1樓：
腎陽虛：腰膝酸困，自汗，手腳不溫，夜尿頻多，發冷，氣短乏力等症狀；腎陰虛：頭暈耳鳴，盜汗遺精，五心潮熱等症狀。
還有一種，不表現為腎陰和腎陽不足，卻表現為發早白，齒搖不固等。都是腎虛或腎精不足的症狀。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，女子帶下者，食之皆宜。
山藥：性平，味甘，為中醫上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
**方式：
1.最熱情洋溢行動搓熱兩腳心
需要時間5分種／天
每天睡覺前都給他搓搓腳，用大拇指從足跟、沿足底、向足趾方向推擦，一直到擦熱為止。足部彙集了人體vio的穴位，而且身體的每一個重要部分都在足底有自己的反射區。尤其重要的是，腎經的要穴湧泉就在這裡，因此按摩腳心能激發腎氣，對補腎具有十分重要的意義。
2.最簡單有效的方式
每天堅持兩杯九味御聖茶，開水沖泡飲用即可，具有抗疲勞作用，並能增強男人持久力和耐力，精力旺盛
2樓：jhgk在路上
這個問題我也在找的啊。
背疼是和腎虛有關係嗎，腰痠背痛就是腎虛嗎？
如果後背疼痛不一定就是腎虛的，也有可能是腎結石或腰椎間盤突出症等疾病，所以需要先檢查清楚。建議你可以去醫院做個b超檢查和腰部ct檢查，確診之後再對症 比較好。注意休息，加強營養。腰痛的話，可能是腎虛，不用太擔心，也不是腰痛就一定是腎虛的，它會兼有耳鳴，乏力，盜汗等其它症狀。是腰疼吧！是整個腰話建議吃...
有知道，腰痠背痛怎麼緩解，腰痠背痛怎麼緩解？
緩解腰痠背痛，要怎麼做？想必大家都有過腰痛的情況，這可能是因為突然扭傷腰部 或者晚上睡覺時，腰部受涼，引起了急性的腰痛，而一旦腰部疼痛起來，連翻身都有困難，還直不起腰部，非常的痛苦，那如果有急性腰痛的情況，我們要怎麼緩解疼痛感呢？用喜臨門的護脊床墊可以很好地緩解腰痠背痛，這個我親測有效的。我是一名列...
腰痠背痛是怎麼回事？
轉腰運動。兩腿分開站立，與肩同寬，雙臂向前平伸，按順時針和逆時針方向旋轉腰部各100圈。通過旋轉運動，可增強腰部關節的靈活性，改善腰椎的營養狀況。運動 可緩解腰痛。彎 彎腰運動。先向前彎，兩腿並緊站立，雙臂自然下垂，向前彎腰，儘量讓手指觸到地面，然後還原，連做36 72次。再向後彎，頭部慢慢後仰，腰...