健身有必要請私教嗎

時間 2021-07-16 22:31:04

1樓:努力幫助你

對於這個問題,我覺得這個首先就是要看你的經濟情況,因為這個請私教就是需要錢的,沒有錢,那個事肯定不行的。

許多健身新手在剛開始健身時都會有的一個疑問是:我需要請一個私教嗎?今天就專門來為大家分析一下健身教練到底有沒有必要,希望看過這篇文章的你可以很快做出決斷,不再猶豫。

首先我們先給大家講一講請教練會給你帶來怎樣的好處。督促訓練

大家都知道堅持健身是一件很難的事情,健身不難,難在堅持,如果你花錢請了一個教練後,他會每天提醒你該去鍛鍊了,而且你自己從心理上也會覺得我自己花了這麼多錢請教練,如果不練太浪費了,這樣的心理就會驅使你去鍛鍊,所以請教練可以成為你堅持下去的一個理由。

當我們剛進入健身這個領域時,你可能無所適從,不知道自己該練什麼,該怎麼練,練的對不對,規不規範,而此時如果有一個專業的健身教練就再好不過了,教練可以幫助你制定一個適合的訓練計劃,並且在訓練的過程中時時指導你的動作規範等,讓你可以更快更好地接近你想要的目標和結果,更快地進入訓練狀態,擺脫新手的稱號,而不至於一個月過去了還是不知道自己該幹什麼。

以上兩個就是關於健身教練可以為我們帶來的好處,但是許多經濟條件並不太好的朋友們還是會猶豫,畢竟請私人教練是一筆不小的花費,全國各地的私教**最低都需要200/節,這也是大部分人都在猶豫的原因,所以此時我想說,教練並不是必需的,只要你有堅強的意志和努力上進愛學習的心態,你也可以成功,可能請教練會讓你的進度更快一些,但是慢一些又有什麼不可呢?現代生活節奏已經很快了,何不在健身這件事上慢一點呢?只要你願意堅持,就一定會獲得你想要的結果。

許多健身新手在剛開始健身時都會有的一個疑問是:我需要請一個私教嗎?今天就專門來為大家分析一下健身教練到底有沒有必要,希望看過這篇文章的你可以很快做出決斷,不再猶豫。

首先我們先給大家講一講請教練會給你帶來怎樣的好處。督促訓練

大家都知道堅持健身是一件很難的事情,健身不難,難在堅持,如果你花錢請了一個教練後,他會每天提醒你該去鍛鍊了,而且你自己從心理上也會覺得我自己花了這麼多錢請教練,如果不練太浪費了,這樣的心理就會驅使你去鍛鍊,所以請教練可以成為你堅持下去的一個理由。所以,這個就是請私教的情況。

2樓:江海頑童

一是私教可督促訓練。大家都知道堅持健身是一件很難的事情,健身不難,難在堅持,如果你花錢請了一個教練後,他會每天提醒你該去鍛鍊了,而且你自己從心理上也會覺得我自己花了這麼多錢請教練,如果不練太浪費了,這樣的心理就會驅使你去鍛鍊,所以請教練可以成為你堅持下去的一個理由。

二是私教能專業訓練。當我們剛進入健身這個領域時,你可能無所適從,不知道自己該練什麼,該怎麼練,練的對不對,規不規範,而此時如果有一個專業的健身教練就再好不過了,教練可以幫助你制定一個適合的訓練計劃,並且在訓練的過程中時時指導你的動作規範等,讓你可以更快更好地接近你想要的目標和結果,更快地進入訓練狀態,擺脫新手的稱號,而不至於一個月過去了還是不知道自己該幹什麼。

以上兩個就是關於健身教練可以為我們帶來的好處,但是許多經濟條件並不太好的朋友們還是會猶豫,畢竟請私人教練是一筆不小的花費,全國各地的私教**最低都需要200/節,這也是大部分人都在猶豫的原因,所以此時我想說,教練並不是必需的,只要你有堅強的意志和努力上進愛學習的心態,你也可以成功,可能請教練會讓你的進度更快一些,但是慢一些又有什麼不可呢?現代生活節奏已經很快了,何不在健身這件事上慢一點呢?只要你願意堅持,就一定會獲得你想要的結果。

