春季是流行感冒的高發時期，怎麼養生才可以預防春季流行感冒病毒

1樓：晚卿

春天怎麼預防流感

熱水泡腳,常泡常好。在抵禦感冒病毒的戰鬥中,我們還可以選擇一種非常舒服的方法,那就是泡腳。按摩按摩,才不得病。

預防感冒,我們還可以用一些外部**,如按摩就是不錯的選擇。這裡說的按摩不是專業的按摩,而是用我們的兩隻手手掌對搓,待掌心熱後按摩身體的一些易感部位。護好口鼻,利人利己。

還記得03年非典的時候,人人一個大口罩,那時是不得意的選擇,但其實,寒冷天氣戴上一個乾淨清爽的口罩是非常不錯的一個選擇。鹽水漱口,護身法寶。感冒病菌是通過口鼻進入人體的。

因此,我們可以在每天回家之後,用淡鹽水來漱口。

2樓：來自涉故臺生氣勃勃的雪梅

身體抵抗力普遍較弱的人容易得流行**冒，平時應該多注意休息。

3樓：安安安美

春季是流行感冒的高發時期，怎麼養生才可以預防春季流行感冒病毒？

1.1、多休息

休息時間不足的人,身體抵抗力普遍較弱,所以更容易得流行**冒。所以,為了預防流行**冒,建議大家多休息。如果睡眠不好的話,也是休息不好的,可以通過一些方法來改善睡眠,比如睡前泡熱水腳就能有效的改善睡眠。

2、多鍛鍊

適當的鍛鍊身體,可以強身健體,這樣的話,身體的抗病能力就會大大提升,很難會傳染到這種流行**冒。常見的鍛鍊方式有跑步、游泳、散步、打球、打太極、瑜伽、健身操、舉啞鈴、單雙槓等。

3、注意飲食

科學合理的飲食可以提高免疫力,從而提高抗病能力。一般建議均衡飲食,葷素搭配要合理,不要厭食、偏食,更不要過度節食。飲食最好清淡一些,不要吃辛辣刺激性食物,也要少吃難以消化的食物。

此外還應該多喝水,有助於排毒。

4、注意室內溫度的調整

一般來說人體最舒適的溫度是需要調理的,不要讓室內一直都處於乾燥的狀態,可以利用加溼器或溼毛巾來增加室內的溼度,但需要保持適當的溼度,一般在溼度高的環境下,病菌的活動能力會減弱,其傳染力便隨之減低。

5、注意衛生

流感病毒會附著在身體的很多部位,應該有一半的流感病毒都是由於手部的感染造成的,所以及時的注意個人衛生情況,及時的洗手洗臉等都可以有效的避免流感的感染。

4樓：yu妍

1：注意春捂，穿衣不能單薄；

2：注意個人衛生；

3：病從口入，注意飲食。

5樓：大長腿黑呀

一定得注意休息，睡眠是一切的**。還有多鍛鍊。

6樓：我考慮我的

休息時間不足的人,身體抵抗力普遍較弱,所以更容易得流行**冒。適當的鍛鍊身體,可以強身健體,這樣的話,身體的抗病能力就會大大提升,很難會傳染到這種流行**冒。

7樓：布丁粉

多休息，去人多的地方做好防護措施，房間好好消毒。

8樓：天枰

要保持身體所需要的營養物質,一旦出現偏食的話對於身體是不好的,很容易造成營養不均衡的出現,因而令身體的抵抗力減弱,就會出現身體上的一些疾病,比如感冒病毒就會因此進入身體就會出現感冒,所以需要對於自己的身體做好一些增強體抗力的方法。

9樓：學習使兔子快樂

記得多洗手多通風不要去人多的地方然後記得保暖多穿衣服多吃水果和蔬菜。