晚上老是做夢是什麼原因，晚上老是做夢怎麼辦

1樓：匿名使用者

經常聽到有人說，日有所思，夜有所夢，意思就是說，如果白天想多了，就容易造成晚上做夢，真的是這樣嗎？晚上做夢多到底是什麼原因引起的？做夢代表睡眠***，還是代表睡眠質量差呢？

晚上做夢多，到底是什麼原因引起的？

1、睡眠環境改變：當睡眠環境發生改變時，就可能會晚上做夢多。這是因為突然改變了熟悉的睡眠環境，使人需要一段時間來重新適應，當度過這段適應期後，這種症狀就會消失，這也屬於一種正常的生理現象。

2、心理壓力大：當人的心理壓力過大時，就可能會影響一個人的正常生活規律，進而就會導致多夢問題的出現，這時應該學會釋放自己，減輕自己的壓力，能有效改善多夢症狀。

3、病痛：當人生病時，心理和生理兩方面都十分脆弱，很容易受到外界不良刺激，進而會引發多夢，這使我們應該注意調理身體，其次是調理好自己的心態，不要給自己太大的壓力。

做夢代表睡眠***，還是不好？

說到這個問題時，很多人的第一反應就是不好，因為晚上做夢會導致第二天感覺更累了。其實有研究表明，做夢少或者是晚上不做夢，可能是某些疾病的徵兆，這些人可能會患有輕度腦出血或腫瘤等問題。

我們晚上所做的夢，是大腦調節中心平衡機體各項功能的一種結果，晚上做夢是我們大腦健康發育和維持正常思維的一種需要，倘若大腦調節中心出現了問題，就可能會使人不做夢，如果長期睡覺不做夢，就需要警惕了。

2樓：匿名使用者

親愛的朋友，我是一個大夫，可以很負責任的告訴你：夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。

這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。

所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康。

3樓：跟我好看

夢，這個聽起來很美好的名字，對不少朋友來說，有時是不小的痛苦。要麼整宿整宿地做夢做到停不下來，要麼就是「垂死噩夢」中驚坐起。

沒事的沒事的，做夢很正常做夢真的很正常呀。每個人每天晚上都會做好幾個夢，每個夢持續 5～20 分鐘，算下來這一輩子差不多有 6 年時間都用來做夢了。你說你就很少做夢?

那隻能恭喜你，並表示無比羨慕，這說明你每天晚上都睡得比較深，才沒有記住自己做過的那麼多好夢而已。

如果睡得不好、睡眠比較淺，就容易感覺到自己做了好多夢。很多人都夢見過自己被猛獸或別人(比如老闆或者客戶)追趕圍攻，或者陷於水深火熱的危險境地，或者面臨危險卻又絕望無助，以至於驚恐萬狀、拼命掙扎、想喊喊不出、想跑跑不了，然後呼吸心跳加快!更嚴重的，會在夢境裡高度恐懼，焦慮、悲傷、憤怒、內疚、厭惡、悲痛……往往會讓人從夢中驚醒，而且醒來之後，仍然飽受困擾，久久不能平息。

4樓：止紫雲魚軒

人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢地基礎人體在睡眠過程中，受體內外刺激的干擾，引起大腦皮層的個別細胞群處於興奮狀態，從而產生了夢。

5樓：蹉香卉郜妃

首先，你要知道做夢是睡眠質量不好的標誌。

做夢，是因為大腦供氧不足造成的，頭部氧氣不足，神經衰弱，就會做夢。

當然，日有所思…***、

希望你每晚都睡好覺…

6樓：

可能壓力有點大，日有所思夜有所夢，做夢是神經不能放鬆的表現。所以要放鬆心情，調整好自己，別給自己那麼大壓力，慢慢就好了！祝你好運！

7樓：人間情感老師

可能是白天壓力大，心裡事情多，想的多了，晚上就老是做夢，感覺很累，你可以放輕鬆些，不要太在意很多事情，慢慢的就好了。

8樓：大叮噹

以我個人的經驗感覺，如果白天很累，基本上晚上無夢，或者可能做了但是記不得了，如果白天精力比較旺盛，晚上往往會多夢，而且醒來後記得清楚，大概是大腦不需要那麼多休息了，所以在睡眠中腦活動比較多吧。非權威解答，僅供參考。

9樓：雜話三農

中醫認為:愛做夢是血不歸肝之症！

建議到正規醫院看中醫！望採納

10樓：

夜間多夢可能的表現有：這種情況主要表現為自感睡覺不踏實，似睡非睡，閉眼就做夢，有動靜就醒來，或者不管睡得有多遲，還是會在第二天很早就醒來，又或者經常晚上做噩夢，被驚醒後再也無法入睡，等等情況，這些情況也稱為失眠。主要原因有：

精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮等因素，還有工作和學習的壓力，環境因素，還有飲食原因，睡前飲用咖啡、茶飲等，都可能是造成失眠的原因。

11樓：偽造經典丨殤

做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦，其實這種擔心和恐慌是沒有必要的，做夢很正常。

弗洛伊德說過做夢是潛在意識的現實，如果覺得夢影響生活日常和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析會從中發現內心的一些慾望，而這些慾望有可能是毫無知覺，如果做夢導致不愉快，可能有焦慮或者抑鬱的現象，及時就醫是明智之舉，切勿錯過最佳的**時期，平時要休息好，睡前喝一杯熱牛奶來緩解。

12樓：失眠築夢調理

晚上睡覺，總做夢是什麼原因？夢多，暗示什麼？不妨瞭解下

13樓：匿名使用者

多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。

多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。

如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠

睡覺前泡腳

睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。

適當運動

如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。

放鬆心情

保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。

不過分關注

不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。

對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。

晚上老是做夢怎麼辦

14樓：匿名使用者

做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：

做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。

經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！

但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。

還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。

所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！

其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！

最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。

還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。

我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。

15樓：澀調符

在睡眠時，腦細胞進入放鬆和休息狀態，但有些腦細胞沒有完全休息，微弱的刺激會引起它們的活動，從而引發夢境。這是人類的一種正常的生理現象。而頻繁做夢可能是由於生活的壓力、精神緊張所導致，所以從某種意義上說，做夢也是一種釋放壓力的形式。

需要在日常生活中進行飲食、生活作息、精神壓力上的調整，好提升睡眠質量，減少做夢的發生。

16樓：新鄉潘氏失眠

一、氣血不足的人容易失眠多夢，就算睡著了也容易驚醒。應注意補氣血，多喝雞湯補氣，當歸補血效果好。

二、臨睡前進行體力勞動或腦力勞動都會對睡眠造成不良影響，會導致晚上多夢。

三、晚餐吃太多，尤其是睡覺前吃很多宵夜容易導致晚上睡眠質量受到影響，引起做夢。

四、經常熬夜的人不管是在體力上還是精神上都過於疲勞，睡著時就容易做夢。

五、如果穿外套睡覺，衣服會纏繞束縛身體，然後就容易做夢。

17樓：匿名使用者