為什麼我老是犯困睡不醒,為什麼我老是犯困睡不醒?

時間 2021-07-06 06:43:44

1樓:匿名使用者

腦缺氧如果你整日犯困,且伴隨著莫名其妙的反應遲鈍,整個人的智商好像一下子降低很多一樣,就感覺整個人的思維木木的,有時候甚至都感覺不到自己的思維,整個人說好聽一些事放空狀態,說不好聽的就像是個痴呆一般,那麼你就要注意了,這應該是你大腦缺氧引發的。大腦耗氧量是非常多的,大概是整個身體耗氧量的四分之一,一旦大腦缺氧,整個機體都是“懶得動”的,包括你的思維能力。

02嚴重貧血

一般女性很容易出現這些問題,女性是一個特殊的存在,每一個月的生理期都會讓女性失血很多,即使女性一生之中不斷補血,只要生理期還在,就一定會存在著貧血症狀。有些女性自己調理的好,貧血問題得到了很大程度的改善,而大多數女性因為各種原因無法有效調理,那麼貧血一定會非常嚴重的。而貧血嚴重直接導致女性出現整日犯困以及注意力不集中、記憶力下降很快,且伴著頭暈眩暈耳鳴等等情況,且這些症狀表現,會隨著女性貧血程度加重亦或是減輕。

03糖尿病

當然不能只是因為犯困睡不醒就確定為糖尿病,但忽然整日犯困睡不醒,確實就是糖尿病發前的一個症狀表現。患上糖尿病後人體的代謝就會出現問題,體內那些有毒物質根本不能夠及時排出體外,那麼就會直接影響到人的植物神經,那麼就會突然出現整日犯困睡不醒的症狀,甚至每天的睡眠時間是正常人的兩倍,且睡著之後想要叫醒他們是非常難的。

04腦溢血

這一點大多數是發生在中老年男性身上,尤其是進入中年後換上高血壓的人群,忽然整日呵欠連天,犯困睡不醒,同時還有身體很容易產生的疲倦感,早上起床的時候雙手以及胳膊或者是一側的胳膊感覺到冰涼且發麻,這個時候一定要小心了,一般是腦溢血的前兆。另外患有心腦血管疾病的人群,也會突然出現整日睡不醒的情況。

05睡眠性呼吸障礙

我見過一位患有這種病的人,別人都說他懶,可是誰見過一個騎著車子都要睡著的“懶人”?這種疾病的症狀就是困、睡不醒,和別人交流的時候忽然睡著,走著走著就能睡著,就算是症狀輕微者,也會出現怎麼睡都睡不醒的情況,且鼾聲就像是打雷,並且在睡眠的時候,還會突然出現聽不到呼吸的現象。

睡不醒的調理方法:

01腿腳勤快些

不知道大家有沒有這樣一種體驗,每次感覺到身上懶懶的時候,一旦坐在那兒一動不動,就會覺得越發懶得就像是生病了一般。可如果你立刻走出去,到空氣好的環境中散散步或者做做操,整個人頓時感覺神清氣爽。不管你是因為什麼原因導致整日睡不醒,一邊**的同時一定要腿腳勤快些,隨著適當的運動,你身體內的血液迴圈就會變得快速起來,身體各項技能有一種被新鮮血液充斥的感覺,自然就能夠遠離犯困睡不醒的情況了。

02擁有良好的生活以及飲食等好習慣

這一點包括的很多,比如不要熬夜也不要在白天睡覺晚上精神,保證自己有個良好的睡眠習慣。另外別讓自己處於過度肥胖與過度消瘦的狀態,這兩種狀態都會導致身體機能出現問題,非常容易導致大腦缺血與缺氧,女性的話還會導致氣血不足的出現。另外在飲食上一定要合理安排,遠離油炸等油膩食物,這些食物會讓你的血液流速變慢,照樣會引發整日睡不醒的情況。

2樓:沈默有金

1、睡眠質量差:夜間睡眠差,或睡眠時間過短,或有睡眠呼吸暫停,即睡覺時打呼嚕,並有呼吸間歇現象,影響了睡眠質量;時間長了使生物鐘紊亂。

2、早期神經衰弱症:疲乏、嗜睡,伴有頭暈、頭腦不清,可能是早期神經衰弱的一種表現。

3、營養不足:能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質,會使嗜睡好轉。

4、其他疾**素:

