1樓：侯爵哆啦
可以。主料：麥片100g、紅棗5個、枸杞10g、牛奶50ml輔料：白糖1勺
1、準備紅棗和枸杞。
2、準備好麥片和牛奶。
3、洗乾淨枸杞，紅棗切絲備用。
4、把枸杞紅棗放入鍋里加入適量的開水煮3分鐘。
5、下入麥片煮3分鐘。
6、已經煮好的麥片，然後蓋上蓋子關火燜一下。
7、燜一下後的麥片濃了很多。
8、最後下入少許的糖，倒入適量的牛奶即可。
9、已經做好的成品。
2樓：那個閃電
可以，以下是紅棗枸杞燕麥粥的製作方法：
主料：燕麥片100g、棗(幹)50g
步驟：1、準備食材。
2、大棗先放水中煮熟，然後去了栆把兒，再換水煮粥。
3、再放枸杞大栆，稍微煮一會兒。
4、最後放進燕麥片，滾開就熟了。
5、紅棗枸杞燕麥粥完成。
3樓：離落蒾薍
燕麥，紅棗，枸杞一起煲粥具有美容大補之功效的，一起煲粥是個不錯的選擇。
燕麥具有美容保溼潤膚，美白祛斑，抗皺抗氧化，滋潤護髮的功效！ 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效。
紅棗：健脾益胃，補氣養血，養血安神，緩和藥性，紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需購買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
枸杞：治肝腎陰虧，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
做法：食材：主料：紅棗：10個 燕麥片：80g輔料：枸杞：20g 水：適量
步驟：1.紅棗洗淨，去核。
2.枸杞洗淨，用水泡一下。
3.燕麥片用水洗一下。
4.鍋內放入燕麥片，加
四、五倍的水，如果鍋子比較小，可以煮到一半時再加些水。大火燒開後轉小火熬煮。
5.大約煮二十分鐘，湯汁變得比較粘稠。
6.放入紅棗和枸杞，再小火煮五分鐘左右即可。
4樓：匿名使用者
1、枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。
2、紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。
紅棗素有「鐵桿莊稼」之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。
3、燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。
燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
蜂蜜能和燕麥一起泡嗎，蜂蜜和燕麥片能一起喝嗎
娛情於樂 蜂蜜和燕麥是可以一起吃的。而且經常吃對身體很好。燕麥是高纖維低熱量食物，每天吃有助於腸道蠕動，促進降脂排毒。蜂蜜是能潤滑腸道，也是同樣作用，組織廢物積累，通便效果都很明顯。燕麥除了可以搭配蜂蜜外，還可以搭配一下食物 1 可以搭配紅糖。紅糖燕麥可以補血養氣，對女性來說是很好的食物。2 可以搭...
紅豆，糯米，燕麥片，能在一起熬粥嗎
真漢子不知道疼 一到秋季，不少人就會莫名的情緒低落，跟這個原本不感傷的季節較勁。從中醫角度來講，人體的五臟六腑 七情六慾，與五行學說和四季變化有相應聯絡。五臟中 肺 屬金，七情中的 悲 屬金，四季中的 秋 也屬金。三者一相聯絡，就容易明白為什麼秋天的 容易乾燥，秋天的心情容易傷感了。而從西醫角度來看...
雞蛋可以和麥片一起吃嗎，早餐雞蛋和燕麥片可以一起吃嗎
99承情 可以。燕麥片和雞蛋可以一起吃，因為這兩樣食品互相不相剋且營養豐富，而且這兩樣食品互相不相剋且營養豐富。燕麥片含澱粉 脂肪，維生素b1 b12 尼克酸 泛酸 生物素 大量不飽和脂肪酸及卵磷脂，有利於降膽固醇。拓展資料 燕麥片含澱粉 脂肪，維生素b1 b12 尼克酸 泛酸 生物素 大量不飽和脂...