為什麼老年人坐著睡著,躺著睡不著

時間 2021-07-07 02:08:47

1樓:

很多種因素可以引起失眠,所以**失眠要查明原因,對症**。

原因一,情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等;

原因二,疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等;

**要以調養為主,藥物為輔。具體方法:

一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘,增強體質;

二是調整思維方法,多數失眠與情緒關係密切,因此一切順其自然,保持心態平和最重要;

三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時,聽輕鬆愉快的**;

四是養成較規律的生活習慣,有養肝健脾和胃的作用;

五是全身放鬆法:在躺下後用意念引導,從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾,依次逐步放鬆;正常呼吸,吸氣時想部位,呼氣時放鬆;要做到心平氣和;

六是按摩法:經常用右手心搓左腳掌心;左手心搓右腳掌心;

七是找醫生對症**相關疾病。

用不了多久,你就會睡好的。

祝你開心、喜樂!

2樓:匿名使用者

肯定是覺得坐著舒服,一般人躺著舒服,說明他躺著的時候肯定有什麼地方不舒服,應該詳細詢問下或者去醫院檢查下

3樓:冷飯熱炒

因為老年人的心肺功能一般都會衰弱,這時侯就覺得坐著呼吸順,身體放鬆故而就比躺著更易睡著了

4樓:失落de美

內功已經到一定層次了

為什麼老人喜歡坐著睡覺,睡在床上就睡不著!

5樓:匿名使用者

年齡大了,平時老休息總躺在床上太靜了可能睡不著,聽聽收音機或者**,舒緩下精神可能就會更容易入睡!

6樓:匿名使用者

別大意了,這是心臟衰竭的徵兆,坐著更有利於呼吸,血液迴圈,坐著會感覺到舒服,

更容易睡得著

7樓:匿名使用者

我奶奶也是這樣子的,我想大多老人都是這樣的,沒關係~做子女的多孝一點,老人就開心一點~~

8樓:匿名使用者

年齡大了 有太多的心事 看電視的話就可以忘掉拉 所以就~~~這是我的看法

9樓:告時芳劇亥

坐著睡覺是因為躺下喘不上氣,肺部有積水。如果有腎病就要透析了。

睡覺時只有坐著才能睡著,躺著反而睡不著。這是不是一種病呢? 5

10樓:童玉花闞茶

兄弟,copy

你是人才,呵呵。麼事的時候多出去散散心。躺著睡不著的原因無非幾種:

1、不困、2、有心事、3、其他。坐著睡著,那是因為你太困了,或者乏味,沒意思,所以導致你犯困,上不喜歡的課,聽不喜歡的演講等之類的比較容易睡著。

11樓:匿名使用者

這要看很多方面 在網上的話誰也無法真正瞭解你的真實情況 中醫還有個(望聞切問看) 為了你的健康最好還是到醫院看一下 不管怎麼說都比我們猜的好

12樓:霍妙弓智美

那是因為坐抄著時不能正常進bai行血迴圈,這du樣腦部的血液就得不到zhi正常的供

應,導致腦缺血和dao氧,這樣就會使人沒有精神,想睡覺。而一躺下身體的血液得到了正常的執行,當然腦部也得到了益處,就睡不著。

1.食醋催眠:有些人長途旅行後,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目,不久便會入睡。

2.糖水催眠:若因煩躁發怒而難以入睡,可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素,此物質進入大腦,可使大腦皮層抑制而易入睡。

3.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含有能使人產生疲倦感覺的作用。

它是體內不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,可使人較快地進入夢鄉。

4.水果催眠:過度疲勞而失眠的人,臨睡前吃蘋果、香蕉等水果,可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊,其香味也能促進睡眠。

為什麼坐著打瞌睡,躺下睡不著??

13樓:匿名使用者

實在不行就坐著睡覺,站著工作。

14樓:匿名使用者

我上學的時候也那樣。乾點有興趣的事情,躺下就可以睡著了

15樓:匿名使用者

你還不是很困哦,越想睡就越睡不著,什麼都不想就可以

16樓:匿名使用者

應該是氣血兩虛造成的,吃複方阿膠醬效果很好,我吃過,不是廣告,你可以試試。

為什麼坐著時要打瞌睡,躺下又睡不著

17樓:小不點hy闖天涯

那是因為你座copy著時不能正常進行血迴圈,這樣腦部的血液

就得不到正常的**,導致腦缺血和氧,這樣就會使你沒有精神,想睡覺。而你一躺下身體的血液得到了正常的執行,當然腦部也得到了益處,這時大腦就比較活躍了,這樣就不會困了、、、,但是如果是晚上到了該睡覺的時候,躺床上一會就會睡著的。僅供參考。

18樓:靖川永子

說明還是睡抄眠質量不行襲,有些失眠的問題

bai,可以這樣調du節:

1)早上在晨光中散步zhi,會縮短睡dao眠週期,使人晚上**之後容易入睡。因為陽光的照射會使大腦裡的松果體早一些分泌退黑素,強烈的人造光也有同樣的效果。相反,如果發覺晚上入睡太早,不妨在下午或傍晚多接受些陽光照射。

這會延長睡眠週期,推遲入睡時間。

(2)鍛鍊能縮短你的睡眠週期。如果是一個夜間型的人,思維通常在午夜以後變得活躍。然而,當騎了一整天的自行車後,睡眠週期會縮短,夜間早點**睡覺,一定睡得更香,第二天起得也很早。

(3)在夜晚適當升高體溫,會有利於睡眠。最好在搭配飲用 眠夢香,能夠有效放鬆神經,幫助入睡,提高睡眠質量。

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