(1)肥胖:體重超重也會引起白天過度睏倦;

(2)抑鬱症:可能是白天過度睏倦的主要誘因,抑鬱症患者,白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。

(3)糖尿病:白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

(4)甲狀腺機能減退:甲減患者由於基礎代謝低,常有嗜睡的表現。

因此,出現睏乏、嗜睡,應先查詢以上原因,必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等,以除外病理性的原因。

對無明顯原因者,則不必憂慮,消除睏倦的方法主要是:

1、重新調整生活節律:

大腦中存在著管理時間的神經中樞,即所謂的生物鐘。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律,要養成良好的生活習慣,避免造成生物鐘的紊亂、失調。因此,白天要集中精力工作,中午可小睡片刻,夜間則要保證睡眠質量,這樣就會把紊亂了的生物鐘重新調整過來,白天就會有充沛的精力。

2、加強體質鍛鍊:

運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程,調整大腦功能,促使大腦疲勞的恢復。另外,運動能明顯改變人的情緒,堅持長期鍛鍊,能增強體質,有利於正常生物鐘秩序的建立。

3、制定可行性目標:

結合自己的情況,制定一個工作或學習的目標,給自己施加一點壓力,這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過的快,生活充實而有意義。此外,還可安排或參加一些有興趣的活動,白天就不會感覺睏倦了。

老是睡不醒怎麼回事?那現在應該清楚了,提醒大家,如果長時間的睡不醒,應該要警惕是嗜睡症,應當到醫院進行**。

3樓:ok顏落

我覺得原因大致分兩類1,過度疲勞或者壓力太大2,慢性疾病引起的 建議去正規醫院檢查一下

4樓:匿名使用者

嗜睡症是一種神經功能性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發生,中醫**學認為多是由中氣不運所引起的,中氣即是脾胃之氣,中醫學有脾困人則困之說。

指導意見:

建議:根據你不同的症候會有不同的方劑**,建議去中醫院找教授看看再做診斷**

5樓:宇宙無道德

你的這種情況,說明身體正在處於一種亞健康的狀態,建議你放鬆自己,不要給自己太多的壓力,要學會釋放,可以適當的聽一些輕**,想想自己回到大自然一般,還有就是多補充營養保健食品,如:蛋白質、維生素和鐵片,這些對你現在的身體很有幫助,可以幫助身體提高自身免疫力和抵抗力,多喝溫開水,多吃新鮮蔬菜和水果,希望我的回答有一點幫助,祝身體健康。

6樓:熱情的簡單

你好,這個需要考慮是神經衰弱症造成的情況,

注意平時合理安排飲食起居,避免熬夜,多食新鮮的蔬菜水果,口服健腦補腎丸和谷維素**對疾病的恢復比較好,保持良好的心情,避免久坐適當的活動,望採納謝謝

7樓:匿名使用者

有可能 有嗜睡症狀,建議去正規醫院檢查下。

8樓:earth果

有可能是和過度疲乏有關係,可能是和晚上的睡眠質量不好有關。

改善睡眠的方法:

把生活節奏要把握好,養成有規律的生活習慣。

堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘,增強體質。

調整思維方法,多數失眠與情緒關係密切,因此一切順其自然,保持心態平和。

睡前洗個熱水澡或泡腳半小時,聽輕鬆愉快的**。

最好睡前喝一杯眠夢香,堅持一段時間就能調整生物鐘,能縮短睡前覺醒時間和入睡時間,提高睡眠質量。

9樓:nice庫含靈

有可能是睡眠時間不足,或者有些輕微失眠導致睡眠質量不太好,需要這樣改善:

1.臥室要保持安靜,空氣要清潔,為了室溫要適宜,環境要優雅、整齊。

2.白天睡眠時,臥室要有較厚的窗簾,保證臥室內無光、安靜。

3.床鋪要舒適,被褥要清潔,厚薄要適當,不要太熱或太冷。

4.建立起有規律的生活習慣,按時**休息,不要養成熬夜的不良習慣。

5.入睡前不要吃得過飽。

6.睡前可以口服眠夢香,能夠減輕焦慮,放鬆身體,幫助快速入睡。

10樓:法眼一恵

可能還是因為太困了吧,沒有休息到位,如果再加上熬夜,睡眠質量就更差了,還是需要日常生活中培養健康的睡眠習慣:

