昨晚喝醉酒早上起來胃裡難受如何迅速緩解

時間 2021-07-05 13:09:55

1樓:無情老道長

前夜飲酒,隔日難受,這個情況叫做【宿醉】。

是指喝酒過量,造成第二天早上頭痛、胃部不適等症狀。這是因為大量飲酒後,肝細胞無法將有害物質乙醛全部處理,而造成急性中毒徵狀。

【緩解辦法】

1、大量喝水:酒精有改變機體細胞內外水分平衡的作用,通常,體內水分的2/3都在細胞內,但是酒精增加後,細胞內的水分會移動到血管中,所以雖然整個身體並不缺水,但因細胞內的水分減少了,也會覺得乾渴;

2、運動飲料:含無機鹽和糖分的飲料,除了有水分補給作用之外,還有消除體內酒精的作用。運動飲料的成分構成接近人的體液,易被人體吸收,如果飲酒時一起喝,也可防止大醉;

3、喝肉湯:喝酒會使體內的蛋白質流失,喝一些肉湯可以補充蛋白質以彌補宿醉對身體造成的損害,此外,再吃少許碳水化合物,還可幫助進食的蛋白質進入血液中。還可以補充喝酒時體內所流失的鹽分,補充由於酒精的利尿作用而丟失的鉀和鈉;

4、熱水澡:在宿醉後的清晨泡個熱水澡,通過促進血液迴圈,對於緩解頭昏腦漲、全身無力、胃脹很有效果;

5、喝茶:其實少量的咖啡和茶可以充當血管收縮劑,以減輕由於血管膨脹所引起的症狀。但如果胃部不適,最好不要用咖啡,茶葉中的茶多酚成分還具有一定的保肝作用;

6、吃水果、喝果汁或蜂蜜水:水果和蜂蜜都含有豐富的果糖,能加速酒精代謝。一大杯橙汁或是蜂蜜水,能加速去除殘存體內的酒精。

7、澱粉類:宿醉後,由於胃腸排空過快,往往會導致胃裡難受,稍微吃些澱粉類的食物,如餅乾、麵包、饅頭等,會對胃部的症狀有明顯改善的作用。

2樓:大浪淘沙沉者為金

喝醉酒了一定要想辦法減少傷害。

3樓:汲凱旋

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