1樓：
速瘦腿1. 要適度運動。會出現鬆垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家。
適度的運動，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。
2. 要少吃肉類、澱粉類等主食，多吃蔬菜水果。不愛運動的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的囉！
3. 多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負擔，會造成水分滯留在體內。吃苜蓿芽沙拉有助於排除體內多餘鹽分，當然，記得不要吃太多沙拉醬或千島汁。
4. 浴鹽泡澡。現在很流行用浴鹽泡澡，如果你買的浴鹽質地細緻，建議你不妨也用來輕輕按摩身體，可以去除老廢角質，身體線條好看了、**也變光滑了，真是一舉二得啊。
5. 多到戶外走走，讓自己流流汗。大家都討厭出汗時黏黏的感覺，但是其實適度流汗才是健康的事。每天待在冷氣房裡，只喝水、不流汗，不但腿容易浮腫，**也會變粗的。
6. 以冷熱交替浴促進血液迴圈。
瘦肚子的最快方法
方法1、晚餐少吃
如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐儘量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦！
方法2、站立扭腰
站立扭減肚子，可以在中午或者晚上練習，如果在看電視，到廣告的空當時。起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰（類似肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都堅持，保證能幫你甩掉小肚腩！
方法3、扶牆弓步瑜伽瘦肚子
扶牆弓步動作是整個瑜伽**動作裡面最簡單的動作之一，只有兩個步驟，作用是塑造完美的腹部曲線，也就是我們平常說的瘦小腹瘦肚子。靠牆站立，兩腿併攏，左手插腰，右手向側伸直，掌心貼牆，抬頭挺胸，目視前方。右腿向前跨出一步，膝蓋彎曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒後回到原位，換邊重複相同動作。
2樓：我是
不算胖啦··· 喝**茶，不錯。健康也**。
3樓：匿名使用者
學生最容易長肚肚和大腿上的肉了，主要是因為長期坐臥，而且學生常常不吃早飯，並以晚飯為一天中最豐盛的一餐，吃過之後也不運動。 所以要想瘦下來一定要吃早餐，午餐可吃多點，晚上最好不要吃主食，如果可以的話晚飯可以水果代替，並多做運動。
4樓：旭日東昇哦耶
多運動合理飲食 應該算正常吧 好好保持吧
5樓：匿名使用者
標準體重哦，但是體型因為長期不運動可能會有區域性偏胖現象，呼啦圈瘦肚子，運動要超過30分鐘才會開始燃脂哦
6樓：
晚上九點後不要吃零食，多做做仰臥起坐
我想問一下，女生看愛情電影特別容易哭，是說明她處物件太多了嗎
女生看愛情片容易哭，很常見啊！這和她處物件多少沒有直接關係吧！女生都多愁善感，特別容易被感動，很多愛情電影都特別感人，女生看哭很正常的。不要胡亂猜測為好！ 米奇妙妙屋 這和處物件多少沒關係吧？是和一個人的性格有關，特別容易受外界環境的干擾，影響自己的心情，感覺是一個多愁善感的人，容易情緒化，儘量避免...
我想問一下女兵的錄取率
招收女生的比例一般佔本專業招生人數的20 左右。具體的人數和比例，不同的軍隊院校有不同的規定。國家教育部和中國人民解放軍總政治部在每年下達的招生計劃中，都要對當年招收女生的院校專業及比例或數量作出明確規定，各軍隊院校也會在招生簡章中給予明確的說明。凡未註明招收女生的院校和專業，均不招收女生。報考方法...
想問一下女生早熟是種什麼樣的體驗？
女生早熟會更加懂事，習慣分擔父母的負擔，也會更加善解人意。真正的早熟。不是自己玩多麼重的心機，而是看透這些心機卻不參與，明白自己最想要的是什麼，在最好的年紀不去參與那些乏味的爭鬥 不陷入那些無聊的感情糾葛 看人看的很準，親近的朋友都是處事與為人俱佳的女生，對待即使不親近的同學也是笑臉相迎。沒看到想看...