1樓：聖誕節的悠悠
吃火鍋後，隔20-30分鐘，吃些涼性水果，如梨、蘋果、橙子等，但不能吃橘子，橘子是熱性水果。
1、蘋果：蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，可以減少其他熱量的攝入。
2、甜橙：甜橙富含維生素c多和纖維素，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜食甜食的人群可以吃甜橙來滿足對甜食的慾望。
甜橙裡的高纖維素有助於排便，排出身體裡的廢物和有害物質，清理腸胃。
3、梨：生吃梨，可以達到迅速**的理想效果。梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個清脆而汁水豐富的梨，不僅可以增加人們的飽腹感;由於一個梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足**的目的。
2樓：
1、甜橙
甜橙維生素c多，纖維度多，熱量低。甜橙高纖維素可有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。
2、番石榴
番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是**的最佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝，更有效。
3、蘋果：蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，可以減少其他熱量的攝入。
4、梨：梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個清脆而汁水豐富的梨，不僅可以增加人們的飽腹感;由於一個梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足**的目的。
5、荔枝：荔枝含維生素a、b1、c，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
參考資料：清理腸胃飲食堅持4原則 10種食物可清腸胃-人民網
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慕連枝沃俏 牛肉忌香付子，食則生九子瘍。牛肉與橄欖相剋 同食會引起身體不適 白酒與牛肉相剋 火上澆油，容易引起牙齒髮炎牛肉 栗子 引起嘔吐 牛肉 紅糖 脹死人牛肉 鹽菜 會中毒牛肉 鯰魚 會中毒牛肉 田螺 會中毒牛肉 不可與魚肉同烹調 不可與栗子 黍米 蜂蜜同食 不可與韭菜 白酒 生薑同食。牛肉和土...