1、失眠的人睡前不來要吃東西

因為睡前吃東西,增加腸胃蠕動,會自增加它們的負擔,會影響睡眠2、睡前不要情緒過於激動

情緒激動會使人的大腦處於興奮狀態,這樣是很難入睡得,容易造成失眠3、睡前最好不要講太多的話

講話太多會使大腦興奮,思想一直處於興奮當中,會影響睡眠4質量4、睡前不要喝刺激性飲品

但是可以喝一杯夢香,能夠幫助放鬆神經,縮短入睡時間。

5、如果是病理性的失眠,請及時到醫院查明原因,及時**

11樓:窪揭

老是犯困睡不醒是屬於神經衰弱的現象。

睡不醒的調理方法:

一、腿腳勤快些

到空氣好的環境中散散步或者做做操,整個人頓時感覺神清氣爽,自然就能夠遠離犯困睡不醒的情況了。

二、擁有良好的生活以及飲食等好習慣

飲食上一定要合理安排,遠離油炸等油膩食物,這些食物會引發整日睡不醒的情況。

注意:想要改善老是犯困睡不醒的情況,醫生建議每天堅持口服眠夢香,用溫水衝食,能夠改善睡眠,才能擁有一個好的精神狀態。

12樓:匿名使用者

人老了,哎,時也命也

13樓:粉萌冷兔兔

您好。可能平時的學習和工作過於勞累了,無緣無故不可能一直困一直想睡覺的,您能睡著,就說明您真的很缺乏睡眠。您只要有時間有機會就補一補,開了學就沒有機會了。

平時也不要太累了。適當休息

14樓:靖川永子

首先要分析一下,為什麼老是犯困睡不醒,是工作忙,沒時間睡覺,還是由於身體原因,困了兒睡不著呢。

如果是由於身體原因,有可能是近日勞累,或者說事物太繁忙太多引起的,這樣的話,必須要把手中事情暫時都棄,靜靜的多休息這樣就能改變睡眠狀態,最好可以睡前服用 眠夢香,可以放鬆神經,幫助入睡。

15樓:鵬哥牛

你的症狀應該與腦供血不足有關,建議你去醫院做頭頸部的相關檢查,頭頸部ct或核磁,頸部和頭部血管的彩色多普勒檢查。飲食應清淡,堅持鍛鍊身體

經常犯困是什麼原因引起的,總是睡不醒

16樓:沈默有金

1、睡眠質量差:夜間睡眠差,或睡眠時間過短,或有睡眠呼吸暫停,即睡覺時打呼嚕,並有呼吸間歇現象,影響了睡眠質量;時間長了使生物鐘紊亂。

2、早期神經衰弱症:疲乏、嗜睡,伴有頭暈、頭腦不清,可能是早期神經衰弱的一種表現。

3、營養不足:能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質,會使嗜睡好轉。

4、其他疾**素:

(1)肥胖:體重超重也會引起白天過度睏倦;

(2)抑鬱症:可能是白天過度睏倦的主要誘因,抑鬱症患者,白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。

(3)糖尿病:白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

(4)甲狀腺機能減退:甲減患者由於基礎代謝低,常有嗜睡的表現。

因此,出現睏乏、嗜睡,應先查詢以上原因,必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等,以除外病理性的原因。

對無明顯原因者,則不必憂慮,消除睏倦的方法主要是:

1、重新調整生活節律:

大腦中存在著管理時間的神經中樞,即所謂的生物鐘。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律,要養成良好的生活習慣,避免造成生物鐘的紊亂、失調。因此,白天要集中精力工作,中午可小睡片刻,夜間則要保證睡眠質量,這樣就會把紊亂了的生物鐘重新調整過來,白天就會有充沛的精力。

2、加強體質鍛鍊:

運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程,調整大腦功能,促使大腦疲勞的恢復。另外,運動能明顯改變人的情緒,堅持長期鍛鍊,能增強體質,有利於正常生物鐘秩序的建立。

3、制定可行性目標:

結合自己的情況,制定一個工作或學習的目標,給自己施加一點壓力,這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過的快,生活充實而有意義。此外,還可安排或參加一些有興趣的活動,白天就不會感覺睏倦了。

老是睡不醒怎麼回事?那現在應該清楚了,提醒大家,如果長時間的睡不醒,應該要警惕是嗜睡症,應當到醫院進行**。

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