的電視，舒緩一下情緒．
17樓：匿名使用者
白天想的事情太多了，
多休息一下吧
18樓：匿名使用者
中國老人的解決辦法 買一包硃砂放在枕頭下面
19樓：匿名使用者
沒事的！做夢是很正常的！
昨天晚上一晚上迷迷糊糊的睡了2個小時不斷的做夢，今天白天也不困，到現在都還睡不著，頭都快炸了，明天
20樓：手機使用者
既然白天不困那有什麼好焦慮的？又不影響工作效率，況且你內心一直想著睡不著反而給自己睡不著的暗示！放輕鬆，不要想睡不著的事，看看書聽聽歌就好
21樓：匿名使用者
衝個熱水澡，可能會好點，不要想別的事，
22樓：佩沛
你的腎上腺激素分泌太多了
23樓：手機使用者
同感同感，我明早要六點起
急！我朋友每天都是一晚上醒好幾次，求答案
有心事唄。急求答案！你說和一個睡覺打咕嚕很響！一夜被震醒好幾次！翻個身跟 是的人一起住該怎麼辦啊！睡著 哇靠，這麼重，搬出去啊 實在受不了就分床睡吧 分床睡，這是最簡單的辦法。那就先把他叫醒，然後告訴他，等你睡著了再讓他睡。搬走就行了呀 是朋友的話忍忍就習慣了 那就調房啊，儘量不和他睡一塊 有一天晚...
最近一段時間，每天晚上睡覺的時候，剛睡著迷迷糊糊的時候，我老是聽到自己打呼嚕
首先，打呼嚕是個很不好的習慣，它不但會影響他人休息，而且會引發多種疾病，甚至有窒息的可能。這也許是和睡前喝濃茶，咖啡，睡姿不當，以及在睡覺之前服用某些藥物有關。嘗試用以下方法 1 加強體育鍛煉，如登山，增強肺功能。2 如有吸菸等應戒掉。3 對於肥胖者要積極減輕體重。4 睡前禁止服用鎮靜，安眠類藥物。...
我近星期天天做夢，醒來後覺得做了一晚上是夢，覺得睡的很累，該怎麼辦啊
書迷人 1，體力或者腦力太累 2，精神壓抑，3，心臟可能有問題。以上幾點，請根據自己實際情況做出判斷。不管怎樣，都需要調節身體狀態。 消失吧日8本 身體和心裡壓力所致，主要是心裡壓力過大，亢奮 不滿。壓抑 幾乎天天晚上都會做噩夢，都是些亂七八糟的夢，醒來覺得好累，怎麼回事呢 給你以下建議 1，晚上9...