1樓：諸葛恕褚女
酸奶的食用數量因情況而異，正常飲食的人每天飲用1-2杯酸奶(250-500克)為好。對於青少年來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但這並不是說酸奶的飲用數量不能加大。
在胃口不好、飲食不調、身體虛弱、腸道有感染而不能正常進食的時候，每天可以更多地飲用酸奶，以吸收其中的營養物質，調整胃腸功能，並提高身體抵抗力，促進腸道感染的痊癒。
2樓：
酸奶一天喝250毫升左右比較合適，酸奶適量喝能夠幫助促進消化。但是如果喝太多的話，很容易影響到人體腸道內的菌群平衡，反而會對消化功能造成影響，尤其是兒童和老年人，更要適量降低每天進食酸奶的量，這樣既能更好的發揮酸奶的益處，幫助食物消化吸收，獲取酸奶的營養，又能避免進食過多的酸奶引起身體的不適。
3樓：匿名使用者
建議一天喝兩杯酸奶就可以了，一天的總量不超過400毫升。
4樓：匿名使用者
餐後服用200ml為宜。
5樓：匿名使用者
2瓶以下 最好還是1瓶
6樓：偶璧以力勤
朋友是醫生，聽朋友講一天喝一袋就行了，而且早上喝比較好,容易吸收喝多也不好,影響正常的飯量
每天喝多少酸奶合適，一天喝多少酸奶好
酸奶通常一天喝250ml比較好。每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。酸奶最好飯後喝。每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由於酸奶不需加熱，喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充飢。但從營養的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會給身體帶來負面效果。飯後喝有利於吸收營養。一般來說，飯後30分...
啤酒一天喝多少為好？一天喝多少啤酒合適
啤酒一天喝一瓶，最好不能再多了，會對人體的肝臟造成很大的負擔，無論是啤酒還是白酒，都應該淺嘗輒止。一天的啤酒飲量最好在500毫升以內，也就是正常瓶裝啤酒1瓶。一天喝多少啤酒合適 喝適量的啤酒對健康不但沒有害處，還有一定的保健作用。那麼，喝多少才算適量呢？科學家們建議，每天喝啤酒不超過3罐，也就是90...
絞股藍茶葉一天喝多少好
新生活新挑戰 我喝的絞股藍茶是袋裝的，上面說是一天三袋，一袋是2g，一天就是6g。 辣辣 其實絞股藍的劑量是因人而異的，不同的人她們所適合的劑量都有所差異的，下面我們就一起來來看看不同的人的具體的情況吧。1,降血壓，一天不超過3克 因為絞股藍裡面某種特殊的成分它能夠降低血液的壓強調節血脂膽固醇的平衡...