1樓：默美男子
豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
黃豆除胃中熱痺，傷中淋露。下淤血，散五臟結積內寒"等，是食療佳品。
黃豆中的皁草苷可延緩人體衰老；
黃豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的膽固醇；
保持血管軟化；
黃豆中的抑胰每，對糖尿病有一定療效；黃豆中磷含量可觀，對大腦神經非常有益，神經衰弱及體質虛弱者，常食有益；
黃豆中富含的鐵質，對缺鐵性貧血患者，大有補益，每日食用一定量的花生、花生油或花生製品，不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入，大大促進植物蛋白質、膳食纖維、維生素e、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對健康有益的營養素的攝入，從而改善膳食的結構和品質。
2樓：
可以在為人體適量地補充纖維素的同時又起到清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫還有促進腦細胞發育的作用。
下面是對黃豆，紅豆還有花生作用的介紹：
黃豆：可使腸道中的食物增大變軟，促進腸道蠕動，從而加快了排便速度，防止便祕和降低腸癌的風險。 同時，膳食纖維具有明顯的降低血漿膽固醇、調節胃腸功能及胰島素水平等功能。
紅豆：清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可**小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。
花生：有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用
3樓：聖手書生
攝入，補充大量的多元不飽合脂肪酸（如維生素e）及蛋白質，促進血液生成。為了保證營養均衡，可以同時配合些粗糧及綠色蔬菜水果，以補維生素b的不足，維護正常代謝吸收的質量。
4樓：匿名使用者
有利於胃的消化功能，對身體非常好，晚上最好不要喝花生會胖胖的
5樓：奇聞生活說
我們都知道，豆漿是一種豆製品，不僅營養豐富，也是中式早餐的必備飲品。此外豆漿中還含有大量的蛋白質，對於需要補充高蛋白質的人來說，豆漿是非常合適的健康飲品。那麼經常喝豆漿，對身體有什麼好處呢？
長期喝黑豆紅豆黃豆核桃花生打的豆漿有什麼好處
6樓：我是行者無疆
可以補充鈣質，促進大腦發育
長期喝黑豆紅豆黃豆核桃花生打的豆漿有什麼好處？
7樓：詩情_畫意
還有你喝的這些對身體健康太有好處了，經常喝，提高免疫力，對身體的各個器官技能都是大有好處的。你這些營養價值太高了。
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