1樓：網友
多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：
牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。睡覺之前喝杯熱奶，或者白天打打球跑跑步，這也能幫助你緩解疲勞和壓力，有助於提高睡眠質量。
2樓：小果優秀
一晚上都在做夢是怎麼回事？分析如下：
人體所需的睡眠時間，個體間差異很大，做夢更是一種生理情況。這個問題關係到對夢的科學理解，以及個體對夢的感受情況。
受異相睡眠時間的制約，夢的數量是相當恆定。據醫學研究正常每晚做4-6次夢，加起來大約2個小時。從異相睡眠中醒來，都能回憶夢境。
對夢的回憶，還與個體的性格、情緒狀態、社會經驗及文化背景有關。
性格內向的人將注意力集中於自身內部感受，睡眠比較淺，很容易驚醒，且能回憶起生動的夢境。情緒焦慮抑鬱的人容易從夢中驚醒，醒來自感多夢。神經衰弱病人把多夢作為症狀來陳述，從夢中驚醒，又常喜歡複習夢的內容，久之就感到夢越來越多，甚至通宵都在做夢，加之錯誤理解夢對健康的影響，導致心理緊張和自主神經功能紊亂。
有的患者多夢常與睡眠障礙的疾病並存，一旦疾病原因查明並得到**，多夢症狀就會隨之消失。
3樓：帳號已登出
一晚上都在做夢可能與精神過度的緊張、焦慮有關係，如果遇到某些事情想不開或者不能很快解決、反覆的思考、思慮過度就可能導致長時間做夢症狀。一直做夢也有可能與性格比較內向、容易鑽牛角尖，以及工作和生活中的壓力過大、神經衰弱有關係。如果長期服用抗焦慮和抑鬱的藥物，也容易導致出現夢多、精神不振、疲乏無力等症狀。
睡覺前喝興奮性飲料、濃茶或者玩電腦遊戲，有可能導致腦細胞長時間處於興奮狀態，出現一直做夢的症狀。有心臟疾病病人總是心慌、胸悶，胃部疾病病人有胃脹、反酸症狀以及慢性消耗性疾病的病人，有可能出現長期做夢的症狀。
4樓：笑傲江湖逗
夢是心中想，日有所思夜有所夢，你的夢是一種非常好的夢，你的夢預示著你會有更好的運氣，而且生活越來越好。
晚上老是做夢怎麼辦
5樓：匿名使用者
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
6樓：新鄉潘氏失眠
一、氣血不足的人容易失眠多夢，就算睡著了也容易驚醒。應注意補氣血，多喝雞湯補氣，當歸補血效果好。
二、臨睡前進行體力勞動或腦力勞動都會對睡眠造成不良影響，會導致晚上多夢。
三、晚餐吃太多，尤其是睡覺前吃很多宵夜容易導致晚上睡眠質量受到影響，引起做夢。
四、經常熬夜的人不管是在體力上還是精神上都過於疲勞，睡著時就容易做夢。
五、如果穿外套睡覺，衣服會纏繞束縛身體，然後就容易做夢。
7樓：匿名使用者
多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。
如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠。
睡覺前泡腳。
睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。
適當運動。如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。
放鬆心情。保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。
不過分關注。
不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。
對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。
8樓：匿名使用者
夢是心頭所想。日有所思。夜有所夢。夢也可能是自己壓力過大造成的。所以要想避免做夢的辦法可以到。藥店買些中藥調理。
9樓：匿名使用者
最近精神緊張壓力大，調節好情緒，減輕壓力，放鬆放鬆心情，去做一些運動，如球類，游泳爬山。睡前泡腳，喝一杯牛奶，讀點經書，迴向給冤親債主，聽一些輕**。
10樓：稅政小屋
1.養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆，不要想太多事。
2.睡前不要過飢過飽。