3樓:匿名使用者

科學健身,不但效果更佳,而且對健康最有利。

因此,如果條件允許,當然是請私教最好。

但是,對於大多數人來說,經濟條件是支撐不起請私教的費用的。所以就只能自娛自樂了。

其實,對於日常健身鍛鍊來說,自己規劃健身計劃並具體實施,也沒什麼不妥。

只要注意鍛鍊不過度的問題,並且持之以恆,就可以達到健身效果,達到健身目的。

當然了,如果家裡有礦,不差錢,那麼,請私教,當然更好!

aqui te amo。

4樓:煙花易冷夢不歸

健身有必要請私教嗎?我覺得健身沒有必要請,如果你家裡很有錢,可以請一個前留的多了也沒有用,如果家裡沒有錢,自己就可以健身了。可以在家裡面經常去做一做俯臥撐,這樣是可能可以健身的,也可以做做健身操。

5樓:惲天心

我在一開始進入健身房的時候,從來沒有想要要請私教,因為感覺健身房裡那麼多人都在訓練,我可以請教可以學習。並且我有一個練得不錯的朋友可以帶我,而實際上經過長達2-3個月的訓練後,我發現這種想法是錯誤的,可能我的朋友自己練得很好,但是它未必會教會我,並且每個人在一開始訓練的時候,目的不同,對於肌肉的發力和理解也不同。

如果你確實不是來健身房打醬油的,而是想要好好的訓練,那麼你確實有必要請私教了。你也可以不用全面請私教,但是可以讓私教帶你訓練2-3個月,基本上就可以讓你很好的入門。而如果2-3個月的訓練相對比較密集,那麼你的身材也會有一個質的飛躍!

私教本身可能練的不是很好,但是理論知識沒問題。建議找一個實踐經驗和理論都不錯的私教!我所經歷的私教對於給我的課程,繼續都在一個小時左右,這裡還包括了最後的拉伸。

而私教的每一節課都可以把我練的大汗淋漓。休息時間確實很短,練完之後你會發現你身體的每一個毛孔都有汗珠,我認為這是每一次訓練成功結束的必備標誌!

6樓:匿名使用者

你好,一般人沒必要。剛開始可以先熟悉各個器械的用法。然後可以學著其他健身的人的訓練動作進行練習,或者自己去看看健身雜誌,上面都有各個部位的鍛鍊方式。

如果你資金充裕,那就可以請私教,不用自己過多的去調整那種鍛鍊方式適合自己,一般私教會讓你的基礎打得更快一些,少走彎路。

7樓:冬曰暖陽

健身有必要請私教嗎?我覺得剛開始健身,有必要請私教,因為私教可以針對你個人的身體狀況進行專業的指導,能夠解出一個強健的體型

8樓:老趙健身

是要看個人需要的!老趙帶你解答

9樓:

在我看來個話,去健身的話,並沒有必要去健身的時候,請私教如果請了私教的話,會讓你在生活裡面的話揹負比較大的經濟負擔,同時的話也不會對你的健身產生任何有意義的效果,所以在我看來去健身的話並沒有意義請私教。

10樓:廖沛厹

健身有必要請私教嗎?那要真正的健身那有必要,條件要是允許的話,可以請個私教去健身到健身房也可以,你要是單一的健身,鍛鍊身體的情況下呀,那要質量天天堅持40分鐘左右,這況下也,這要看你個人的選擇,你需要請健身私教,那看你自己的選擇了

