為什麼有時候人睡覺,會突然全身抖動一下

時間 2021-07-25 21:05:07

1樓:諶學岺生鸞

這叫肌抽躍——常在睡覺時發生,睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大,大腦會認為身體快要死亡了,所以它會傳送一個脈衝使身體覺醒。常發生肌抽躍的人一定要注意了,這表明你這時的身體機能不是很好哦。

2樓:歸傅香開冬

睡眠分為慢波睡眠和快波睡眠。快波睡眠時肌肉幾乎完全鬆弛,可有間斷的陣發性表現,如眼球快速運動、部分軀體抽動、血壓升高、呼吸加快等等。這兩種睡眠都是正常人所必需的。

lz說的屬於正常現象,不必擔心。

3樓:翦春譙淑

我也有這個感覺啊,晚上躺下後就在似睡非睡的時候特別明顯,,一直不知道是咋子個事情嘞!以前上網找過,,說是休息不好造成的,就是說睡覺的時候睡眠質量不高。。。。但是我覺得不是,求達人給出答案!

4樓:科學看客

為什麼人在睡覺的時候,身體會冷不丁突然抖動一下?

為什麼有些人在睡覺的時候身體會突然地抖一下

5樓:知道馬甲

有些人在睡覺的時候身體會突然地抖一下,這叫肌抽躍,常在睡覺時發生,睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大,大腦會認為身體快要死亡了,所以它會傳送一個脈衝使身體覺醒。

肌抽躍是正常生理的表現,而不是疾病所引起的,例如打嗝、睡眠中肌抽躍、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動,由於速度很快,因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。這個動作一般都是無法控制的,當入睡後,大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。

大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡,身體會產生劇烈晃動。

6樓:湯圓戰神

就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐,並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。

7樓:予希

鬼壓床(1)關於「鬼壓身」的科學解釋

人在睡覺時,突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想動動不了,人們感到不解和恐怖,就好象有個透明的東西壓在身上,再加上配合夢境,就被給了個「形象」的名字——鬼壓身。其實,這在醫學上叫「夢魘」

同做夢一樣,夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時,大腦的一部分神經中樞已經醒了,但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來,所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得,這時,如果有人叫醒他 或推他一把,夢魘就會立即消失。

其實這種現象十分普遍。比如,我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來;有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘,這都是中樞神經不同步工作的原因。

仰臥,蓋的被厚或手放在胸口上,日間精神過度緊張,晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心,就會發現,那些出現過」鬼壓身「的人全部都是仰臥的,如果側身睡,並避免上述誘因,就不會發生夢魘了。

(2)鬼壓床正解

鬼壓床,就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。

一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡,就是胸部朝下,還有就是喜歡矇頭睡。

因為胸部朝下,心臟受到的壓力比較大,所以血液流通會慢點,身體沒直覺是很正常的,矇頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧,這樣的話身體也很沒知覺的,所以調整好自己的睡姿是很重要的,有時候剛做完夢,就會把身體沒直覺和夢聯絡起來,也許鬼壓床這個名詞你並不陌生,我想民間早已充斥著各種各樣的關於鬼壓床的解釋,從童年開始,我聽到過的最權威,最有「科學根據」,最多人支援,最令我信服的解釋,就是「你只不過是在睡著的時候,可能自己無意中把手放在胸口上,以至於加重了呼吸的負擔,於是感覺起來,就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗,缺氧,甚至出現幻覺等等,這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的,當然,也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題,嚴重的會發生猝死……」

所謂「鬼壓身」,絕對不是鬼壓床,更不是鬼纏身,事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象,在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓(麻痺(sleep paralysis))的症狀,患者在睡眠當時,呈現半醒半睡的情境,腦波是清醒的波幅,有些人還會並有影像的幻覺,但全身肌肉張力降至最低,類似「癱瘓」狀態,全身動彈不得,彷佛被罩上金鐘罩般,也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。

「猝倒型猝睡症」的患者,最常發生「鬼壓身」的狀況,此型患者隨時可以入睡,隨時呈現半醒半睡情境,經常產生「入睡幻覺」,夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候,每當興奮、大笑,或憤怒時,會突然感覺全身無力而有倒下的現象。

有一位中年婦女,常發生「鬼壓身」的情況,睡眠品質不好,以為上班時間工作壓力大,下班後家務太繁重,後來辭去工作,減少家務,結果睡眠並未改善。經筆者為她做24小時多功能睡眠生理檢查,在午夜睡眠時,患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身,夢境怪異恐怖,想叫又叫不出來;想起身,或張開眼睛,卻無法動作;心中一直吶喊,卻無法開口說話,發不出聲音;全身肌肉張力癱瘓,耳邊一陣陣嗡嗡作響,一陣陣的力量壓在胸腔,自己無論如何使力,都使不上力,一直掙扎數分後,最後才能緩緩使力,直到驚醒,醒來發現滿身大汗。筆者又為她做五次「多次潛睡試驗」,在睡眠結束前數分鐘,發生兩次睡眠癱瘓,突然全身不停地輕微抖動,無法出聲,她又發生鬼壓身的現象了,此時旁人,立即用手碰她,她即清醒恢復正常。

此婦女在未就醫之前,就常告訴枕邊人發現她有上述情況時,立即叫她一聲或拍她一下,讓她清醒就沒事了。

我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期,最後進入「快速動眼期」 (做夢期)。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係,導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段,身體本質上是呈現出休息狀態,而且和大腦的連結訊號也暫時中斷,這是一種防禦措施,這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡,例如夢見打人時,就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。

