我體重170斤了,昨天把床給壓塌了,我該怎麼辦

時間 2021-07-24 08:22:31

1樓:海whx俠

首先換個結實的床,然後下定決心**節食運動,一定要堅持**,避免再出現壓塌床板的事情發生

2樓:lzhd圈圈

關鍵你多高,身體身高體重比例正常的話就沒必要**,買個結實的床

3樓:你啦不可

體重170斤也不是太重啊,只要不是一米五幾的身高就不會有問題,還有你的床有問題,要不然不可能把它壓塌了,你要是一米八左右的話都看不出來胖,不過如果可以的話就去減**吧,人瘦些比胖點還是好的,祝你成功。

4樓:育體育心

1.首先170斤的體重不算重,對於一般人來說沒有問題。

2.床塌了說明床不夠結實,需要換床,不需要反思太多自己的問題。

5樓:冷麵熱心博主

170斤到底重不重,主要根據你的身高而定。如果你身高一米八以上,我覺得170斤是不重的。如果你身高要低於一米八以下。你應該適度**。

6樓:

把床壓塌了,證明你的床不結實。170斤,看。你的身高要是一米**也不算重。要是一米四五,體重就有些重了。自己覺得體重就得。加強鍛鍊。體重就會下去的。

7樓:匿名使用者

你床塌了,那你先把它傳給駕乘,接下來就最重要的一點,你的體重170斤,太重了,你將來該**了,不然的話你這次闖他了,你把織起來,你下次再談了怎麼辦,你總不可能一直吃吧,所以一定要自本不要管標,就是你的體重,你的體重是關鍵,接下來你要合理膳食,適當運動,把你的體重降下來,降下來一降再降降到底。

8樓:錢包

170斤,無論身高多少 ,你都是一個胖子了。**是首要任務。

9樓:

體重170斤,也算是比較重的,但也不至於把床給壓塌了。哪一對夫妻不超過170斤的,也沒有聽說過把床給壓塌了,只能說是你的床有問題了。換個床不就好了嘛,如果還有擔心,乾脆把床墊放在地上,當榻榻米使用。

從此以後,你再也不用擔心床會塌。當然關於你的體重,確實應該要管理一下了。你這個體重,身高應該在一米九到兩米。

如果沒有這身高,就要想辦法減重了。

10樓:匿名使用者

你的這種情況有可能是體內激素水平的波動引起的,所以說單純的**效果應該不會太低下,而是應該調節體內的激素水平,然後注意一下作息習慣才可以。

11樓:

你說的也太誇張了吧,把床壓塌了,怎麼可能,還是床的質量不行。170斤也不算太胖,不過也不廋,是該**了,多運動,勤鍛鍊,管住嘴,邁開腿慢慢就會廋下來的。

12樓:

體重170斤,確實不輕,要想**,就要下定決心,一方面從控制飯量,吃八層飽就行,一定要管住嘴,另一方面要鍛鍊,每天堅持,做運動,兩者加起來,堅持道第九能**。

13樓:

體重170斤有點胖**吧,多運動可能會好點,找人把床修結實點。

14樓:心誠事乃成

換張床啊,要不然怎麼睡覺呢。至於你的體重,也需要減**了,方法嗎,不在乎控制飲食和多做運動,但關鍵是要堅持!

15樓:匿名使用者

17o斤也得看身高體重,如果女生那麼過重了,男生身高180也不重,床不結實呀,一般17o斤不至於床會塌的,所以不必糾結!

16樓:小海豚

體重有個計算公式,可以看是不是超過標準體重。**可以通過運動,節食,或者其他手段。

17樓:

找人修理一下,如果無法修理就只好再買一個了,購買時要根據自己的體重注意產品質量,以免出現問題。

18樓:在皇甫山玩三國志的海兔陳

身高與體重是有比例的,現在醫學上的比例還是早前的,個子達到1,8米體重/70也符合現在的告活標準,看是不是床的問題。

19樓:蘭卡斯特

是床的責任,170斤就把床壓塌了,只能說明床的質量不好

20樓:我是馨兒在

**!需要有毅力!加油!管住嘴,邁開腿!

我身高175 可體重到了170斤左右了,我想瘦到130斤左右,該怎麼減,有人說跑步,可是我是在市區,不方... 30

21樓:花田博士

**只要營養均衡就可以了,平時多運動下,我就愛運動,我180 體重140左右

22樓:愛笑的78好

**就是要保證攝入的熱量《消耗的熱量,如果每天攝取的卡路里值太大,消耗量又不夠,那麼時間一長,就會出現肥胖現象。建議一天三個時段的熱量分配如下:

早:400-500大卡

中:400-500大卡

晚:300-400大卡

推薦餐單:

早餐:燕麥奶兩勺92.8大卡

脫脂奶250ml 89.6大卡

全蛋1個77.2大卡

蛋白4個70大卡

上午加餐:

蘋果半個(100g) 54大卡

杏仁若干(12g) 68.7大卡

蛋白4個70大卡

獲得性肥胖原因:由飲食過量引起。食物中甜食,油膩食物多,脂肪多分佈於軀幹。現象:脂肪細胞大,但數量不增多。

**原則

原則一:不要攝取讓身體寒冷的食物

原則二:不要攝取過多鹽分

原則三:充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素b群

原則四:攝取能幫助緩解便祕的纖維質

原則五:充分攝取製造骨骼的鈣質

少吃多運動,不方便跑步就去健身房,在家做**操,在家用啞鈴呼啦圈鍛鍊,吃苦瓜,對**有幫助,每天喝足量的白開水,尤其清晨起床後一定要喝一杯白開水,然後一天的話大概要喝像兩千多毫升的水,這個加快身體的新陳代謝,有利於**。

**主要在於堅持。有氧運動才可以有效燃燒脂肪,肌力運動可以增加塑身效果,早上是運動**的最佳時機,運動時間要適量。

推薦運動

健走:消耗的熱量雖然不高,但是因為溫和簡易,所以很容易持續下去,而且不用特殊場地裝置。

騎腳踏車:是溫和的有氧運動,而且能夠有效的燃燒脂肪,並運動到全身主要的大肌群。不論是固定或是移動式的,消耗的熱量不多可以自行選擇。

有氧舞蹈:想**的人建議選擇低衝擊的,因為高衝擊的有氧舞蹈容易對腰椎膝蓋腳踝造成傷害。

爬山、健走、打球:這型別的運動量大,而且不容易每天進行,但如果一週只做1次的話是不夠的,且很容易造成傷害,最好搭配其他型別的運動比較好。

游泳:可以消耗很多熱量,但是也會使胃排空的速度增加,所以游泳完後不要大吃大喝。

太極拳、瑜珈、普拉提:非常溫和,漸進式調節體重,緊實曲線。

早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少,.以粗糙食物代替主食類,如糙米、全麥製品。口味要儘量清淡,少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料 儘量拉長用餐時間 避免吃零食

多吃蘋果

多喝酸奶 晚飯後

多做運動 要堅持

多喝水 不渴也要喝

多吃水果 少吃米飯 或以麵食代替

多吃清淡一些的東西

合理的營養攝入

良好的生活方式

一定要在堅持,多跳繩,不吃夜宵。

希望我的回答對您有幫助 。。

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