11樓:來自龍山寺專心致志的蜘蛛俠

如果你條件允許的話,當然在健身的時候請個私人教練比較好,它能夠指導你如何鍛鍊身體,如何飲食,這對你達到健身的目的是很有好處的,畢竟人家是專業的。

12樓:美國的春

、如果你急切的想要改變現有的體型,私教是需要的。專業教練可以監督並指導你做出正確的健身動作,有些動作的細節和注意點,是你自己不會注意到的,尤其是訓練的新手。重複做錯誤的動作、用錯誤的肌肉用力,不僅達不到預計的訓練成果,還有可能造成長久的肌肉傷害,專業教練可以幫助你控制訓練強度。

專業教練可以刺激你堅持目標、持之以恆:懶惰是健身的最大敵人。專業教練可以幫你制訂個人化的訓練內容:

每個人的體能、肌肉狀況都不一樣,想要達到的目標也不同。專業教練可以準確地評估你的狀況,幫你設計專屬的訓練內容,隨時依照你的身體狀況改變調整選單,讓你能更有效率地達到自己的目標。

13樓:僧微月

一般的家庭條件不允許的話,你可以自己鍛鍊對身體健康,也是可以的。

比如到健身房房,自己去鍛鍊他們的那裡器材很健全。

平時多跑步,對身體健康是有一定的好處的,謝謝!!!

14樓:職場運營小達人

不一定。

首先。初級階段自己就可以。

其次,中級階段可以適當找人指導下更有效果。

第三,高階階段必須有專業的指導會更好。

四,除了私人教練,鍛鍊者之間的交流也不錯。

根據不同階段選擇是否請私教,合適自己就好。

15樓:aa微湖來客

健身鍛鍊不是簡單擼鐵,而是門系統化的科學,涉及的不僅只是運動,而且是健康、醫療、飲食、物理、生物學等多領域的綜合學科。既然是門科學就需要專業學術研究,而且運動就有受傷風險。術業有專攻,專業的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。

不論你的目的是什麼,哪怕短期嘗試,只要用專業器械(包括啞鈴),初期也是非常需要專業指導的,動作標準與否不僅直接與訓練結果有關,而且練錯了部位還容易受傷。就連比較簡單的跑步,姿勢不對膝蓋也傷得快,每年跑步猝死的也不少。游泳沒教練,也學得慢,且費力。

況且,現代人辦公室坐太多,都有體態問題,絕大部分人自己無法感知,首屈一指步更多是矯正體態。簡單說:無運動經驗的人進健身房,儘量請私人健身教練。

當然如果只是用用跑步機、登山機、橢圓機隨意出出汗,學會怎麼用了,可以不花錢請教練。如果你是想高效**,或者想壯碩變型男,亦或成為有明顯線條感的女神,對沒經驗的人來說教練幾乎是必須的了。

說到請教練,大家不僅一肚子問號,還很不情願。因為很多商業健身房教練輪番轟炸式的搭訕,五花八門的展示自身的專業性、打擊你的不足、給你畫大餅,花樣很多。本來初涉健身房的你就緊張,更無法判斷他\她說的是否靠譜,是否別有用心。

即便真心想請教練的,去了健身房,也很難篩選。好的私人健身教練會端先全面的生理評估,找到每個人比較主要的身體機能問題,找出薄弱的肌群,設計階段式訓練計劃,逐步克服小缺陷,比較終不僅實現**增肌,更重要的是要達到體適能的綜合提高。

簡單說,健身終極目標的高體適能狀態就是:精力充沛,不易疲勞,隨時適應突發狀況,動作敏捷無障礙,沒有身體不適,心理和生理健康狀態良好。在高體適能前提下,能達成蜜桃臀、人魚線和公狗腰才是更高的境界(餓出來的都不算)。

小白實現蛻變,關鍵是教練。所以,想要達到一個好的健身訓練效果,請一個專業的私人健身教練真的非常重要。

16樓:君哥爰生活

我來回答健身有必要請私教嗎?

我認為你要根據自己的實際情況,

要根據自己的經濟條件請私教,要需要很多的錢,所以說如果想做一般的訓練健身,我認為不必要請私教。

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