當睡眠神經癱瘓時,大腦卻從睡眠休息中復甦過來,來不及和身體重新連結,使人發生半睡半醒狀態,夢境與實現互相交錯,導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低,所以會造成自己想要起來,卻起不來;想用力,卻使不出力的狀況,這是「鬼壓身」最常有的狀況。

一般而言,壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足,或有時差問題的情況下,睡眠會提早進入快速動眼期(做夢期),而發生「鬼壓身」-睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生,大多數發生在青少年時期,很少有人連續發生。除非經常發生,須向睡眠醫師尋求協助外,只要對此症狀有所認識,倒不必過於憂慮。

據美國研究報告,有40%至50%的人,在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓(鬼壓身),人數比例不算低,所以,當你遇到「鬼壓身」後,大可不必焦慮不安,去找所謂的「高人」解厄運。明白了睡眠的真相,自可心安理得,高枕無憂。

(3)以上是科學分析,簡單地說,就是「精神很活躍,身體很疲倦」。

原因和解決方法:

1.緣於仰睡,如果晚上側身睡則發生機率少。

2.緣於精神緊張,平時精神放鬆,晚上則不會。

3.有足夠的休息

很多人都有過這種感覺,剛剛睡著或是一覺醒來的時候,就會感覺自己的意識非常清醒,可是身體卻不由自己的使喚,想起起不來,渾身像被什麼東西裹住似的,想說話又說不出來,眼睛怎麼都睜不開,有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎,怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺,包括看到黑色的幻影。

民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。

據西醫專家介紹,這種症狀在醫學上稱為睡眠癱瘓症,常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候,這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠週期。身體的各部位都處於極低張力的狀態下,人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。

睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚,但目前來看,身體過於疲勞,睡眠嚴重不足,或者遺傳傾向等,也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。

這種睡眠障礙症狀很普遍!

8樓:匿名使用者

睡覺的時候突然間一下,就是被嚇到了唄。

9樓:匿名使用者

抖動很正常,人在要深度睡眠的時候神經會不經意的抖動一下。

為什麼人在睡覺時,身體會突然「抖一下」?

10樓:土衝萬歲

睡覺對人來說是最放鬆的一件事情,但睡覺也會發生各種各樣的狀況,比如人在睡覺時,身體會突然抖一下,為什麼會這樣呢?

神經

當我們進入睡眠狀態的時候,大腦已經休息了,也就是處於抑制狀態,但有時我們的神經系統中的一部分神經還比較活躍,因此,這部分神經就會時不時的發出指令,這種指令就讓我們身體產生迴應,也就是抖了一下。簡單的說就是大腦睡著了,一部分神經還沒有睡著,沒睡著的這部分神經可能會指揮身體抖一下。

肌肉

當我們睡著的時候,大腦睡著了,但是其他部分並沒有睡著,其中就包括了我們的肌肉。有時候肌肉會突然的抖動一下,這是因為它依然是活躍的,而由於我們的大腦已經睡著了,這種突然的抖動會讓人嚇一跳,但這其實是身體的正常狀況

心理壓力

很多人認為身體出現突然抖一下的狀況,是因為心理壓力過大,其實這種說法也是有一定道理的。現代人由於工作學習壓力過大,白天非常忙碌,所以晚上睡著的時候,內心深處的壓力會讓我們的身體產生一定的反應。常見的就有睡眠質量不好,睡眠深度不夠等等。

由於身體突然抖一下,會讓我們馬上醒過來,所以這種情況偶爾發生是正常的,經常發生則會影響我們的精神狀態。

總而言之,當我們睡著的時候身體突然抖一下,這種情況是正常的。這種情況出現的過多,我們就要檢查身體,同時注意調整心態。

11樓:畫渣花小烙

其實這是一種臨睡肌抽躍症,也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐,並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。

12樓:匿名使用者

這可能是因為壓力大,還有就是大腦睡著了,神經還沒有。

13樓:可愛的時期時期

人在睡覺時,身體會突然「抖一下」應該是正常的身體機能反應。

14樓:愛上賢

睡覺時身體會突然「抖一下」是正常的機體反應,不要過於擔心。

15樓:莊小小霞霞

可能是肌肉的生理反應,沒有關係的,不要擔心。

16樓:帽子七

可能是突然冷了 也可能是身體的一種自然的反應

17樓:勞義惠湛霞

由於神經被壓迫的反應。

18樓:歷輝康邈

這是神經抽搐造成的問題沒事的。

19樓:伏煙李悠馨

正常現象,無需多慮。

20樓:時安

我也有這種狀況,一直都不明白這是怎麼回事?

21樓:匿名使用者

其實,對於「睡覺的時候,突然抽搐著踹了一下腿」,學術上通常稱為「入睡抽搐」(hypnic jerk 或 hypnagogic jerk),很多民間說法認為這種抽搐是因為在長個兒,但這種說法根本是毫無依據的,且問你調查過姚明小時候踹塌很多面牆嗎?

入睡抽搐,指人在即將入睡時全身肌肉突然不自主地抽搐。此過程中,往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境,並很可能導致驚醒。一般的入睡抽搐不會影響睡眠,但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽搐障礙(periodic limb movement disorder),變身成「抽搐男」或「抽搐女」,且陷入失眠的困擾。

關於這種現象的原因眾說紛紜。一種理論認為,個體從清醒狀態進入睡眠時,會出現心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩,肌肉也隨之放鬆。網狀啟用系統(reticular activation system,ras)負責控制這一轉換過程,入睡抽搐可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時伴生的一種***。

另外一種更有趣的解釋認為,人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的,因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時,大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落,出於保護自身的需要,大腦指揮全身肌肉馬上行動,試圖在下墜的過程中抓住什麼東西。於是,本已放鬆的肌肉突然收緊,引發入睡抽搐。

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