3.臥室裡光線要柔和、溫度不易過高。
11樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢。
可能是你太累了，或者白天經常想著某件事情。
心情放鬆，睡前喝杯純牛奶，
12樓：匿名使用者
你的這種情況要考慮有缺鈣或者是腦神經衰弱了，缺鈣的時候，神經興奮性增高，可以影響到睡眠質量，可以檢查個微量元素，如果有缺鈣，可以用葡萄糖酸鈣**，腦神經衰弱可以用谷維素和維生素b1調節神經。
13樓：一隻安靜的學長
如果自己晚上總是做夢的話，其實我覺得你還是應該學會去好好的調整好自己的心態， 不要讓自己總是被自己驚嚇到了，因為這樣對你來說肯定是非常不好的。
14樓：微靈通唐山糖果
做夢只是一種生理現象，並不是別人所說的得不到休息，只是由於白天的某些事情處於興奮階段，當睡覺時大腦皮層就會活躍起來，這就是所謂的做夢，雖然是在做夢，大腦也是在淺睡的意識裡，只是沒有得到深睡罷了。
15樓：王凱王碧萱
知要不想事去睡就做不了噩夢或者想想好笑的事情或者想想好事或者想想好電視劇比如宮心計……
16樓：匿名使用者
可能是想太多吧！沒有進入深度睡眠。
17樓：商景風蘇
我做夢夢到我統治了世界……
晚上睡覺做很多夢是什麼原因？
18樓：風
有點像夢魘，想醒又醒不了，還不能動，發不出聲音。試試換個睡覺位置，或者睡前做做運動，能緩解。產生原因都不一定，但像你這麼久一直持續的，還是很少。只能通過其他方式去調節。
19樓：來自亞運村篤實的杏仁
估計平常生活壓力大吧，注意調整心態，遇事豁達一定，在吃食上也清淡些，平常早點睡，如果還這樣，可以去醫院諮詢下。
20樓：原恨真
人們都說日有所思夜有所夢，有時候也是工作壓力大，過度勞累引起失眠多夢。
21樓：匿名使用者
首先大家要對夢有正確的認識，夢是正常的重要生理現象，夢對人體的恢復有重大作用，通常是在睡眠快相即rem睡眠時出現。目前研究顯示，做夢是大腦得到修復的一種重要表現。所以出現睡眠多夢時大家不要過分焦慮，每個人都會做夢，而且夢有好的體驗也有壞的體驗即美夢和噩夢，這並不是大問題。
若做夢影響到睡眠，如一個夢接著一個夢，睡醒之後患者體驗感非常差，像沒有睡飽或睡眠不好的情況下，可能患者出現了睡眠節律的問題或出現了睡眠障礙。這時應該到醫院做睡眠腦電監測，結合睡眠腦電監測，根據患者的睡眠節律和做夢出現的情況再進行評估，給予相應干預。
22樓：匿名使用者
精神不佳啊，好好休息，不要胡思亂想，少擼點。
23樓：梁芮瀾
建議你呢找個好點中醫調養一下。也有可能是你有心事。很多人都有這樣的問題。
24樓：陽光的茹安安
可能是睡前太興奮了，想太多了。
25樓：西紅柿和肉
睡得不踏實，腦活動很頻繁。
26樓：茲爐汝擁聘
晚上睡覺多夢多半是晚上睡眠質量不好，需要調整一下：
1、睡眠不好的人可以在夜間進行盆浴，給自己洗個熱水澡，這能夠讓大家更加的放鬆，這對睡眠非常有益。
2、睡眠不好的時候可以改變一下睡覺的姿勢和位置，一般在做出改變後，便會對睡眠產生影響，大家要找一個最適合自己的姿勢和位置。
3、睡眠不好最重要的是在睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
晚上老做夢是怎麼回事?
27樓：匿名使用者
心不靜。
每天我們接觸的事情過於龐雜。
還是心不淨。
想的太多了。
或者是晚上吃的太好了。、
晚飯可以少吃些。尤其油膩的，不消化，胃液過於紛忙，導致的反應，胃裡面壓力大了。
人生壓力大了，夢也多。
思想複雜了，夢遊啊，夢裡無盡的映象，都是不需要的，都是不明白的，無厘頭。
夢就是夢，一定和你的因緣有關。不然，不會有夢。
真人無夢。我們都是假人。
想法多了，夢就多。、
想法少，不去想那些不確定的東西。
不去想。不想。
28樓：湯圓戰神
可能是睡眠質量不好，可以睡前喝杯牛奶。
29樓：
晚上做夢很正常，只是有人記得住，有人記不住罷了。你主要是不要為這件事困惑，當成自然現象就好了。
我也每天做夢，而且我很享受做夢的感覺，夢中可以感受一些希奇古怪的經歷，還可以見到一些你讓你欣喜的人！！
呵呵，別管它，早上醒來該幹嗎幹嗎去就可以了！！
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