1樓：匿名使用者
是不是有什麼心事困繞著你？這種時候找個朋友聊一聊會好一點，哪怕說的只是一些毫無建設性的話都比獨處要好很多，壓力一旦被釋放掉，好的睡眠就會隨之而來。
2樓：匿名使用者
有時過度疲勞就會睡不著，聽聽**放鬆一下心情，或是找一本閒書看一會就會睡著的。
3樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
為什麼我想睡的時候睡不著，不想睡的時候卻特別困？有什麼好的解決方法嗎？
4樓：情深意不切
不要老是熬夜
睡覺前戒手機
電子產品發的光會讓讓人入睡的褪黑素消失，也會讓睡衣消失睡前熱水泡腳，很有用。
5樓：匿名使用者
這種情況一定找到原因才能解決。建議看醫生為妥。只是在網上討論一下是難診斷的，因為這與年齡、工作壓力、身體狀況、生活習慣等等有密切關係。所以，看醫生才是上策。
睡不著的時候怎麼辦啊，晚上總是睡不著怎麼辦？有什麼方法可以解決啊
睡不著就按這2個穴位 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 熬夜腎氣虧虛，睡前1個 還陽臥 養腎護腎，到點就犯困！晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 呵呵，一個古老的方法，數綿羊 晚上總是睡不著怎麼辦？有什麼方法可以解決啊 失眠的原因有很多，如果你是因為...
我女朋友晚上老是睡不著，即使睡著了夢也特別多影響睡眠質量，眼袋很嚴重，求解決辦法！實用的哦
明顯的是肝臟和腎臟不好，肝臟不好的話，不易睡覺，且易醒，導致看發脾氣腎臟不好的話，容易有眼袋，另外易疲勞！建議適當用靈芝 冬蟲夏草進行調理 有時間瞭解一下如新 缺鈣的一些表現，需要用紐崔萊的蛋白質粉和鈣鎂片調理。可能是壓力大吧，其他的就不知道了 睡眠一直不好，再早睡也一樣，第二天也會頂著熊貓眼水腫眼...
我母親晚上睡覺身上發熱睡不著，白天有時想嘔吐甚至吃不下飯有時肚子咕咕叫
我媽媽也是這樣，但是她是更年期 看過許多醫生，都開了檢查單檢查，胃鏡腸鏡的都照過，都沒事甚至全身檢查了，都沒事，最後醫生都說是更年期的症狀這幾年我媽為自己身體操心了不少，但是都是更年期症狀更年期除了身體莫名其妙不舒服了，心理也有影響，就是疑心自己身體有問題，醫生說了沒事我媽都不信，還不停的去檢查，開...