走路走久了一點背腰就很酸很疼為什麼

時間 2021-08-11 16:06:24

1樓:沉默軍團

休息。按摩。半年後再多走路吧。不徹底痊癒的話,你要是還這樣走。還會**的。

2樓:莊初南

腰痛,別以為都是“勞損” 引起腰痛病的原因很多,約有數十種,比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫觥⒀ 考甭 醞饃嘶蚶退稹⒀ ±退稹⑶恐斃約怪 椎取t詿 徹勰鈧校 諞話慵觳榕懦 膊∫蛩睪蟮穆 匝闖1壞弊觥把 ±退稹保 涫擔 ?4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合徵,但由於得不到對症**而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛,有人甚至疼痛了 50年還不知何病。

腰痛的低齡化趨勢也很明顯,有的人才 18歲就患了這種病。 腰背部是人體用力最多的部位,為人體提供支援並保護脊柱,對長期在辦公室久坐而缺少運動的人,或是因為工作需要久站的人,長時間維持一個體位或姿勢太久,就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合徵,也有的是在重複性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合徵有關,原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失,肌肉血流量下降,疏鬆脂肪組織變性。

由於這種損害,造成了患者無論是多走、多坐還是多臥,都會腰疼,即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合徵的重要臨床特徵。 相關連結 慢性腰痛按摩手法 揉:

取坐姿,兩手五指併攏,分別放在左右後腰椎部,掌心向內,上下緩慢揉搓,至發熱為止。 滾:兩手握拳,放腰部向四周滾動、按摩,自下而上,自上而下,反覆多次進行。

頭部可配合前傾後仰。 推:兩手對搓發熱之後,重疊放於腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至區域性產生髮熱感。

壓:兩手叉腰,大拇指分別按於腰眼處,用力擠壓,並旋轉揉按,先順時針,後逆時針各 36圈。 捏:

兩腳前伸而坐,或彎曲膝蓋,或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。 叩:

雙手握拳,兩拳手心向外,輕叩腰部以不引起疼痛為宜,左右同時進行,各叩 30次。 抓:雙手反叉腰,拇指在前,按壓於腰側不動,其餘四指從腰椎兩側處,用指腹向外抓擦**,從腰眼抓到尾部,兩手同時進行,各抓 36次。

抖:兩手置腰部,以掌根按腰眼處,手心向內快速上下抖動 15-20次。 按:

取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。 點:取坐位,以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關節後),點按 1-2分鐘,直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。

此保健操每天反覆做幾次,會對脊椎、頸椎起到很好的保護作用。你也可以瞭解一下通椎速效貼,專門**頸腰椎病的。

走路走久了,後腰痠痛,怎麼回事

3樓:信樹的精靈

不知道你坐著時候疼麼?

還是走著走著越走越疼?

或者是走完之後開始突然疼?

如果是越走越疼,那麼需要考慮生理結構上椎間盤是否穩定的問題。

如果說走完之後運動之後回家坐著突然疼,那麼和你肌肉勞累緊張有關休息也能好,推拿泡澡都能幫助恢復。

如果坐久疼,和上面一樣一是肌肉疲勞,二也考慮坐姿上的一些問題導致坐久會疼。

總之,這些雖然是慢性病,對你生活的影響只會越拖越大,儘早瞭解儘早**。

可以去醫院看推拿科,也可以先去外科拍片(當然外科對這方面懂得不多)然後建議培養平時的運動鍛鍊,夏天游泳對預防腰疼有好處。

4樓:

在臨床當中,經常碰到這類腰痛的病人,走路走久了腰痠痛,特別是上樓和上坡的時候會加重。來醫院做鍼灸,推拿,理療後,症狀緩解。一段時間後病人症狀可能再次出現,然後吐槽這只是治標不治本。

為什麼會出現這種症狀反覆的情況呢,很大一部分原因是臀大肌無力。

現在的生活狀態,人們坐的時間長,有一句話叫用進廢退,肌肉也是如此,長時間久坐容易導致臀部肌肉無力。人在步行過程中需要一定的步長,在步行週期中,臀大肌的主要功能是髖後伸。如果臀大肌無力,髖後伸的角度會減小,人體為了維持穩定的步行,腰椎會通過後伸代償。

長時間的步行,就可能會使豎脊肌等肌肉過度使用,接著出現走路腰痠的症狀。所以,緩解這類腰痛,除了放鬆緊張的肌肉,還需要把無力的臀大肌練起來。

5樓:人體修理員

走路很難,錯誤走路導致腰痛,只有少數人才會走路

6樓:寂寞我在你感覺

走路多了之後導致出現腰背部的痠痛,這個症狀一般來說比較常見的原因是腰椎間盤突出,或者是有腰肌勞損腰椎管狹窄等情況導致的改變,目前來說你的這個描述症狀可以先去進行一個腰椎ct掃描試試看來進一步確診,多注意休息,避免過度勞累

7樓:禕玟利

可能是長期沒有運動導致的,不要天天窩在家裡,多出門,散散步什麼的,多運動

我走路稍微走久一點,就會覺得腰會痠疼,站久了也會覺得腰會痠疼..

8樓:匿名使用者

1,缺乏鍛鍊

2,缺鈣

3,腎虛

4,頸椎病

9樓:匿名使用者

脊椎出什麼問題了吧,建議趕緊去醫院檢查一下。也可能是什麼時候扭到腰了,受了傷自己沒注意。

每次走路一會腰就難受怎麼回事呢

病情分析 你好,引起腰部疼痛常見的原因有腰椎間盤突出症 腰肌勞損。這兩種疾病往往合並存在。現在還不能明確您出現的腰痛是不是和腰部受傷有關係。指導意見 我建議您近期注意休息,不要過度勞累,尤其是儘量不要做彎腰持重物的動作。另外建議您去醫院做一個腰椎ct檢查,看一下是否有腰椎間盤突出的情況。如果有腰椎間...

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