1樓：匿名使用者
睡眠不足，嚴重的內分泌失調啊，你是男孩嗎，如果是男孩，我希望繼續這樣下去，因為這樣你會覺得生活很充實，以後你步入社會的時候，壓力會更大，到那時候你就不會覺得累了，男孩子應該這樣，累點不要緊
如果你是女孩子，我希望你休息，愛惜自己的身體，別讓自己太操勞了，睡眠是女孩子最好的化妝品，而且女孩子身體體質也沒有男孩子好，所以不能硬拼
反正不論男孩女孩生活一定要充實，並且要愛惜自己，只有你愛惜了自己，別人才會愛惜你，學習是為了將來工作做好基礎，身體也是一樣，保重，沒事笑笑，會輕鬆~~ 要這樣笑哦，哈哈哈哈哈哈哈哈，我無敵~~我青春，(*^__^*) 嘻嘻……
2樓：
小學生一天的睡眠時間應該多少?很多學生會回答：10小時。
不錯。但是，**一般只睡8小時，為什麼小學生要規定睡10小時呢?這是因為少年兒童與成年人不一樣。
出生不久的嬰兒，一天幾乎要睡近20小時，這是因為他全身器官都很稚嫩，大腦皮層經常處於保護性抑制狀態，才有利於健康發育。小學生正處在生長髮育旺盛時期，器官組織尚未成熟，生理機能還不完善，容易產生疲勞，每天應有比**更多的睡眠時間，才能滿足身體健康的需要。
但是，是否每個小學生都必須睡足10個小時才算科學合理呢?那也不是。
一個人的睡眠時間和一個人的飯量一樣，各有差別。詩人歌德和席勒、政治家拿破崙和彼得大帝以及大發明家愛迪生的睡眠時間只有4小時多一點，但他們的充沛精力被傳為佳話。恰恰相反，偉大的科學家愛因斯坦相當能睡，甚至有「懶」的嫌疑，然而，有誰不讚嘆他的「相對論」。
這說明，睡眠時間應該因人而異。國家是根據小學生年齡特點和生長髮育需要來規定睡眠時間的。至於每個學生，則應根據這個規定結合自己實際情況來決定睡眠時間。
可以多一些，也可以少一些。
關鍵在於睡眠充足。如果睡後疲勞消失，周身舒適，精神振作，頭腦清晰，能愉快地完成一天的學習任務和參加各種活動，說明睡眠是充足的、良好的，即使不到規定的時間，那也足夠了。相反，如果睡後精神不振，呵欠不止，食慾不好，記憶力減退等，即使睡夠了規定時間，還是睡眠不足，應該再多睡一些時間。
這是因為每個人睡眠質量不同。有的人睡得深，質量高，雖然時間短，很快消除了疲勞；可是有的人睡眠較淺，質量差，就需要多睡些時間，才能恢復腦力和體力希望能給你幫助
3樓：匿名使用者
曾經我痴迷的並瘋狂的打球，那年暑假，早上六點起，拿上一瓶250ml的牛奶和路邊買的粽子麵包的就去打球打到
八、九點，回家看會電視或者看看書。中午就大口大口的吃飯，吃完休息一會就做夢去，然後下午四點醒來，準備一下吃點東西，五點又跑去打球，一般都打到晚上七點半、八點，然後才晃悠晃悠的回家吃飯，打打大腿放鬆一下筋骨，衝個涼看會書睡覺。第二天起來繼續～雖然會有點累，但是誰叫我喜歡籃球呢
這樣過了我人生中最瘋狂的一夏，但是我都沒什麼問題，首先青春期你要保證充足的睡眠注重睡眠質量（躺床上啥不想，就想睡覺），平時不挑食有肉吃肉有魚吃魚，尤其是要多吃菜，平時也多吃些雜糧，還有多喝牛奶和吃水果（那時晚上我夜宵都是一個蘋果、一塊麵包、一杯牛奶），多運動多吃飯同時要看看書，保證智商和身體的發展提高
4樓：業梓焮
12歲，正是長身體的時候，建議你能夠早睡，儘量保證自己的睡眠時間足夠8個小時，且要保證好的睡眠質量。再有，心態要擺正，不要覺得這種生活無趣，感覺疲憊，要從好的方面來想，比如，學會了街舞，我以後有一特長，學校搞晚會的時候可以表演；早睡早起，有益於身體健康等等。如果你覺得早睡早起麻煩，哪你這一天的情緒都不會高起來。
豆豆，黑眼圈，這都是睡眠不好，內分泌不協調造成的，不過你現在正是長身體的情況，有點這種情況是沒有關係。
我現在一睡覺就會做夢，感覺每天都好累啊。不管是白天還是晚上都
應該是你想的太多了吧，俗話說日有所思，夜有所夢，也或許是你的壓力太大了，不要給自己太大的壓力，經常出去放鬆一下，或者出去玩一圈，換換心情，應該會有所緩解。 衛綺雲 腎陰虧虛，心腎不交，心不藏神，故多夢易醒，六味地黃丸主之 疆哥 許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能...
每天上班都好累啊，怎麼樣才能從緊繃的狀態裡有效的放鬆
建議你休假一段時間出去散散心，每天緊繃的工作狀態確實是很累，出去散散心放鬆一下自己，旅旅遊，出去看看人生百態，也能開闊一下自己的眼界，或者是換個自己喜歡的工作，錢是掙不完，身體才是革命的本錢。 首先，來認識一下緊張，緊張不是一件壞事，俗話說 有所欲必有所懼。它會隨著不同的講話物件和場合的不一樣而緊張...
生活真的好無聊啊。好累啊，生活好累，每天都是重複著上班下班，感覺好無聊
暴騰駿 每個人都活的很累，很煩。我也是。生活 愛情 事業 家庭 都有好多的不順。但是每天也要這麼活著。好好活著吧年輕人！我們都還年輕，當你絕望時，想想現在至少還有青春，再過幾年，連這點資本都沒有了企不會更可悲。讓自己的青春過的不後悔，不管什麼樣，想做點什麼就去做，失敗了，至少還有時間。 淡色櫻桃 第...