壓力過大,心臟負擔重,求解,壓力過大會給人帶來哪些危害

時間 2021-07-22 13:11:02

1樓:淡淡笑綠葉

先去找心理醫生,尋找能給自己真正減壓的方法。同時還是需要找一個比較好的內科醫生鑑別心臟的情況。

壓力過大會給人帶來哪些危害

2樓:依舊雙子座

1、壓力過大會讓人產生逃離、逃避、放棄的心理。

2、壓力過大會讓人產生失望、失落、消極和絕望的心理,產生憂慮症或者抑鬱症等心理疾病。

3、壓力過大會還能扭曲人的心理,讓人變成另外的人,就是別人說的一個人的性情變了。

4、壓力過大還會造成生理不好的影響,會造成內分泌系統失調,失眠,多夢等現象。

3樓:

1.下巴疼

壓力引起的下巴或牙齒緊閉會引起下巴疼痛及永久性關節損害,並引發牙齦退縮。同樣也會引起牙齒磨損斷裂。大部分存在這些問題的人都需要口腔防護器。

2.頭痛

加拿大自然**醫生amanda guthrie說,“緊張性頭痛是壓力最普遍的表現之一。”當身體處於壓力之下,上背部及頸部的肌肉就會緊張起來,便會引起頭皮肌肉緊縮,進而引起頭痛。焦慮同樣也能產生嚴重的偏頭痛。

可以改變坐姿(尤其是在桌子前)來減輕頭痛,或通過按摩及熱**。

3.精神問題

壓力會讓人產生氣憤情緒,甚至是失望感。guthrie說,“當事情給我們帶來壓力時,我們總感覺自己無力解決。進而無法做決定,產生焦慮。” 可以練瑜伽或走路來放鬆心情。

4.體重波動

壓力能改變飲食方式,所以能引起體重變化。據華威大學醫學院的研究者報道,儘管壓力可以讓人飲食不振,但通常長期壓力會導致肥胖。因為壓力降低了身體新陳代謝,讓身體更容易儲存脂肪。

一項研究發現,暴食症通常與壓力有關,尤其在女性中。壓力過大會改變體內的葡萄糖代謝及胰島素敏感度、改變飲食模式、增強吃甜品的慾望。

5.胸痛及高血壓

“壓力荷爾蒙能增加心臟的供血功能,引起動脈收縮,影響血液流動,增加動脈壓力。”若出現胸痛及血壓飆升應進行仔細檢查。

6.掉髮

壓力能引起掉髮。荷爾蒙改變強迫毛囊進入停止階段,組織新的增長。嚴重的話,壓力會引起禿頭症。

這種狀況下身體的免疫系統影響毛囊,引起頭髮脫落。對於天生髮量少的人而言,壓力會加速頭髮脫落。掉髮嚴重就需要看醫生了。

7. 降低性慾

《運動影響國際社團雜誌》中的一項研究指出,壓力能夠減少**素及其他與健康性慾有關的荷爾蒙。壓力同樣也能減少血液流到骨盆。guthrie 說,“如果你壓力太大,懷孕就不是一個好的選擇。

”瑜伽或每天冥想有助於緩解壓力。

8. 手腳出汗

當我們壓力大時,血液就會流向手腳。有時會伴隨著出汗,這是身體的一種降溫機制產生的。如果出汗過多,就需要看醫生了,確保是否為多汗症。

9. 胃病

壓力會引起腸易激綜合症及腸胃問題。guthrie說,“當我們有壓力時,大腦就會發出釋放腎上腺素及其他壓力荷爾蒙的訊號。”這些荷爾蒙將血液流動方向由胃腸道改到腿、胳膊及心臟,抑制了消化,引起腹部的不適感或改變排便規律。

如果我們壓力過大,消化功能會首先受到影響,從而引起腸胃問題,例如腸易激綜合症。guthrie指出,“腹式呼吸有助於減輕壓力,利於身體更好地消化食物。”

10. 失眠

感到焦慮通常會引起思維過於活躍,這導致夜間無法獲得好的睡眠。多倫多的家庭醫師dr. mel borins說,“當壓力過大時,即使是在該休息的時候,思維也在不停運轉。

”睡眠擾亂的表現是多樣的:有人整天都感覺疲憊,有人無法入眠,有人早起,有人夜間醒來後很難再次入睡。若出現短期睡眠擾亂可嘗試睡眠藥,但若長期有問題,最好還是去看看醫生。

11. 感冒

長期壓力會讓人更易生病,壓力會影響人的免疫系統。然而,美國心理協會的研究發現,與好朋友相處有助於緩解壓力的影響,改進身體健康狀況,進而增強人體免疫系統。

長期壓力大,上述危害的惡性迴圈,能演變成更大的危害哦。所以平時要注意解壓~

希望能幫到你,望採納~

當心理壓力過大,而且有很少人理解時,你該怎麼讓自己平靜?

4樓:匿名使用者

不同人有不同方法,我是看書尋求知識,找出問題的所在和怎麼解決

5樓:

心理壓力大是為什bai麼?工作還

du是學習

zhi別人很少理解是因為你dao從事的事業在別人內眼裡與眾不同,還容是你的為人處事與眾不同,還是你的個人性格屬於別樣的那類呢?

讓自己平靜下來的方法,取得一些小的成就,讓自己更自信,換我的話,我去打一場球就好了。

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